世界献血者日丨我能献血吗？献血前后有哪些注意事项？

2022年6月14日是第19个世界献血者日，

今年的活动主题是

“献血是一种团结行为，加入我们，拯救生命”。

旨在感谢全世界的献血者，

让更广大公众认识到

定期无偿献血和坚持全年献血的必要性。

本期专家：北京市红十字血液中心 北京献血办公室主任 刘江

献血有哪些好处？

适量献血能增强身体的免疫力。献血后，由于血细胞数量减少，可刺激骨髓造血干细胞产生出更多的新生血细胞和免疫球蛋白，提高人体的抵抗力。

适量献血可预防心脏病。美国堪萨斯大学医学中心调查研究发现，从不献血者比献血者的心脏病发病率竟要高出2倍。芬兰的一项研究显示，对2682名42-60岁的男子进行跟踪调查时发现，两年内至少献过一次血的人发生急性心肌梗死比未献过血的人低86%。

定期献血可降低血脂，延缓衰老。血脂长期处于较高水平，俗称“血稠”。定期献血，可减少体内一部分粘稠的血液，使血液自然稀释，血脂黏稠度下降，有利于改善脑、心、肝、肾等重要器官的供血供氧状态，维护正常的生理功能，延缓衰老。

适量献血可减少癌症发生率。美国国立癌症研究所在过去的70年中对14000人的血样进行了调查，最近得出结论，体内铁质过多，患癌症的几率就会提高。而献血后，排除了体内过量的铁元素，一定程度上可有效地预防癌症的发生。

献血有哪些注意事项？

献血量：据《中华人民共和国献血法》及《献血者健康检查要求》规定，健康成年人一次可献全血200或400毫升（初次献血或体重未达到50公斤者可献200毫升）。每当献血后，人体内的组织液和脾脏内贮存的血液，在1小时后就能将循环血量补回来。所以，在规定范围内的献血量不会对身体造成伤害。

献血频率：献血后，人体血细胞再生需要一定时间，其中血小板生存周期在15天左右，白细胞1个月左右，红细胞、血红蛋白的代谢周期为3个月左右。考虑血细胞的恢复，国内成分血（血小板）的献血间隔为两周至一个月（一年不超过24次），献全血的间隔不低于6个月。

献血人群：普通健康人群都可以献血，但女性月经前后3天、妊娠期、分娩及哺乳期未满一年者，近期有手术、感冒、肺炎、痢疾、急性胃肠炎等情况者暂不能献血。有血液系统及传染性疾病者不能献血。

献血前，建议先了解一下献血的相关要求和血液知识，消除紧张心理，了解不适宜献血的情况，保证血液安全和献血者自身健康。

献血前一天和当天可以按往常的习惯进食，但应以清淡饮食为宜。不饮酒，不服药，不做剧烈运动，保证充足睡眠，让自己处于较好的身心状态。

献血后，当采血针拔出时，应听从采血护士指导，均匀压迫采血针眼处，持续5分钟以上，观察无渗血再停止压迫。不要急于站起来，可以先稍微活动下肢，促进血液回流，这样做可以减少头晕等反应。

献血后4小时内应当多饮水，12小时内避免剧烈运动和用采血手臂提取重物或用力过度，以免影响针眼愈合。当发现针眼处有淤青，不要担心，一般一周左右即可消散，献血24小时后可以热敷。

《北京市献血条例》已于今年2月1日正式实施，该条例明确了政府、部门、单位及个人“四方责任”，在法律层面对各级政府的责任主要作了以下规定：一是要求各级政府建立健全献血工作协调机制；二是要求组织制定献血工作年度计划；三是要求保障献血工作经费；四是要求做好献血宣传教育；五是要求做好血站和采血点规划设置；六是要求做好采供血和临床用血人才队伍建设。

《北京市献血条例》

在促进单位参与献血方面有哪些举措?

无偿献血工作是一项重要的社会公益事业，需要各级各类单位的大力支持和积极参与。《北京市献血条例》对单位的组织动员责任主要有以下三项要求：一是要求国家机关、企事业单位、社会团体、驻京部队、居民委员会、村民委员会，应当依法动员组织本单位或者本居住区的健康适龄个人自愿参加献血。二是要求国家机关、企事业单位、社会团体应当明确负责献血动员组织工作的部门或者人员，每年至少开展一次献血动员组织活动。三是要求各单位应当为献血者参加献血提供便利条件，并根据实际情况可以适当给予补贴、奖励。

在促进个人献血方面，

《北京市献血条例》有哪些激励措施？

目前，健康适龄个人自愿无偿捐献的血液是临床病患用血的唯一来源。为倡导全社会尊重、关爱献血者，树立献血光荣、传递爱心、互助互爱的良好社会风尚。

在献血激励方面，《北京市献血条例》主要作了以下规定：一是在本市献血的献血者本人终身免交用于血液的采集、储存、分离、检验等临床用血费用，献血者的配偶、直系亲属免交与献血量等量的临床用血费用；二是在保证急危重症患者临床用血的前提下，对在本市献血的个人及其配偶、直系亲属，医疗机构按照市卫生健康部门的有关规定优先安排临床用血；三是鼓励公共交通工具、公共文化体育设施、公园、景区等的经营管理单位对在本市献血的个人给予优待；四是对参加献血的个人按照国家和本市有关规定给予表彰奖励。

无偿献血工作需要大家共同参与和支持，

捐献可以再生的血液，

挽救不可重来的生命！

如果想要了解无偿献血相关信息，

请关注“首都献血服务网”、

“首都献血”微信公众号、

“首都献血”APP，

或拨打

首都献血服务热线

400-60-12320进行咨询和预约。

来源：京华卫生

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