心理学：三招教你顺利度过恋爱冷淡期

爱情的多姿多彩，五味杂陈，就来自于它的多变。

——青玖情感

不爱了还是累了

什么时候，你会觉得伴侣或许不爱自己了？是在Ta不再热情的回复你的消息时，还是在Ta不再殷勤的向你表达爱意时。这个问题，我们每个人都曾问过自己。

那个承诺会爱我们一辈子的人，这是怎么了？

事实上，我们每个人的爱情都是多变的。爱情的发生、充盈、消减、灭亡是一个过程。就如同一杯热茶，不可能永远保持在同样的温度一般。

大多数人的爱情都，分为五个阶段，即热恋期、冷淡期、磨合期、发展期和稳定期。处于热恋期的情侣，往往是幸福度和甜蜜度最高的。

这是因为在相识的初期，我们对于彼此的了解还不够。因而优点更加闪光，缺点未曾暴露。此刻我们看到的彼此，都是近乎完美的。所谓的“恋爱滤镜”也就出现在这个时期。

但是遗憾的是，紧跟在热恋期之后的就是冷淡期。此时受到激素和荷尔蒙的影响，我们对彼此的新鲜感，已经开始淡化。而彼此身上的缺点也开始逐渐暴露。于是爱情的浓度降低，情侣双方开始进入冷淡期。

也就是这个时候，人们很容易开始怀疑。那个原本深爱自己的人去哪了，是这么快就不爱了吗？

事实上，此时的冷淡，并不一定就是不爱。而仅仅是爱情必经的一个过程而已。

恋爱的冷淡期

什么是冷淡期？所谓恋爱冷淡期就是指在与别人接触时，度过了开始的一段新鲜感之后，感情热度降低，转为平淡的时期。

男女在冷淡期内心关注的问题，及心理表现是不同的。

女性在冷淡期，更容易产生犹豫和害怕的感觉，她们会不断地反问自己，比如“我喜不喜欢他？”“我俩性格合适吗？”“不会谈恋爱怎么办！”等等一系列问题。

而男性面对冷淡期，会出现失落感和乏味感，他们会思考，“这个女生是我想要的吗？”“为何她并没有我想象中完美”“我们是否能够相守一生”等等。

但是不论心中的思考是什么，男女双方在步入冷淡期后，都会表现出对伴侣明显的冷淡。双方会出现，诸如交流减少、争吵增加、性生活减少等情况。

在这段时间内双方都会更加关注自己的需要，这也就导致了对对方感受关注的减少和缺失。极易给伴侣造成“不爱了”的错觉。

三招度过冷淡期

首先，冷淡期的出现，不仅受到心理影响，更受到生理影响。这也就表明，冷淡期是无法回避的。我们唯一能做的，就是缩短冷淡期，在冷淡期内尽可能的保持感情的稳定。

而想要顺利度过冷淡期，下面三种技巧，可以给大家以帮助。

1. 学会表达自己。

注意这里说的表达自己，不是让你去自说自话，强迫对方接受自己的想法。而是，真诚且温和的表达自己的情感和感受。冷淡期的到来，并不是一个人造成的。在冷淡期中，双方都是有所改变的。所以在与伴侣沟通时，首先要表达出审视自己的态度，接受自己在冷淡期的改变。接着，要真诚的表达自己的情感，告诉对方即使自己有所改变，也仍旧是爱Ta 的。最后要告诉对方你自己的感受，以及需求，要做到准确而温和，不要用过激的话语。

2. 激发彼此的好奇心。

热恋期之所以拥有那么高的爱情浓度，就是因为彼时的情侣之间充满了新鲜感。那么想要回到热恋期，就一定要创造出新的新鲜感，也就是好奇心。而想要激发好奇心，我们要从自身入手。你可以换一个造型，或者开发新的爱好，并将成果展示在伴侣面前。注意你要展示的一定是成果，而非过程。唯有成果，才能创造惊喜感，才能给伴侣带来眼前一亮的感觉。

3. 保持一定的距离。

或许有的人会说，冷淡期都已经感觉缺乏关注和交流了，还要保持距离不是越来越冷了吗？事实并非如此，根据调查表明，情侣间保持一定的距离，能够在重逢和相聚时创造出更加甜蜜的回忆。这也就是“小别胜新婚”的道理。所以在冷淡期的你们，也可以利用这个效果，来激发彼此之间的甜蜜度。用更多的时间关注自己的生活，然后在周末时安排浪漫的约会，彼此之间的感情浓度也会随之变高哦。

爱情的发展是一条万千曲折向前的路，只要终点一片光明，就不要怕途中的崎岖。