北京
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解暑避暑方法-少吃多餐
1.少吃多餐。多吃流食
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。 特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
2.吃辛辣食物
虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环。
3.温水冲澡
使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
4.呆在地下室
一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。
5.室内要拉帘
把窗帘拉上，能阻止热量进入，以防形成温室。
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