孩子老爱发脾气怎么办？做好三点，教孩子调控情绪，结局母慈子孝

周末和一个同事一起带孩子出去玩，中途天气太热，大家去买了一些冰水和冰淇淋来吃。东西买回来之后，两个孩子都争先恐后要吃冰淇淋、喝冰水。

但同事却不乐意了，她让自己3岁的儿子只能喝家里带过来的开水，不能喝冰的，原因是喝冰的，对脾胃不好。可孩子哪里肯听，坚持要喝。于是，同事在不停劝阻，跟孩子说道理。

一来二去，孩子生气了，开始大哭大闹，并大声问妈妈：为什么别人都可以吃？我却不可以？

同事经不住孩子哭闹，最终还是妥协了，给了孩子一个冰淇淋，却嘴里又不自主开始呵斥孩子：怎么动不动就发脾气啊？一点都不懂事？我这还不都是为你好……

等双方都冷静下来后，同事摇摇头：这孩子平时老爱发脾气，一点小事动不动就生气，这可咋办？

我告诉她，我对她的做法很不理解：既然不想让孩子吃，为何搞到孩子情绪崩溃后，再改变初衷，让他吃了呢？这样不是正好告诉孩子，他可以用“崩溃哭闹”来解决问题吗？

有时想限制孩子某些意愿或行为，但经不住孩子一哭闹发脾气，就妥协了，同事这样的做法其实很常见。

孩子和大人一样，有各种正面情绪，比如开心、快乐、满足、信赖、亲密、依恋，也有各种负面情绪，比如生气、难过、委屈、失落、抑郁、挫败等等。

当他们的行为和意愿受阻时，容易陷入负面情绪当中，这也很正常。但孩子是否能获得很好的情绪调控能力，和家长在孩子陷入负面情绪时的态度和回应方式密切相关。

那么，孩子生气发怒时，我们应该如何处理？

很多时候，我们会误以为孩子情绪失控时，我们首先应该关注的是孩子，其实不是，当孩子情绪失控时，我们首先要做的是先把控自己的情绪，走好以下三步，巧妙处理，结局母慈子孝。

一、放松全身深呼吸

提醒自己放松深呼吸，先控制自己的情绪，告诉自己，孩子这时候需要自己的帮助，提醒自己千万不要跟孩子一起“情绪共生”，也跟着情绪失控。

不然，既帮不了孩子，自己也情绪失控，又给孩子树立了坏榜样，对引导孩子正确认识和表达负面情绪有害无益。

二、平静面对孩子发脾气

然后平静地告诉孩子：他当前的状态，是在生气，这样的感受会很难受，并且你希望他生气不要持续那么久。尽量让自己心态平和地面对孩子发脾气的这一瞬间。

孩子的愤怒情绪，不会持续很久，会在几秒至一两分钟内结束，在这个时间，若家长能够平静面对，同时给予一定的安抚，孩子的情绪很快就会过去。

若家长能练就自己平静甚至笑着面对孩子发脾气，也是一种“家长力”的体现。

三、引导孩子调控自己的情绪

当孩子的情绪过去之后，需要教孩子以后如何正确表达情绪，可以告诉孩子下次生气不用哭闹，比如教他可以直接大声说出来“我生气了”或者让孩子“跺跺脚”。这就是在引导孩子认识自己的愤怒情绪，并逐渐学会调节，用适当的方式缓和表达自己的负面情绪。

此外，也可以利用儿歌和相关的情绪主题绘本去引导，比如曾有一首儿歌叫《表情歌》，“我高兴我高兴，我就拍拍手，看大家一起拍拍手；我生气我生气，我就跺跺脚，看大家一起跺跺脚”。

接着，和孩子一起分析他生气的原因。

孩子生气的原因，不外乎下面几种：因行为受限制而生气，因快乐被剥夺而生气，因缺少陪伴没有得到足够的关注而生气。

为了了解清楚孩子时常会因为什么而生气，家长不妨协助孩子做一个30天“负面情绪分析表”，每天记录孩子会因为什么事情而生气。

记录完成一个周期后，和孩子一起分析记录表，并告诉孩子：有哪些事情，他没有必要生气，就算生气了，也改变不了结果；有哪些事情，他确实有生气的权利，但必须正确表达，比如直接大声说出来自己生气了，或跺跺脚，但不能哭闹撒泼打滚，不能打人抓人踢人咬人；

而家长也需要反思，有哪些容易惹孩子生气的事情，自己是可以直接满足的？能满足就直接满足，减少亲子冲突。还有哪些是不能直接满足孩子的事情和行为？

那么，对于不能直接满足孩子的事情和行为，我们应该怎么处理呢？日常给孩子的行为设立界限和规范。

平时给孩子的行为设立界限，可以减少孩子发脾气和亲子冲突的几率。

父母日常和孩子相处过程中，若是足够细心，一般会比较清楚自己孩子的行为和性格特点，提前预见孩子什么时候，可能会生气。

可以制定一个家规教养表，就底线和原则问题以及日常行为，设立一个规范，就可以避免父母和孩子在日常的拉扯中发生亲子冲突。

结语：想让孩子学会更好地调控自己的情绪，归根到底就是让我妹学会要无条件爱孩子，让孩子知道，我们会爱乖巧时的他、发脾气时的他、聪明的他、木讷的……

如果只有孩子乖巧可爱的时候，就觉得他很可爱，不乖的时候，就恨不得“送养”，其实这都是有条件爱孩子。

但话又说回来，现实中要做到这样，也真的不容易，需要提升自己作为父母的修为。一起共勉吧。

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