三伏天，奶茶冰淇淋靠边站，每天喝一杯它去暑美白瘦身舒心过夏天

三伏天是一年中最炎热的季节，今年的三伏天是超长待机，长达四十天，每天都是高达三十五度的高温，让人热得透不过气来， 走在大街上，不少人都忍不住会买上一杯奶茶，冰淇淋、或者冷饮来“救命”，缓解暑热。 都说夏天三大宝，空调，WiFi和冷饮（奶茶、冰淇淋等），人人都离不开。

不过比起外卖的奶茶，碳酸饮料，冰淇淋等冷饮 ， 我更喜欢自己亲手制作些清暑饮品， 或者煮些绿豆汤、或者制作些鲜榨果汁，或者做些茶水饮等，少糖、营养、也更健康! 就如今天给大家分享的 “蜂蜜柠檬茶”，就是家人特别喜欢喝的一道清凉饮品，不仅能清热解暑，还能清肠排毒、美容养颜。

柠檬是一种营养价值极高的碱性水果，富含多种维生素、多种矿物质等营养元素，尤其是维生素C含量颇为丰富，能抗氧化、延缓衰老、美白淡斑、养颜润肤。夏季暑湿较重，很多人精神疲惫乏力，胃口不佳等状况， 而柠檬酸酸的味道可以生津解暑，开胃健脾。夏天喝柠檬水不用再买了，自己在家也能做，成本低，味道还特别好。 这款“蜂蜜柠檬茶”做法简单， 酸酸甜甜，非常好喝，且低卡低热量，美白又瘦身，每天一杯它去暑美白瘦身，安心过盛夏。 你也不妨试试吧。

【蜂蜜柠檬茶】

原料： 柠檬 1个 红茶 适量 蜂蜜 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 将准备好的红茶放入茶渣小罐中；3. 再将它放入尚尼304不锈钢带刻度杯中；4. 倒入适量的开水浸泡； 5. 将柠檬片加入少许盐腌制一下； 6. 待到红茶泡好后摊至微凉，将茶包取出来； 7. 加入准备好的柠檬片； 8.加入适量的蜂蜜； 9. 搅拌均匀即可；

小贴士：1. 将茶叶放入茶渣小罐中，这样更方便过滤茶叶； 2. 柠檬片加入少许盐腌制一下； 3. 冲泡好的茶水要放至微凉后再加入蜂蜜和柠檬，用搅拌棒拌均匀； 4，将制作好的蜂蜜柠檬水倒入杯中， 按个人口味加入少许冰块。

最近为了做烘焙新入手了一个尚尼带刻度304不锈钢量杯，不锈钢材质很厚实，外观看着时尚大方，里头还有刻度，方便掌控用量， 手感很好。即可玩转烘焙，还可用作为奶茶杯、奶泡杯、搅拌杯，一杯多用，超实用。