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即将迎来40岁生日 的张钧甯，近期对话新浪电影时聊到对于“年龄焦虑”的看法： 只要找 到自己喜欢的事情并为之付出，每天都会过得坦然，年龄其实没那么好害怕， 而是通过丰富自己的生活去沉淀底气，这份自信才更加坚定！
大家都知道张钧甯非常喜欢运动，对于网友们关心的运动方面的问题，张钧甯是这样解释的：“自发性的永远是比自律逼着自己做要来得好”，她认为关键是要找到一个自己喜欢的运动，这才是最重要的。也只有这样，感受到它带给你的愉悦，你就会自发性地再去做。
40岁的张钧甯自信开朗，毫无年龄焦虑，她说：不要觉得自己老了，用平常心去对待， 不仅能使自己显得更年轻， 整个人都会自己变得更加自信。
果然，任何看似简单的习惯，只要长期坚持，就会从中产生信仰、哲理的东西出来。
在年初，她曾在微博上晒出了跑步打卡，同时许下了自己的新年愿望：“只要往前多跨一次，步数就会增加，没有什么比这更踏实的事了。”
这就是张钧甯的跑步哲学了，也是颇有道理的人生哲学：不管处于什么样的境遇里，只要往前走，就一定有所收获。
张钧甯，1982年出生在德国，成长于台湾，父亲是法学博士，母亲是文学硕士、知名的文学作家，硕士毕业于台湾中央大学，在上大二时她机缘巧合地结实了明星经纪人，从此就误打误撞地进入了娱乐圈，成为一名炙手可热的实力派演员。
而在张钧甯身上，除了“台湾第一气质美女”、“氧气少女”、“明星学霸”外，“跑步女神”也是她特有的一个标签，正因为她浓厚的跑步情结，使得她成了广大跑友最喜爱的女星之一。
跑步，早已成为张钧甯的日常，大家去翻看她的微博，就会知道她有多爱运动了： 从25岁就开始跑步，不论工作到多晚、工作再忙，都一直坚持着，始终保持着一周4次的锻炼，并且坚持了有12年。
张钧甯跑步的时间大多是在早上，她曾分享过自己的生活规律：通常晚上11、12点前睡觉，6点起床，然后去跑步，一直跑到太阳升起。
这些都很难让人把她37岁的真实年龄联系起来，简直就是活脱脱一个20多岁的模样。
不止一个人问过她，为何如此痴迷跑步，她说：工作压力大的时候，就用跑步来释放自己，流过汗，冲个澡，大脑也豁然开朗了，这正是跑步让我着迷的地方。
与此同时，坚持跑步也矫正了她20多年来的驼背习惯，这也让她有了更多的动力。
每当到了不同的城市，她喜欢用自己的脚步来丈量未知的世界，一脸素颜、浑身臭汗，她却乐在其中。
也许，不少人会认为跑步只为了打卡晒朋友圈，觉得这样做很酷！而她则认为，跑步不是拿来跟别人炫耀的，而是自己跟自己的对话。
她在发微博时，也都是全素颜出镜，没有一点PS不说，跑步姿势，装备衣服，也都实实在在，不讲花哨。
比起其他女明星，健身带妆，搔首弄姿的摆拍，张钧甯的晒更像是普通人的日常分享，专心改变自己。
而对于这么长久的坚持，张钧甯倒认为没什么了不起：大家都可以做到，但是你不做，永远是不可能实现的，你永远不知道自己极限在哪里。
她还说：跑步也好、人生也好，只要再多踏出一步就好。以前是用腿跑步，现在才懂，跑步其实是靠脑袋指挥。
张钧甯热爱着一切能让自己变得更好的生活方式，并且为之努力。通过她自身的影响力，吸引了越来越多的人领悟了她的跑步哲学，也爱上跑步这项运动。
现在的张钧甯，在演艺事业上散发魅力，得到很多人的认可，其实这也全依靠她独特的眼光。 这一路走来，她奋斗的姿态可以说很淡然、超脱、轻盈了。
暂缓当下的脚步，慢一点没有关系，你只管怀揣希望向前努力，静待美好的出现。 余生漫长，不必慌张。
希望每位朋友都能像张钧甯一样， 热爱运动，用跑步，释放自己， 从跑步中感悟生活， 拥有健康的身体和有趣的灵魂， 只要往前跑，就一定有所收获 ！
（跑步吧 paobu8）
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