每天早上5点起床去晨跑，跑出女人的自信与美丽

每天早上5点起床去晨跑，跑出女人的自信与美丽

今年公司为丰富职工体育文化生活，提高全体管理人员的身体素质，发扬健身和团结奋进精神，工会主席马姐组织了为期60天的健跑活动。活动方案发出后，马姐在公司管理群发出二维码扫码进群，大家看到后都积极参加。

对于我这个平时不怎么运动的人也很心动，想到有奖励还想着跑步能带给自己健康，比赛是小，健康是大，于是也鼓起勇气报了名。不到两天时间报名人员已达到60多人。其实，跑步不是我的强项，肯定得不到奖项，不过作为健康来说，自己适合就好。于是开始的前一天自己先提前练了一下，早上5点便起床收拾好出门，结果跑1公里就累得气喘吁吁，感觉上气不接下气，就这样跑跑停停最后坚持跑了3公里多。

因为有奖励又可以提高身体素质，所以累也不愿放弃。第二天早早起床又去了操场坚持跑，跑完这两个早上小腿便出现疼痛，走路也难受。问问身边的跑友，听跑友说坚持一周疼痛就消失了。于是就每天坚持，果然一周后慢慢不疼了。慢慢地便开始每天都想着跑，时间像生物钟一样，每天5点就自然醒了，醒了就起床换换衣服出去，跑着跑着便没有喘不过气的感觉了。特别是早上跑步时呼吸着新鲜的空气，看着慢慢升起的太阳，孤独却又不失趣味。

活动期间，公司领导们来遂平工厂出差，有一次约团一起早起跑半马，让我们也积极参加，能跑多少就跑多少。我也勇敢地报了名，第二天4点半就起床，五点到达预约地点，跟随公司领导一路上欢声笑语，相互鼓励，第一次挑战了10公里的晨跑。跑完也没有觉得很累，就这样第一次超越了自己。

有了第一次，后来的时间里10公里也很轻松地就拿下了。时光过得很快，转眼间两个月过去了，比起两月前，从不到1公里就上气不接下气到现在10公里轻松拿下的自己，心里很有获得感。而且跑步既享受了大汗淋漓的感觉也增强了自己的体质，跑出女人的自信与美丽。

现在健跑的活动虽已结束，可激情没有结束，依然每天在坚持跑步。因为锻炼能够让人心归一处，专心致志，锻炼人的意志还能协调我们身体的各个部分，使我们反应的更加灵敏。（遂平克明 刘海霞）