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成人脊柱由26块椎骨（包括颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨1块、尾骨1块）借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。

脊椎疾病

近年来，由于现代人的工作和生活方式的改变，脊柱疾病正呈现逐年增多并逐渐年轻化的趋势。据国家卫生部门一项调查表明，每天使用电脑超过4小时者，81.6%的人脊柱都出现了不同程度的病变，导致了脊柱的侧弯、错位等。且脊柱病人越来越低龄化，很多年轻人不过20多岁，却患上以前50多岁人得的病。

脊椎病分类

颈椎病：颈椎病发病原因尚不完全明确，研究表明其发病与颈椎椎管狭窄、不良睡眠体位、颈椎超量运动、先天性骨骼畸形等因素有关。

腰椎病：腰椎病又称为腰椎间盘髓核突出症，它属于椎体之间的纤维环破坏之后髓核突出压迫脊神经根造成的腿痛的一种常见病，且男性患者多于女性患者。大部分患者都是因为存在不同程度的外伤史而造成的腰椎病。最基本的病因就是腰椎间盘的退行性改变，正常的椎间盘是富有弹性和韧性的，抗压能力比较强。但是随着年龄的增长，椎间盘逐渐开始退变，髓核的含水量不断降低，椎间盘的弹性与抗负荷能力也逐渐减退了，在各种负荷作用之下，椎间盘就容易在受力最大的位置，由里向外产生裂隙，再加上其他因素就容易诱发纤维环的破裂，进而髓核组织出现突出或脱出。

预防措施

1

保持正确的坐姿。

2

避免让颈部受凉。

3

选择符合健康要求的寝具。

4

不要长时间保持一个坐姿。

5

加强锻炼，特别是颈部和腰部的活动。

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特邀嘉宾/Profile/

江伟

西安市第三医院脊柱外科主任

专业特长：微创脊柱外科，脊柱脊髓损伤，脊柱退行性病变（颈椎、胸椎、腰椎疾病），颅颈交界区畸形，椎管内肿瘤，脊髓拴系，脊髓空洞，小脑扁桃体下疝等脊柱脊髓疾病。

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哪些人群容易得腰椎间盘突出症？

长时间从事重体力劳动的人、办公室文员等久坐不动的人以及身体特别肥胖的人容易患上腰椎间盘突出。

除此之外，这种疾病也容易发生在孕妇以及有过腰部外伤的人身上。

腰肌劳损会导致腰间盘突出吗？

腰部肌肉劳损是不会导致腰椎间盘突出的。因为腰部肌肉劳损，只是腰部的肌肉出现劳损痉挛、水肿、松弛度减弱的情况，不会引起腰部椎体间的椎间盘纤维环破解。

睡硬板床能治好腰椎间盘突出吗？

腰椎间盘突出应该尽量卧硬板床休息，有助于恢复。对于不严重的腰椎间盘突出，经过睡硬板床是可以彻底恢复的。但是如果过于严重，单纯的睡硬板床还是很难彻底恢复的，需要配合其他的治疗方法。

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文案整理｜水煮Canon

摄影｜水煮Dp

剪辑｜水煮方便面

审核｜水煮小姐姐