江西
人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！
导读：
最近直接被热哭了，很多的朋友都表示，离开了空调简直没法正常生活，要知道现在才刚刚是入伏的开始，如果进入真正的三伏天，那岂不是会更热？天气太热，我们首先就是及时地补充水分，因为人体因为温度过高，流汗也比较多，此时就需要多喝水，来补充身体所蒸发的水分。所以民间也有俗语“初伏喝3汤，不劳医生帮”的说法，多喝降暑汤，既补充水分，还能给人体消暑降温，一举两得。
姜茶汤
俗语说”三伏一片姜，身体更健康“，三伏天喝姜茶汤，可以补充阳气，老人讲，在夏天补充了阳气的话，那么整个的一年，也都会精力充沛。喝姜茶汤的原理，就是”以热制热“，夏天阳气散于表面，容易出现阳气不足的情况，喝点姜茶汤，可以很好地起到”扶阳“的作用。
自制姜茶汤
具体做法：准备少许的绿茶，然后取出家里的干姜丝，烧上一壶开水，找一个盖碗，里面放入绿茶还有干姜丝，然后放入沸水冲泡，15分钟左右，这样就做好了。大家在选择茶叶的时候，也可以选择红茶这个可以按照自己的喜好来。
三豆汤
俗话说：“入伏三豆汤，不劳神医开药方”，三豆分别指的是红豆、黑大豆以及绿豆，豆类富含大量的纤维，同时还能促进食欲，入伏喝三豆汤，讲究的是祛湿排毒。
香甜三豆汤
具体做法：准备好需要的食材，找一个大一点的容器，然后把三豆淘洗干净，接着进行浸泡，然后把它放入到一个锅中，开始进行煮，完全煮烂的时候就可以取出来了，放入少许的黄冰糖，就可以直接喝了，它喝在嘴里清爽解腻，而且味道香甜，非常的开胃。
酸梅汤
俗话说：“夏吃酸，病不沾”，酸味的汤，最先就应该想到的是酸梅汤，入伏以后，“酸”味才是夏天的味道，它能够大大刺激人的食欲，因为夏天，出汗多人容易没有胃口，吃点酸梅汤，可以止泻祛湿，还可预防流汗过多而耗气伤阴，并且能生津解渴，健胃消食。
简易酸梅汤
具体做法：很多人如果是不会做的话，可以直接在网上选购包装好，回家直接来做就可以，当然也可以自己做，准备一点乌梅，还有陈皮以及山楂，来点甘草，还有干桂花，再来一点冰糖，把原料放入清水煮，最后放入冰糖还有干桂花即可。
食刻说：
“初伏喝3汤，不劳医生帮”，明日初伏，3汤指啥？它分别指的是三豆汤、酸梅汤、姜茶汤，这3个汤，消暑降温正当喝，喜欢的朋友，不妨在家试一试。
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