爱上跑步后，我才发现自己被骗了好多年......

有什么事，是你爱上跑步之后才发现的呢？

相信很多跑友都有这样的感觉，刚开始跑步的时候，还认为跑步是很简单的运动：不就有腿就能跑吗？也不需要器材，说跑咱就跑！

结果进入跑圈跑了小半年之后，才发现不对劲！跑步需要的，才不仅仅是一双腿和一点时间。

呼吸、跑姿、心率、步频、步幅......甚至连日常饮食也有一定的要求。在爱上跑步10年后回头一望，只能捂着脸无奈的笑道：“跑步，可真是个大骗子啊。”

跑步≠说跑就跑

跑步确实属于是各大运动中门槛较低的运动了，没有太多的时间、年龄等等限制，至今也还是国民运动首选。

但是，等你真正跑起来就会发现，跑步是很简单，然而想要跑得好、跑得安全无伤、跑得更加健康，那还是需要下足大功夫的。任何一个环节没有做好，都会让我们没有办法提高自己或是引发伤痛。

而且，跑步的速度、堆积的跑量等也不是想要越快越好、越多越好，跑步也需要能够慢下来，以及停下来休息一下，这样给身体留足充分的恢复时间，才能够更好地跑步。

跑步≠节省时间

刚开始的时候，觉得跑步说跑就能跑，也太节约时间了，不用费劲去老远的健身房，还不用为了抢场地盯着预约界面紧张，跑不动了就转头回家休息，反正也没什么损失。

事实真的是这样吗？

首先，想要跑得健康、不受伤，在跑之前，你就要做好跑前的热身运动。跑完后也不能立刻停下来，而应该开启跑后拉伸工作。其次，还得提前安排好自己的跑步时间才行，哪天会下雨？哪天又加班？

尤其是到跑步后期，随着你的心肺水平、身体素质提高，你会开始觉得每天只跑5公里，根本不过瘾！沉浸在自己的跑步世界里，一晃眼，2个小时就过去了，而这段时间里，你的朋友可能正在逛街的路上.....

要是报名比赛，那更需要时间了。不仅是日常的训练，比赛的吃喝住行全得准备齐全才是，还要花时间考虑一下，会不会临时有变故？

跑者的时间，都是为更好的跑步而付出的。

跑步≠无忧无虑

没跑步之前，听别人都说跑步可以忘记烦恼，轻松又愉悦~一开始确实能够让你抛下其他想法，专注在自己的小世界里，但是跑得时间长了你就发现，该想的还是得想！

跑完就能不工作了吗？跑完就能解决掉今天的烦心事了吗？跑完就能变成全新的自己了吗？

并不是，跑步只能暂时让你忘记一切，专注自己，等跑完之后，还是要面对那些“烂摊子”。

不过好就好在，跑步能让你保持一个清醒的头脑，去做出理智的决定，也能让你枯燥的生活或忙碌的工作中，找寻到一点属于自己的时间。

除此之外，相信你还会在脑子里不停地发出疑问：“怎么才能PB呢？”“速度怎么还是这样，该怎么提高呢？”“又受伤了，我的跑步到底哪里出了问题呢？”

这些问题也会一直困扰着你，只能到处寻找跑步相关公众号文章、或者寻找资深的跑步大神们来为你解答了。

跑步≠省钱

入跑圈前：跑步多轻松啊，又不用买什么装备，怎么跑都行~

入跑圈后：一入跑圈深似海，从此钱包是路人啊......

跑步省钱吗？谁说的！这有些装备啊，你还真不能随便打发了。

首先，鞋至少得买两双吧，竞速跑鞋、慢跑鞋都要有。衣服也不能少，夏天要排汗透气的，冬天要遵从三层穿衣法：速干衣、防风外套、压缩裤，一个都不能少。

然后就是智能运动伴侣了，为了能够实时观测到自己各方面的跑步数据，运动手表、跑步精灵那不得来一套？

如果想要更“装”一点，运动专用耳机、导汗带、护膝护腿、心率带、髌骨带......要买的怎么这么多啊~

要参加比赛的话，还得准备一下吃喝住行的钱，也不能忘了盐丸、能量胶、能量棒、运动饮料等等等等，补给可是很重要的呢。

别以为跑友们都是在交智商税，关键的时候，这些装备可是能起到大作用的，甚至能够救你一命！

跑步≠完全健健康康

都说坚持跑步就能够越跑越健康，但是实际上，这儿、那儿多少都有点小伤小痛。

很多都是因为刚开始跑步的时候，还不清楚正确的跑步方法，一味地盲跑，或者是跟风跑，结果害的自己经常受伤。还有就是光是跑了，但是没有注意科学适量，忽视了自己身体的负荷能力，最终跑进了医院。

要知道，跑步虽然能够让我们拥有强健的体魄，远离疾病，但是前提是要以正确的、科学的、适当的跑步方法进行。但是别的不说，自从开始跑步之后，除了偶尔的小伤，生病的次数可是一次比一次少了呢~

没跑步之前，被跑步骗得实在是太深了，跑步明明就是费时间费金钱还费精力的运动！但是回头一看自己跑的这段路，收获到的惊喜远远比“被骗”多得多。你跑过的每一步，都是值得的！

那其实好像，就算被骗了，我也愿意一直这么爱下去。