这是黄三水的第242期分享
作者 l 黄三水
来源 l 黄三水频道（ID：hss2083）
为了提高工作效率，我把作息时间做了一些调整。
最初为了更快的调整作息，我晚上会吃点褪黑素，虽然不知道对睡眠有没有用，但也算是有个心理安慰。
对于我们这种靠互联网吃饭的人来说，每天的精神状态就决定了工作效率。
有时候，坐在电脑前就是一天。
精神状态好，工作效率就高，精神状态差，工作效率就低。
必须要有规律的生活作息，才能有好的精神状态。
现在我每天的公众号文章，都是在早上写完，然后把文章发布时间，定时在晚上8点10分，这已经成了公众号的固定时间。
写完文章后的其他时间，我全部投入到了闲鱼中，现在工作效率有了一些提升。
除了调整好精神状态，身体健康也必须要跟上。
创业了好几年，长期保持坐姿，我的腰椎和颈椎一直都不太好。
有时候坐久了，腿脚反而麻了，需要站起来工作才能缓解。
之前我有跑步的习惯，但是在今年，却不怎么跑了，归根结底还是懈怠了。
原本计划在7月份的时候，重新开始跑步，但暑假闲鱼流量的上涨，每天订单增多，忙着忙着，我又把跑步这件事抛到了脑后。
我必须要把锻炼这件事，重新放到计划上了。
对于创业者来说，到最后，其实比拼的还是身体健康状态。
之前看过一份调查，说的是，人在超过25岁之后，身体机能开始走下坡路。
需要经常锻炼，才能减缓身体机能的下降。
在我们三线城市，生活压力会小些，基本上隔三差五，我身边就会有一大帮人组织活动，而且这些活动时间，基本都是集中在晚上。
我环顾了一圈，我周围正在创业的朋友，几乎每个都在熬夜。
但现在我是吃不消了，并且我开始意识到，这种状态，非常影响工作效率，才决定要调整生活作息。
有些时候，朋友晚上叫出去吃饭，我都会直接拒绝。
因为我很清楚像这种晚上吃饭的局，不弄到凌晨三四点，根本不会散。
如果放在几年前，金融业务好做的时候，晚上几乎天天出去吃喝玩乐聊业务，然后第二天照样生龙活虎。
但现在已经不同，身体机能下降，经常性熬夜，必定会影响到第二天的工作。
现在很多饭酒局，完全没必要参加，我都是能拒则拒。
当前应该把更多精力放到搞钱上，这才是正道。
（完）
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作者介绍：黄三水，90后连续创业者，经历过自己的高峰，更经历过低谷，在这里只分享对你最有用的搞钱干货，愿我陪伴你，一起成长为参天大树。
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