亲密关系中的爱与欲：9种感觉判断你是否遇到“真爱”

编译作者：Livvy

来源：壹点灵心理

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当你与某人邂逅，不经意间四目相对。

电光火石之间，你觉得自己遇见了真爱。

当你与某人相识相知，坠入散发“酸臭味儿”的爱河后，你觉得自己找到了真爱。

然而，无论曾经的怦然心动多么热烈，到头来不过是一句“爱过”；

无论曾经的朝夕相处多么缠绵，到头来也就是一句“睡过”。

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我的闺蜜小歪，大学时对前任一见钟情。

她说，见到他的第一眼，仿佛被命运击中。

除了追星，她从未对一个男人这样疯狂心动过。

在苦涩的单相思期间，小歪只要一天没遇见他，就茶饭不思。

暗恋两年后，小歪眼中“命中注定”的真爱终于修成正果。

坠入向往已久的爱河后，小歪与男友在校园里出双入对，形影不离的俩人仿佛连体婴儿。

然而半年后，小歪告诉我，她和平分手了。

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我和其他朋友都觉得十分讶异。

小歪却很坦然地告诉我们：

“相处后才知道，我喜欢的不是他这个人。

我就是图他好看，馋他身子。

恋爱后，他发福变丑了，我好像没那么喜欢他了。

而且他告诉我，虽然和我在一起很快乐，他也喜欢我，但他觉得我们不合适，因为他之后要回老家考公务员，不会为了我留在这座城市。”

过气网红金句：

“一见钟情，明明就是见色起意；日久生情，不过是利弊权衡”。

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就曾犀利地戳破这些冒粉红泡泡的幻象。

小歪说，她虽然是见色起意，但这辈子只对前任见色起意过。

分手后至今7年，小歪再没谈过恋爱，因为她不再相信世上有真爱。

我想告诉小歪，世界上肯定有真爱，只是你迷了路，还没遇到那个对的人。

今天就来聊聊，一见钟情算爱情吗？

难道就只是被“色欲”迷了眼？

如何判断你产生的迷恋，只是短暂的性冲动，还是真的爱情呢？

如何判断自己是否遇见到了那个“对的人”呢？

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01

爱与欲

是两码事

爱是一种非常特殊而又复杂的情感。

不同于焦虑、恐惧、抑郁，虽然心理学家一直在研究“爱”，但它至今仍旧深不可测。

爱和性吸引同样都是非常强烈的情感体验，二者非常容易混淆：

你既会对所爱之人感受到性吸引，也会感受到那些并非真正所爱之人的性吸引。

比如追星女孩经常说，自己馋某个明星的身子。

所以，当我们对某人拥有强烈的性冲动时，很有可能误以为那种浪漫的吸引力就是爱情。

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关键的区别在于，二者的目标不同：

性吸引的最终目的是性；

爱的目的是维持一段长久而稳固的亲密关系。

因此，爱与性吸引的区别在主要在于以下5点：

1、爱满足了我们对情感支持的需求，而性没有

在社会文化中，我们经常把性与爱混为一谈。

但实际上，我们有充分的理由怀疑爱和性有着不同的动机系统。

神经科学的多项研究已经显示：

性与爱是两种不同的状态。

芝加哥大学Stephanie Cacioppo团队的研究结果表明，性（lust）与爱（love）会调动大脑的不同区域。

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当你感觉到强烈的性吸引时，后脑岛（posteriorinsula）——

更多地用来控制感觉（如痛感）的区域变得活跃起来。

而在你想表达爱意时，前脑岛（anterior insula）则被激活——

这也是引起愤怒、厌恶等情绪的区域。

真正的爱，除了性吸引力，你还会需要友爱、理解和关怀等情感上的支持。

欲望可能是我们追求人际关系的动力。

性吸引力可以帮助我们区分什么是自己心目中的理想伴侣。

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而爱可以让我们做出及时回应并关心他人，以此与心动人保持亲密关系。

当我们悲伤、害怕或需要支持时，爱显得尤其重要。

2、爱让我们觉得自己必须诚实，而性会让我们欺瞒

在一段关系中，当我们知道有人在爱我们，有人始终在背后支持我们——

我们感受足够的安全感时，我们就会表现得更真实。

然而，如果我们对TA产生怀疑，担心对方会离开自己。

或者认为在自己在需要他们时，他们不会陪伴在我们身边。

我们会倾向于用一些小手段，说一些“善意的谎言”，来挽留对方。

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换句话说，在一段关系中：

真爱带来的安全感，会让我们在对方面前敢于真实。

而单凭性吸引，不太可能让我们做到同样的诚实。（Gillath，Sesko，Shaver，&Chun，2010）。

爱让我们更敢于做真正的自己，但性不会。

3、爱让我们心甘情愿地做出牺牲，而性不会

牺牲是一件不太让人舒服的事，因为它意味着要舍弃一些有价值的东西（例如时间或金钱）。

但真爱，往往让人心甘情愿地牺牲，即使会付出高昂的代价。

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研究表明，牺牲意愿与承诺水平和对关系的投资水平有关（Van Lange et al.，1997）。

就是说，一个人在关系中的牺牲，一定程度上表明ta愿意在这段关系中投入更多，并给出承诺。

这种高承诺、高投注的关系模式是爱，而不是性吸引。

这种牺牲意味着对未来的信心、对某人的关心，以及对方的需求优先于自己的需求。

小歪的男友在计划未来时，并没有兼顾到小歪，而是优先考虑自己的前途发展。

这是人之常情，无可厚非。

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但这只能说明，在这段爱情中，他不愿妥协半步、不愿牺牲。

而是把小歪直接从未来中抹去，他并不是真正地爱小歪。

4、爱会让性更甜蜜

性可以提高幸福感，但有了爱的升华，会更为甜蜜。

研究表明，性生活频率与幸福感取决于双方之间的情感（Debrot et al.，2017）。

情感是一种积极的、以他人为导向的感受，它与关心和关注有关。

情感更多的是以爱为导向，而不是纯粹以欲望为导向。

5、爱是持久的，而性吸引力往往会减弱

性吸引力来得快，去得更快，但爱并非如此。

就像小歪，发现对方变丑了，就不爱了。

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其实，这并不是真正的爱，只是对方的性吸引力消失了罢了。

从进化的角度来看，浪漫的爱情不是一种情绪，而是一种强大而顽强的驱动力（Fisher et al.，2005）。

浪漫的爱情能够激发我们的注意力，它的魅力并不会轻易消失。

从生物学角度看，浪漫爱情的力量根植于多巴胺系统和大脑的奖励系统。

爱的满足，也是机体的满足，多巴胺的释放加强了对浪漫爱情的追求。

总而言之，性吸引带来的激情会让我们不可自拔地靠近对方。

有时，性会成为爱的起点，会驱使我们和对方更长久地在一起。

让我们愿意与对方分享自己的感受、做出牺牲、展现关怀。（Gillath、Mikulincer、Birnbaum和 Shaver，2008）

但很多时候，性吸引力无法转化为爱情，往往是一段关系的终点。

而这一点，或许早在我们与对方眼神接触的那一刹那，就已成为定局。

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02

如何判断

是否是“对的人”

正如弗洛伊德晚年私下坦诚：

“我还没有勇气明明白白的谈论爱情的本质。 我相信，我们的知识仍不足以谈论此事…… 关于爱，我们真的知道得还太少。”

爱情是个复杂的玩意儿。

所以我们总会在追寻爱的路上迷失自己，我们也总是难以找到那个“对的人”。

那么和一个“对的人”在一起，是什么感觉呢？

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1、爱上对方只需要五分之一秒

就像上文中所说的，性吸引是爱的起点，如果你不会无性恋，你真正爱一个人，一定会“馋TA身子”。

当你看着所爱之人时，你的大脑只需五分之一秒的时间就会合成多巴胺，让你产生喜悦的感觉。

当一个人感受到爱时，这种感觉会影响大脑的12个不同区域。

就算你仅仅是望着TA，或与人谈论TA，大脑中的各个区域也会释放各种神经递质，让你感受到爱的喜悦。

2、好的爱情会你和对方越来越像

当你爱上某人时，你会不自觉地模仿对方的肢体语言、行为举止、喜好甚至口头禅。

一对长期同居的伴侣，甚至会长得越来越对方。

一项研究发现，在一起超过25年的情侣会变得相像。

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这可能是生活在相似的环境中、身份的改变，以及稳固的感情影响的结果。

3、你会对对方充满好奇

你的注意力完全被对方吸引。

你会关注ta的一举一动、ta的声音，甚至是ta的坐姿。

关于ta 的一切，你都充满着好奇。

你会和ta有着说不完道不尽的话，你会想和ta一直待在一起，你甚至都不知道自己为什么这样。

你在乎对方的一举一动，想要和ta产生更加亲密的行为。

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你会欣赏ta的说话方式，以及ta谈论的观点。

你也会思考ta是一个怎样的人，即使你不理解ta，你也仍然喜欢ta。

4、你会紧紧把握这段缘分

当你遇到真正爱的那个人时，时间和时机就变成了无关紧要的事情。

因为你知道，如果你再不紧紧抓住对方，你就可能会完全错过这段缘分。

因此，你不必被动地坐等正确时机，只需要发挥自己的主动权，紧紧把握住自己的缘分。

5、真爱让你害怕，但你又乐在其中

在一段关系开始的时候，你可能会感到害怕，因为你不想受到伤害。

但更重要的是，你乐在其中。

爱情是可怕的，它甚至可能会让你生不如死。

但只要你能够把握住它，那你就会收获一种无尽的恩惠和快乐。

6、你对这段感情非常确定

当你进入一段错误的感情时，你可能会觉得自己处处受到了对方的压制，却又对对方念念不忘。

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随着两个人关系的进一步发展，你会一直觉得自己没有完全拥有对方。

你会花费大量的时间和对方相处，来缓解自己这种焦虑的情绪。

但是，当你遇到真爱的时候，你就会感到踏实而平静，你会非常确信最终你们会修成正果。

就好像命运之神已经提前向你透露了现在这个人就是你最终的归宿。

你已经得到了命运的承诺。

7、和对方在一起之后，你会成为更好的自己

在真爱中，你和对方都会成为最好的自己。

你们会站在统一战线上，支撑彼此实现梦想，帮助彼此成为理想中的自己。

协同增效的伴侣不仅能为彼此的生活添砖加瓦，还能取得更大的成就。

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一项研究表明：

伴侣展现出对自我改进努力的支持，对彼此的个人成长产生巨大影响（Overall et al., 2010）。

两个人在一起时会产生1+1＞2的效果，两个人都会变成比自己原来更好的人。

8、你会有家的感觉

根据那些已经有了长期关系并且经营得很成功的人的说法：

真正的爱情，会让你有家的感觉。

你会在爱人的怀抱中，找到纷繁生活中难得的平静与安慰。

他们永远是你的庇护所，你完全没有必要担心或害怕。

9、你会有真实感和安全感

在真爱中，双方都会主动坦诚和分享自己的一切，无论是好是坏。

你不会患得患失，而是渴望了解对方，并被对方了解，无论结果如何。

Randall（2015）指出：

安全依恋会让人感觉自己是被接纳和支持的，这有效促进情绪稳定。

即便是袒露内心最隐秘的角落，不用担心自己会被审判或失去对方，因为你们知道彼此就是那个“对的人”。

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弗洛姆在《爱的艺术》中说过这样一段话：

爱情只能产生于这样两个人中间。

这两个人都从他们生存的圈子里跳出来并互相结合，同时他们每个人都又能脱离自我中心去体验自己。

爱情的存在只有一个证明：

那就是双方联系的深度和每个所爱之人身上的活力和生命力。

这也是我们所能看到的爱情的唯一成果。

浪漫的爱情，并不止步于一见钟情，也不仅限于日久生情。

真正的爱情，意味着为付出与牺牲、意味着患难与共、意味着成长和努力。

但最应该记住的是，真正的爱，一定是双向的。

愿我们能早日找到那个“对的人”，早日收获真爱。

如果遇到了那个对的人，就快快行动吧。

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参考资料：

Theresa E. DiDonato. Is It Love orSexual Attraction? Psychology Today Retrieved February 5, 2021, from https://www.psychologytoday.com/us/blog/meet-catch-and-keep/202102/is-it-love-or-sexual-attraction

Mike Phillips. How To Know I Have FoundTrue Love – Let’s Find It Out With True Love Psychology!! Trendmut Retrieved June13, 2018, from https://www.trendmut.com/true-love-psychology/

Barton Goldsmith. 6 Ways To Tell If Love Is True. Trendmut Retrieved October 3, 2017, from https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-fitness/201710/6-ways-tell-if-love-is-true

作者信息

• 编译作者：Livvy

• 编辑：皮不露

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