牙齿上的“小石头”，怎么去除才干净？用手一抠就出血咋回事？

每天吃饭都离不开牙齿，但是每次一提好好刷牙，很多人就不耐烦，而且自我感觉刷得挺干净的，真不知道为何牙缝还是黄黄的。黄还不是最可怕的，可怕的是嘴巴一张开总有一股气味，到底是从哪里传来的？

相亲6次都不成功，年轻漂亮的小倩到底是哪里不好？

毕业后，小倩在一家房地产公司工作，她长相姣好又会打扮，身材也很苗条，父母张罗着给她相亲介绍对象，但是连续介绍几个都没成功，而且都是男方委婉提出分手，这让小倩的父母觉得很没有面子。

到底是为什么分手？小倩也搞不懂。后来父母终于了解到原因，原来是小倩有口臭遭到了嫌弃，小倩很委屈，自己可从来没有偷懒不刷牙啊，而且自己并没有闻到有什么口臭。于是父母带小倩到口腔诊所，刚张开嘴医生就皱起眉头。

小倩的口腔情况非常糟糕，乍一看没有牙结石，但是牙龈已经退缩，隐约看到牙根，她的结石很多生长在牙龈下，在结石的刺激下，她的牙龈又红又肿，轻轻一碰就出血。

为什么有口臭，自己却闻不到？

其实就像大家平时去医院，一进去就能闻到浓烈的消毒水味道，但是天天在里面工作的医护人员是闻不出来的，他们早就熟悉了那个味道，被鼻子忽略了。口臭也是这样的道理，自己每天闻着身上的气味，也就见怪不怪了，但是你习惯了不代表别人也习惯了，别人一靠近你还是能闻到臭味的。

想知道自己有没有口臭，凑近别人说话看别人是否会排斥故意躲着自己，或者戴上口罩捂一会，就能心中有数了。

龈下结石，比牙齿表面的结石危害更大

有的牙齿看起来很干净，表面什么都没有，但其实在牙齿深处早就被结石包裹，要扒开牙龈深度清洁才能看到，它们就像隐藏在海底的冰川，一直都在，只不过你看不到罢了。

口腔有几百种微生物，一有机会就粘附在牙齿上，而且会越来越厚，逐渐形成一层软膜，如果不及时清理，软膜就会钙化，刷都刷不下来，但是平时我们只能把看到的地方刷一刷，牙龈下面是无法刷到的。

久而久之牙龈下就积攒了很多结石，慢慢侵蚀牙齿，牙龈也会退缩无法包裹牙根，等到牙根慢慢露出来，牙齿就会松动，脱落。

牙齿上的“小石头”，怎么去除才干净？

深度清洁已经出现的结石

除了日常刷牙，患者有必要到医院进行检查，根据结石严重程度选择相应的治疗方法，如果仅是表面比较脏，用超声波清洗掉即可，如果牙龈下方也有很多结石，那就要进行刮治治疗。

刮治会有一些酸爽，因为牙根被结石包裹，冲洗的时候会刺激到牙根和神经，你会感觉牙齿一阵阵发酸，忍不住嗷嗷叫，如果同时还要对牙根进行治疗，那么医生会给你打麻药，就什么都感觉不到了。

刮治不是一次就好，通常会分为三次清理，先清理一侧，等到半个月后再清理另一侧，如果一下子都清理干净，患者会承受不了。都清理完毕后，等待一个月复发，看看是否还有没清洁到位的地方或新长出的结石，有的话继续巩固清理一次。

不想体验龈下刮治，以后就要重视结石这个问题，不要等结石变多了才去清理，一般半年洗一次是比较合适的，可以避免龈下结石覆盖太多。

认真刷牙预防结石再次生成

准备两支牙刷，一个是普通牙刷，一个是小头短牙刷，普通牙刷用来刷正面、咬合面。小头短牙刷用来刷最里面的牙齿和舌侧面，两种牙刷交替进行能够全方位刷干净。

有的人喜欢用大牙刷，觉得刷起来比较快，一下子能刷两排牙齿，但是刷牙是个精细活，只有认真才能把缝隙、凹槽中的残渣清理干净。所以刷牙不能图快，要三个三个地刷，保持正确的角度。

每次刷完了用手抠一抠、摸一摸，如果牙齿还是滑溜溜的，说明不太干净，如果有格叽格叽的声音，说明刷干净了。然后抠一抠牙缝，如果指甲能抠出黄泥，说明还没刷到位，最好重刷一次。

牙龈一抠就出血，怎么回事？

①牙龈又红又肿，说明正在被炎症刺激，主要和结石、发炎、智齿等问题有关，不要用手继续抠，因为手上有很多细菌，会加重感染，应积极治疗，清除结石。

②还有可能和材质、使用时间久有关，发现刷毛向四周散开，要及时更换，刷的时候不要用力拉。软毛可以按摩牙龈，减少出血。

③抛开口腔问题不谈，还要考虑凝血障碍，要及时检查肝、血液等方面，还要结合其他症状和检查结果判断。

不要认为自己闻不到臭味，牙齿就是健康的，在牙龈下面可能藏着很多结石，他它们就是你口臭的来源，只有把结石清理掉，口腔才能恢复清新。

参考资料：

[1]为什么你有口臭，居然自己还闻不到？·健康时报.2017-12-09

[2]医学科普|牙龈总是出血，该怎么办呢？·郑州大学第五附属医院.2022-04-14

[3]人未老，牙已衰!8招应对“中年牙齿危机”|从“齿”开始·健康中国.2021-09-24