大家好，我是孙医生，白天上了一天班，晚上回到家，想要安稳的睡上一觉，可怎么都睡不着，你是不是也有这样的烦恼，这已经严重影响了生活和工作，导致每天上班都没有精神，白天一天都是困的，什么都做不好，这是怎么一回事呢？今天孙医生就来告诉你答案，教你一个小方法，帮你改善睡眠质量让你安心入睡。
中医上认为，出现这些问题则是因为心肾不交所导致的，中医上讲，心属火，藏神，肾属水，藏精，两者可以相互制约，应处于一个阴阳的平衡状态，心火和肾水可以起到相互既济的作用，心在上，肾在下，也就是火在上，水在下，心火就像太阳一般，可以向下行，来温煦我们的肾水，肾水则像雨水一样，向上行，来扑灭心火，两者之间水火济济，也就是阴阳相交的一个状态，如果心与肾不能相交，心火就会过于亢奋，肾水不能上济心，也就不能制约这个心火，从而就会出现肾阳不足，通常心肾不交的人会出现一些病理现象，比如心烦易怒、失眠多梦、眼干口燥、心悸等症状。
今天给大家分享一个只有两味药的方子，方子叫交泰丸，方中只有简单的两味中药，分别是肉桂和黄连。这肉桂它是一味温和的药材，入心、肾经，可以把肾水往上引，从而来清泻心火，可以起到补火助阳，引火归元，散寒止痛的作用。
黄连大家应该都不陌生，它的味道特别的苦，性质偏寒，入心经，善于清泻心火，对于心火亢盛所致的夜不能寐、失眠多梦、的人群有着不错的改善。
以上两味药材搭配在一起，一补一泄，使心肾交汇，阴阳交合，对于一些因心肾不交所致的夜不能寐、失眠多梦，心悸恍惚的人群有着不错的改善，如果你身边有此类人群，可以收藏起来，找中医加以辩证。
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