怀孕1、2、3个月的胎儿怕孕妈吃什么？

~1个月大的胎儿怕孕妈吃什么？

小家伙还没成型，但是对于孕妈肚子里的“家”还是有要求的。第3周，中枢神经开始发育，神经管开始形成。

1）胎儿‬怕妈妈吃‬咖喱、酒啊、辣椒、芥末等辛辣‬刺激‬的‬食物‬。怀孕以后宝妈会体温‬会‬升高‬，血比较热吃过多刺激性的食物容易口干‬、便秘。热辣‬辣‬火锅‬少吃‬啦‬！

2）胎儿‬怕妈妈吃淘洗过多的米和烹饪过度的蔬菜，饮食‬过于‬精致‬，很可能‬叶酸会‬不够，关键‬性‬影响胎儿的神经发育。家常‬菜‬多吃些‬，饭店‬外卖‬少点‬。

3）胎儿‬怕妈妈吃得‬过‬酸‬。如果酸性物质过多，会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与生长发育，容易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。酸性‬饮料‬和‬酸性‬食物‬比如‬动物‬肉‬等‬少‬吃些‬，但是‬可以‬适量吃些酸甜的蔬菜水果，比如番茄、葡萄、苹果、橘子等是‬可以‬的‬。

4）胎儿怕妈妈喝‬浓茶和咖啡。浓茶里含有高浓度的鞣酸，容易与食物中的铁和钙形成沉淀物，影响铁‬和‬钙‬的‬吸收，影响胎儿的发育。咖啡含有咖啡因，会破坏维生素，导致维生素B1的缺乏，茶里‬也‬含有‬咖啡因‬，人呢，容易疲劳烦躁、没什么胃口还便秘。

5) 胎儿怕妈妈吃过‬寒‬的‬食物‬，比如‬螃蟹‬如果在孕早期吃过多，散血淤，有可能会出血、流产。

总之，虽然这个‬阶段‬，孕妈‬体形变化不大，但是还是‬注意‬要有均衡的营养，尽量‬不要‬挑战‬“特殊‬”的‬食物‬。

~2个月大的胎儿怕孕妈吃什么？

到了第2个月，胎儿的大脑已经形成，并且不断发育。

这个月有哪些美食孕妈要谨慎吃呢？

1）寒凉‬、刺激性‬‬不利于安胎的食物。

这是‬安胎‬的‬关键‬阶段，那‬比如滋补‬的‬甲鱼汤‬、寒凉‬的‬凉拌‬马齿苋和‬清蒸‬大‬螃蟹等，不是‬一点‬不能吃‬，但是‬不能‬多吃‬，不利于‬胎儿‬的生长发育，还有‬可能‬落胎‬。

2）热性的调味料的‬大菜‬也不宜过多食用，比如：芥末‬、茴香、红辣椒，那么‬比如‬辣味‬火锅‬包括‬鸳鸯‬火锅‬真的‬要‬少吃‬，不能‬大意‬，主要‬是‬吃多了容易便秘，排便时候腹压增大，会影响子宫内的胎儿。

~3个月大的胎儿怕孕妈吃什么？

3个月胎儿慢慢稳定，虽然孕妈吃得相对于2个月舒服，虽然胎儿的营养需求越来越多，但是孕妈有两大饮食禁忌要注意：

1）不宜长期或‬过量‬吃‬高脂肪、高蛋白和高糖的饮食，也就是‬说‬溜肥肠‬、东坡肉‬、油炸‬带鱼‬、奶油‬蛋糕‬、荔枝‬等‬等‬，这些‬越‬诱人‬越‬要‬克制‬，每天‬适量‬，比‬孕前‬稍多一点点‬即可‬。

高脂肪、高蛋白、高血糖都指向过度肥胖，易引发妊娠高血压，人易腹胀、头晕、疲倦，免疫力也会下降。

2）胎儿‬怕‬孕妈吃容易过敏‬的食物。

如果‬以前有‬吃了‬过敏的食物，孕期千万‬不要吃；为了‬胎儿‬的‬安全‬，吃得‬尽量‬保守‬一些，‬没吃过的比如‬一些‬虫‬类‬美食‬‬就‬先‬不要‬尝试‬了，冒险‬主义‬现在‬绝对‬不是时候‬。

食物安全‬要‬绝对‬保证‬，不要吃生食‬，尽量‬烧熟煮透，寄生虫‬的‬厉害‬这时‬候不要‬去‬领教‬，所以‬刺身‬拼盘也要‬谨慎‬再‬谨慎哦‬。

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