浙江
近两天，一条《二舅治好了我的精神内耗》的视频，在各个平台火了。在大批人群跟随作者被二舅治愈的时候，也映射出了当代社会人们的精神压力程度不可小觑。
在日常生活的很多时候，我们往往把太多精力放在自己对某件事的想法和猜测，以及别人对自己的评价上面，像俄罗斯套娃一样，一个坏想法接着一个坏想法，一个坏情绪接着一个坏情绪，让自己深深的陷入情绪内耗。
长期保持这种心态，并不及时调节的话，不仅影响工作和生活，对身心健康也会产生极大影响，所以今天特别给大家准备了一套福利如下：
今天壹点灵带来的是
《精神内耗量评工具包》.doc
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本期详细资料介绍如下
量表
精神内耗成因/表现文档
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