我和双相的十几年：崩溃-转躁-稳定 || 渡过

　　文 / 望平凡图 / 张进

　　我今年29岁，曾确诊双相，现在经过治疗，可以正常工作。我分享自己的经历和心路历程，希望一些面临相似困扰的朋友们，能够从中获得一些帮助或者启示。

　　一

　　我是一个土生土长的农村小孩，小的时候大人们都夸赞我“活泼、懂事”，我的学业成绩也一直名列前茅。

　　但有一件事，给我童年的心底留下一层阴霾。那时我们家翻新房子，爸爸妈妈都起早贪黑地忙这忙那。结果有一次，妈妈做完事后回家做饭，做饭时间有点长，爸爸就急火攻心，动手打了妈妈。记得那是一个晚上，月光很亮，妈妈一个人在月光下，默默地哭泣着，我当时差不多才6岁，看到这一幕，我感到悲伤、恐惧，却无力，只能跑过去，抱着妈妈嚎头大哭。

　　这只是我的童年中很不起眼的一件小事， 我爸经常家暴，我有时也会挨打，形成了有些敏感、脆弱的性格。

　　虽然如此，我依旧看似顺利地度过了小学、初中的时光，中考发挥不错，考上了全市排名前列的重点学校，可惜不够进重点班。高中的班级分三等，一等精英班，二等重点班，三等普通班，但即使是普通班学生，放到全县，也是最拔尖的一批了。

　　说来惭愧，我的叔叔不知用了什么手段，把我送到了精英班，当时我的分数虽然离重点班分数线只有一点，但离精英班足有30来分，我完全不敢想象能够跨过这个鸿沟。

　　我的叔叔也是从农村冲出来的，凭借一己之力，在大城市打下了属于自己一片天地，他对我有极高的期望值。我起初有些抗拒，觉得在精英班压力太大，可是反对无效。 当时我就觉得非常无力，我连自己决定自己的人生的权利都没有，只能服从叔叔的安排。

　　我别无选择，只有拼命地学习，高一上学期，我逼着自己努力，为了证明自己不比任何人差，上厕所我都会背单词，吃饭的时候都争先恐后，学习占据了我的全部。就这样居然跟上了精英班的学习进度，成绩排在全班中等水平，只要能把这个水平保持到高考，很有希望考上一本。

　　但只有我自己才清楚， 我的学习效率并不高，完全是依靠延长学习时间来维持名次，我感觉我的思维、反应，比同班同学都要慢了些，完全靠着不服输的想法，吊着口气。

　　到高一下学期，我的名次开始出现下滑。当时在我心目中，成绩的好坏近乎于决定我的生死，我很压抑，情绪低落，持续了整个学期。我很委屈，更恨天不公，我这么努力为什么成绩还会越差！我更恨我自己无能！我也不再和同学交流，放假回家只会把自己关在房间里。

　　终于，我在高二开学后不久，倒下了，整天失眠，更伴随着幻听，甚至有结束生命的冲动。

　　崩溃的导火索是，不知从什么时候开始，我注意到，班上有些女同学上课开始直勾勾地盯着我，但是我觉得这影响我的学习，她们这么看着我，我不能安心的听讲，成绩又要下降。我想用意志把注意力扳回来，可是收效甚微。我开始反击了，一有女同学看着我，我就会用凶恶的眼神回应她们，甚至在用笔狠狠地在课桌上拍打，可是依旧没有任何往好的方面走的趋势。

　　终于，在一节课上，我撑不住了，我把脸藏在课本的后面（怕被老师和其他同学看到），低声地哭了，我崩溃了！

　　二

　　于是，我被迫休学并去精神科就医，诊断结果是重度双相障碍。我很配合，每天都服用药物辅助，从未间断。

　　两个月后，我的症状一度基本消失，于是开学后我回到了学校，重读高二，并继续服药以稳定病情。那段时间，我迷上了网络小说，通宵地看。虽然对别人会怎样很难说， 但网络小说对我的康复确实有很大帮助，在读小说时，我感觉自己仿佛代入到了小说主角，感觉自己也和小说主角一样，光环加身，充满力量。

　　高中毕业后，我没有报名高考，而是参加了某高职院校的单独招生，并成功录取。大学生活很稳定，没有什么大起大落，除了上课，就是睡觉，也会玩电子游戏、打篮球，之后也很顺利地毕业、找到工作。

　　工作一年后，医生判断我已经稳定，就让我停药，可是没过多久，我忽然感觉能量极为充沛， 仿佛是能量被压制了数年的能量，一下子迸发了，疯狂地买各种东西，在省里各个城市旅游，觉得自己无所不能，无所畏惧。幸好叔叔注意到了我的异常，严令我到医院复查。

　　虽然最初有点抗拒，因为我当时还不知道躁狂发作的可怕，反而很享受这种状态，但我还是接受了叔叔的意见，看了当初就医的那个医生，果然是双相躁狂发作，只好继续服药，并加大药量。

　　这次复发的原因，我想，一方面是结束学生时代，开始工作，换了新的环境，有些兴奋过头；第二，我那时侯经常喝酒抽烟。

　　所幸，这次复发后，我至今没再有特别严重的波动，到去年年底，终于停药。

　　三

　　这些年来，我也经历了很多，期间有过失恋，也经历了爷爷的去世，更经历了结婚、成家不久的大事。结婚的各种事情，基本上是我自己处理的，没有让亲戚操太多心。工作也还算顺利，前段时间还得到了单位的表扬。

　　最后来分享一些我对双相的一些体会和经验，希望能帮到一些人。

　　我觉得双相的病因有几个， 第一是遗传因素，我的父母都是不太擅长控制情绪的人，这也影响了我；第二外在环境的影响，其中最重要的环境是家庭；第三自己的意志力。直接的诱因，可能是一场突发事件，也可能是环境长期、缓慢的影响，一点点地穿破人的承受力。

　　作为双相的亲历者，我的经验是，首先要增加对双相的了解，这样可以有更多的自信与勇气对抗疾病；其次，结合自己的体验、感受，自我调整，如果自己能把控得住，可以不用药，但如果无法把控，就一定要接受药物治疗。当然，究竟是否到了“已经无法把控”的程度，有时仅靠自己自难以判断，尤其是躁狂发作时，所谓当局者迷，旁观者清，他人的意见会对你有所帮助。我很感谢当时我叔叔的提醒。

　　如今，我已与双相已经战斗十多年了，可能一辈子都要与它战斗，不过现在我认为，在没有特别大的突发事件下，我能基本控制好自己。

　　关怀自己的同时，我也想用自己的能量，去帮助那些跟我经历相似的人们，我相信自己比一般人更懂得他们的痛苦，更理解他们的难处。

　　加油！努力！

　　本文的作者是渡过陪伴者职业学社春季班学员，本文来自作者在课程中的分享