河南
如何帮助中考生踢好临门一脚？
南阳晚报邀请南阳市十三中校长程露萍支招——
考前送锦囊 考生请收好
6月22日中招开考。中招考试不仅是知识战，更是心理战，考的是学生的综合状态。那么，如何帮助考生踢好临门一脚，以饱满高昂的精神风貌迎接中招考试呢？南阳晚报邀请南阳市十三中校长、高级教师程露萍为考生作考前指导。
进入考场紧张怎么办？
“感到紧张是正常的心理反应，适度紧张有助于发挥。”程露萍支招中考生，可进行自我心理调节：一是心理暗示，我紧张，他们比我还紧张，谁能最先镇静下来，胜利就属于谁。二是可以做深度呼吸运动。深入吸气，缓慢呼出，可以尽快使心情平静下来。三是闭目养神法。刚入考场或者考试过程中，比较焦躁，思路有点混乱，可以暂时不急于答题，伏在案上闭目静养1至2分钟，等焦躁情绪过去，头脑清醒后再答题。用这种方法可能会耽误一点儿时间，但之后的答题效率会更高。四是在正式开考前，在演草纸上写下自我暗示语句，“细心、认真、努力”或“超越自我”等字样是非常有益的提示语，既能实现心态平衡，又能把心态调整到最佳状态，不妨试一下。
担心答卷时间不够用怎么办？
程露萍认为，考场的竞争，首先就是解题策略的竞争。考生要学会选择解题方案，制订答题方案或顺序时，要做到三先三后，即坚持先小题后大题、先熟题后生题、先易题后难题的原则。
考场的竞争，实际上也是时间的竞争。考生要学会审题，树立审好题就是节约时间的意识。审题是解题的关键，在拿到题目时要“宁停三分，不抢一秒”，要在已有的知识和解题经验基础上，逐字逐句仔细审题，细心推敲，切忌题意不清，仓促上阵。
对待大题，至少要读两遍：第一遍，务必要把题目完整读一遍，包括各个问题，而非只看题干。读第二遍时才能下笔书写，遇到困难时回头再读原题。
还有一个经验，按顺序使用草稿纸的各个区域，能方便考生理清思路。
要学会取舍。树立会取舍就是节约时间的意识。在决定取舍时，会的应该得的分，一分都不能丢，不会的该放弃就要放弃，学会断舍离。即要做到慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会。要避免小题大做：在考试中，有可能在填空题、选择题中出现比较难的题，花费在这些小题上的时间不宜过长。因为这些小题的分值不多，如果纠缠在这些题上的时间过长，相当于抓了芝麻，丢了西瓜，得不偿失，可等到后面会的大题全部做完后再回头考虑。
要学会一遍成。树立一遍静就是节约时间的意识。解题要立足一次成功，一遍净，对于会的小题，不能轻视，不能眼高手低，不能丢分。不要养成唯恐做不完，匆匆忙忙抢着答，寄希望于再检查。因为一般情况下，时间不会太宽裕。解题时对小的关键环节，注意随时检查，扎扎实实，步步为营。
中途遭遇难题怎么办？
程露萍温馨提醒中考生，要作理智思考：难题是所有同学要共同面对的，要难都难，比的是谁少失分。谁能稳住谁就会以好的状态继续前行，谁心慌谁就会发挥失常。当然也可采取“退而求其次”的策略，能做几步争取尽力，或绕过难题回头再说。如果考题难度加大，可谓“水涨船高”，答卷做题必须冷静分析，分分必争，警惕在茫然失措情绪之下失去“啃难题”的足够勇气。如果部分综合题类型见所未见，答卷做题必须心态稳定，遇变不惊，沉着应战，运用发散思维捕捉“亮点”，以求攻克，切不可因“见所未见”而被动放弃，也不能在一个难题上花费太多时间。
考题难度偏低怎么办？
程露萍建议中考生要具备应对策略：如果考题难度偏低，可谓“水落石出”，这种情况考的是态度，拼的是细心。做题必须深思熟虑，步步仔细，谨防疏忽大意发生错题丢分现象。
当心熟题。在考场上，肯定会遇到平时练习过的熟题，也有可能是原题。一些考生在做熟题时，甚至连题都没有看完就开始做题，这种先入为主的做法，势必吃大亏。因为一些看似原题的题目未必是真正的原题，实际上与原题出入很大，甚至完全不同，是个陷阱，要当心。
所以，熟题也是一把双刃剑，看清条件才是关键。
学科答卷出现失误怎么办？
“倡导学生要有大将风度，偶尔失误不要放在心上，多学科应试不以‘一城一池’得失论输赢。只要后几科发挥得好，前科丢分的损失一定会夺回来的。”程露萍告诫考生，走出考场别忙着对答案，越对越乱，已经考过的科目无论是对是错都已经成为事实，核对答案已无实际意义，只会给自己平添烦恼。应抓紧时间转移学科注意力，准备下一场的考试。（全媒体记者 王秀云）
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