网约车司机五大职业病，你中了几个？！

　　杭州网约车司机孙师傅，每天开车十几小时，困了就在车里休息，为了少上厕所，还尽量减少喝水。2月24日他在家中突然呕吐倒地，失去意识，在ICU抢救两天才转危为安。医生诊断根本原因是久坐开车引起的大面积肺动脉栓塞。

　　警惕网约车职业病

　　颈椎病、腰间盘突出

　　网约车司机长时间在狭小环境工作，不起身、基本不变换姿势，对颈椎、腰椎的压力大大增加。长此以往，容易导致肩颈、腰椎酸痛，可能引发肩周炎、颈椎病、腰间盘突出等问题。

　　心血管疾病

　　由于活动量较小，网约车患糖尿病、心血管疾病的风险也会大大增加。研究显示，久坐会使2型糖尿病风险增加88%，心脏病风险增加14%，上文案例中提到的下肢栓塞、肺栓塞也多由久坐引起。

　　胃部疾病

　　网约车接单高峰期往往与饭点重合，许多司机根本没有规律的用餐时间。长期饮食不规律，饥一餐饱一餐的情况，极易诱发肠胃炎。

　　肾脏、前列腺疾病

　　“上厕所难”是网约车司机常常面临的一个问题。找不到厕所、无法停车、因上厕所导致错失派单...种种考虑下，司机们形成了少喝水，少上厕所的共识。这对肾和膀胱都会造成极大的压力和伤害，久而久之，引发肾结石、膀胱尿路结石、前列腺炎等病症。

　　精神紧张、疲劳

　　网约车司机工作时间经常在10小时以上，连续几个小时高度集中注意力，容易导致精神紧张、疲劳和焦虑。

　　作为新市民群体，很多网约车司机由于没有签订劳动合同，医疗保障尚不完善。

　　另一方面，司机群体对自身劳动权益保障的认识也存在不足。人社部此前的一项调研显示，超过70%的新业态从业者，认为“医保和养老都是自己交钱，那还不如揣自己口袋里。”

　　网约车司机健康倡议

　　对于网约车司机们来说，少生病才是理想状态。这里针对网约车司机群体，提出了一些健康倡议。

　　1. 利用零碎时间进行活动

　　建议司机们多利用等红灯、等客户等一些零碎时间，做些车内简单运动。如抬头、扭腰、耸肩、甩手臂等。

　　2. 加强平时锻炼

　　收车后可多走动活动筋骨，平时也应加强锻炼，注意预防疾病。

　　3. 准备垫饥食物

　　如果无法按时就餐，可以在车内准备一些面包、饼干、八宝粥等方便食物，不吃冷掉的饭菜。

　　4. 记好常开路线厕所位置

　　每小时最少喝200ml水，同时记好常开路线公共厕所位置。

　　5. 学会自我调节

　　精神疲劳或紧张时要及时自我调节，可以喝点咖啡、热茶，听一些舒缓的音乐。

　　6. 发现身体不适及时就医

　　尽量每年进行一次体检，发现身体出现不适情况及时就医。

　　祝愿所有网约车司机，每天都顺顺利利出车，平平安安归家♥