广西
《2022中国阿尔茨海默病研究报告》正式在《英国医学杂志》上发布，这项报告对我国2019年的1314.4万痴呆患者进行调研分析，发现其中63%~70%患者患有的正是阿尔茨海默病。
说起阿尔茨海默病，大家或许会比较陌生，但若是换一个词——“老人痴呆”，这个在日常生活常可谈及的老年疾病，大家反而会比较熟悉。但其实，阿尔茨海默病是老年痴呆最常见的一种。
目前，我国平均每10万人中约有788个阿尔茨海默患者，这个发病率远高于全球水平。甚至与1990年的数据相比，我国因阿尔茨海默病死亡的人数以及用于阿尔茨海默病的医疗支出都有大幅度提升，这是非常值得引起国人关注的一个问题。
而这份报告中，还有一个非常值得关注的点，我国阿尔茨海默病发病地域差异明显，呈现一个北方多于南方的特点。这也让很多人不解，为何北方人更容易患上阿尔茨海默病呢？家医君带着大家一起看看这份报告。
北方人更容易患上老年痴呆？
从这份《2022中国阿尔茨海默病研究报告》中可以发现，我国阿尔茨海默病高发的省份主要集中在华南、华北和东北，其中涉及有河南、河北、吉林、广东以及浙江这五个省份。与之相反的，患病率较低的地区分别是江西、贵州、山西这三个省份。
图源《生命时报》
从报告来看，北方地区痴呆患病率和死亡率偏高的原因可能与北方人的生活习惯有关。因为北方人的饮食中更重主食，且口味也偏向重油重盐，除此之外，北方人也比南方人更爱饮酒，这也导致他们患有三高或是心脑血管病的风险也更高，而这些慢性病都是阿尔茨海默病的危险因素。
老年痴呆早期症状，早知道早治疗
尽管老年痴呆是不可逆的过程，不过只要及早发现，科学规范治疗就能延缓病情发展。
1、记忆力变差
短期记忆力异常是老年痴呆症的首发症状之一，健忘情况比较严重，次数较多，表现为在不合适的地方找到东西，比如把钱包放在锅中、纸巾放入冰箱中等。
2、时间观念差
老年痴呆患者时间观念减弱，常常迷路，比如自己待在商场中，却忘记是如何去得商场；根本不记得现在是几年几月几日。
3、情绪波动幅度大
老年痴呆症早期会出现明显的情绪波动，行为变化较大，出现无缘无故的情绪波动，根本无法预测。刚刚情绪比较稳定，几分钟后就不明原因的痛哭或大笑。
4、提笔忘字
写作时，不知道该用怎样的语言表达意图，写的过程中常常思绪飘散，注意力不集中。
5、重复表达一个问题
部分老年痴呆症患者总是以同样的方法讲述一样的故事，总是不停的问同一种问题，这不仅仅在现在谈话和社交活动中，也在展现做事情上。
6、注意力不集中
大多数老年痴呆症患者做事情时无法集中注意力，不能执行提前做好的计划，以至于简单的加减乘除都不会。
7、交流困难
跟家中老人交流时，发现驴唇不对马嘴，跟他们聊天困难又别扭，那么应及早去医院做相关检查，看看是不是老年痴呆。
如何预防老年痴呆？
1、维持正常体重
研究表明，糖尿病、高血脂症以及高血压等慢性病是诱发老年痴呆的高危因素，所以应管控好饮食，增加运动量来预防老年痴呆，尽量把体重控制在18.5~23.9之间。
2、有充足睡眠
不管有多忙，都应保证晚上11点之前入睡，早晨6：00~7：00左右起床，因为充足睡眠能帮助清除大脑中老年斑，维持大脑健康。
3、多运动
保证每周有4~5次中等强度的有氧运动，每次不能低于30分钟，这样能改善大脑血流量，加快血液循环速度，提高大脑代谢，改善大脑功能。
4、调整好饮食
遵循地中海饮食模式，适当吃含优质蛋白质的蛋类、奶类、鱼肉和瘦肉等，能强化大脑机能；多吃新鲜蔬果和豆制品等，能为身体提供多种维生素以及矿物质。保证每周吃1~2次深海鱼，比如金枪鱼和沙丁鱼等，其中含有欧米伽3脂肪酸，能减缓认知功能衰退。
中老年人应时常刺激大脑，约着朋友下象棋、打桥牌或猜谜语等，也可以学习一门新的技术和新的语言，这样能激发大脑活力。适当的增加社交圈，不能一直待在家中；与此同时，学会减轻压力，保持积极乐观向上的生活态度。
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