辽宁
眼下，立秋已至，凉风四起，又到了湿气最盛的时节。中医养生认为，湿气是“万恶之邪”，当湿邪侵犯人体，就容易损伤脾阳，引起腹泻、尿少、水肿、腹水等病症。体质虚弱的人，阳气不振，难以祛除寒邪，进而湿气侵袭，以致血运不畅。尤其是久坐不动的上班族，容易出现寒和瘀的双重特征。因此，及时给身体“除湿”很重要！
顺着以上穴位，坚持推动按摩，直到没有痛点，则证明脾经通畅了。脾经通畅不仅能健脾祛湿，还能减肥美容，爱漂亮的姐妹一定要坚持做嗷。
三阴交穴
【取穴位置】
在内踝尖直上三寸，胫骨后缘 （此穴为双穴，左右各一）
【主要调理】
脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调等
漏谷穴
【取穴位置】
当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，距内踝尖6寸，胫骨内侧缘后方。（此穴为双穴，左右各一）
【主要调理】
腹胀，肠鸣，小便不利，遗精，下肢痿痹。
地机穴
【取穴位置】
在内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉穴下3寸。（此穴为双穴，左右各一）
【主要调理】
月经不调，痛经，崩漏等妇科病证
阴陵泉穴
【取穴位置】
胫骨内侧髁后下方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
【主要调理】
腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利等脾不运化水湿病证。
此外，健康帮红姐建议大家季节交替期要保持良好的睡眠，针对不足的睡眠则可以用午休做补偿。同时，季节交替脾胃当令，脾藏于意，多思多虑容易损耗脾气。大家应该关注当下的事物，避免思虑多度伤于脾胃。
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