夏日来临，这些防中暑指南请查收！

HOT SUMMER

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·热浪来袭·

西瓜空调安排上~

但同时大家也要

谨防高温中暑！

· 什么是高温？

我国气象学上，高温是指日最高气温达到35℃以上的天气。

· 什么是热浪？

我国气象上将连续3天以上最高气温达到35℃及以上，或连续两天最高气温达到35℃及以上并有1天最高气温达到38℃及以上的天气过程称为高温热浪。目前国际上还没有统一的高温热浪标准。

高温热浪与中暑

· 为什么会中暑？

高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦超过机体适应范围，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。

· 哪些人群容易中暑？

·运动员

·户外工作人员

·慢性病患者

·老年人

·婴幼儿

· 中暑主要发生在什么地方？

气温高、湿度高及通风差的环境易诱发中暑。例如通风差的高温车间，农业生产及露天作业时，人群拥挤、产热集中、散热困难的场所。

中暑有哪些症状

· 有哪些表现？

1、先兆中暑：在高温环境工作或生活一段时间后，出现口渴、乏力、多汗、头晕、眼花、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中等症状。此时体温多为正常或略偏高。

2、轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，或有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压偏低、心率加快等呼吸循环衰竭的早期症状。

3、重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。一旦出现这些症状一定要及时拨打120尽快去医院，千万不要自行前往。

重度中暑：可分三型：

热痉挛：主要表现有严重的肌痉挛伴有收缩痛，以经常活动的四肢及腹部等肌肉为多见。常发生于炎热季节刚开始尚未热适应前。多见于在高温环境从事体力劳动而有大量出汗的年轻人。

热衰竭：常发生在老年人及未能热适应者，起病较急，先有眩晕、头痛、突然昏倒，平卧并离开高温场所即清醒。患者面色苍白，皮肤冷汗，脉弱或缓，血压偏低但脉压正常。

热射病：典型的临床表现为高热、无汗和意识障碍。体温迅速增高达41℃以上，出现嗜睡、淡忘和昏迷。皮肤干热，无汗，呈现潮红或苍白，脉搏加快，血压下降，呼吸快浅，四肢和全身肌肉可有抽搐。

中暑如何急救

先兆或轻症中暑：1.立即将病人移至阴凉通风处或电扇下，最好移至空调室，以增加辐射散热。2.给予清凉含盐饮料；可选服人丹、开胸顺气丸等，用清凉油或风油精涂擦太阳穴、合谷等；体温高者给予冷敷或温水擦浴。经上述处理后30min到数小时内即可恢复。重症中暑一定要及时转送医院救治，否则后果严重。

如何预防中暑

1、老年人：首次热浪袭击的重点对象是老年人。老年人中特别有心血管疾病等易患中暑者，在夏季应少外出活动，衣服薄而宽松，多饮水，经常淋浴。

2、孕产妇：可采取在高温期间尽力向每位孕产妇进行防暑知识教育，彻底破除不通风、不洗脸、不刷牙等旧的习俗，一旦孕产妇出现中暑的前驱症状应立即将其放在阴凉通风处，凉水擦身，然后急送医院救治。

3、室外作业、剧烈运动者：要适当调整作业时间，要有遮阳设备，补充足量含电解质的饮料，尤其要避免由空调状态快速进入高温环境，以防发生意外。

4、夏季坚持耐热锻炼，提高耐热力。

5、合理安排工作，注意劳逸结合。

6、注意关注高温预警，提前做好预防。

中暑你知道吗？