广东
Intimacy
当两个人，不停发生争执，每次都似乎有在沟通，有在解决，却总得不到很好的解决。争执循环往复，双方都越来越疲惫。这意味着，之前的解决方法，是不恰当的。或许需要停下来，思考一下这段关系真正存在的问题在哪里，这段关系，是否在互相消耗？
在亲密关系中，两个人想要白头偕老，就需要相互成全，而不是相互消耗。那么，什么是消耗型情侣呢？
PART 01
消耗型关系特点一：过分期待
亲密关系的冲突，往往是由于我们对另一方有不切实际的期望引起的。
在相处过程中，我们不自觉会对伴侣产生期待，当期待落空时，期待的一方往往会表现出很多负面情绪，或愤怒，或沮丧，或指责另一方，或反思自己不应该有期待，由于不知道如何正确沟通，于是用各种方式表达着自己的失望。而被期待的一方，此时也不清楚事情原委，只觉得莫名其妙，无奈，越来越委屈。在这样的互相消耗中，双方越来越疲惫，关系也进入了恶性循环。
当发生冲突时，两个人都会产生负面情绪，我们自己在复盘着整件事的起因经过，在反思着自己处理不当的地方。同时，也期待着对方也会做同样的事情。鼓起勇气主动沟通后，发现主动寻求解决方法的人只有自己，对方依旧是一味的指责。这时候，落空的期望让自己更无力。开始钻牛角尖，悲观情绪开始蔓延。
这个时候，要学会识别自己的期待是否实际呢？把希望寄托在他人身上总是比较被动的，对方达到期望了，开心，对方没达到期望，伤心。自己的情绪一直是跟着对方走，这样就会渐渐失去主导自己情绪的能力。试着放下一些期待，只做到自己能做的部分，或许事情会轻松一些，慢慢的，对方也能体会到你的改变，两个人都放松一点紧绷的神经，事情就有可能往好的方向发展了。
PART 02
消耗型关系特点二：缺少价值感
自己做的事情得不到肯定，自己的付出，对方认为理所应当。
生活中有很多小事，都是有人在默默付出的。辛苦做一桌可口的饭菜，得到的却是“我都不喜欢吃这个”“这个怎么搞的，这么咸”；去接下班的老婆，得到的却是“就不知道预好时间吗，等好久好热的”......
自己的付出，没有被看见，想让对方开心，却换来各种咄咄逼人。久而久之，信心失去了，耐心失去了，爱也会失去。
PART 03
消耗型关系特点三：强烈的束缚感
在一段关系中，如果我们不需要，却被对方强行给予，我们也会有不断被消耗的感觉。以自己的角度，做自己认为对对方好的事情。
乍一看，好像是在表达爱，但实际上，真正爱着对方的人，会站在对方的角度思考，了解他的需求，了解他喜欢什么方式的爱的表达。匹配自己能够给予的和对方需要的，给到对方最舒适的爱。
否则，当按照自己的想法强行输出，对方会被消耗，自己也会陷入困惑中。在不恰当的爱里，两个人的关系很难得到正面的发展。不断产生着负面情绪，却不明原因的时候，需要停下来，检查一下双方爱的方式是否是恰当的。
PART 04
消耗型关系特点四：完美主义
在亲密关系中，完美主义，常常会让双方都感到疲惫。
有一定的要求，固然是一件好事。对自己有要求，有向上的动力。但是，人无完人，没有一个人是完美的。在关系中，我们应该接纳自己的不完美，也接纳对方的不完美。在有要求的同时，不要苛刻。
完美主义的人很难发现自己存在的问题，因为在他眼里，自己的要求都是正确的，做正确的事情而已，为什么会破坏关系呢？凡事都是有个度，物极必反。有完美主义的人容易对对方的各种行为吹毛求疵，对方一些方面做的不到位，便否定对方，甚至质疑对方的爱意。这样长久以来，不仅是让对方怀疑自己，自我价值感降低，也让自己过的很辛苦。生活中各种细微的细节，放大，升级，慢慢击垮这段关系。
这几个因素，都阻碍着一段健康，真实亲密关系的建立和发展。
了解到这些之后，可以检查一下自己和伴侣是否存在这些因素。思考一下哪些方面是可以改善的，哪些方面是做的好可以保持的。
任何亲密关系的建立，都需要我们用心和投入。当发现了目前的关系存在问题时，不妨和伴侣坐下来聊一聊，遇到的问题，共同寻找解决的方法。如果伴侣暂时没有办法共同努力，也可以先试着自己探索，从改变自己做起。改变别人很难，改变自己至少是自己能努力的事。当我们改变后，或许会发现，对方也在改变，关系的裂痕也在慢慢修复了……
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