总生闷气，情绪不好？送你两味中药，疏肝解郁，行气活血

经常生闷气，情绪总是不好？很多朋友总是感到气不顺，尤其是感到近期工作压力大时，工作起来没精力，同时关系又处不好，经常一个人心中郁郁寡欢，有时还会失眠心悸，总想一个人独处，甚至不想与他人交流，有时候自己还能劝劝自己，跟同事聊聊天，有时完全控制不了自己的情绪，长期下来，很容易形成抑郁，焦虑状态。

为什么总是会生闷气，为什么总感觉自己的情绪不好呢？

实际上，中医认为，总是生闷气，情绪不好，与我们的肝有关，肝主疏泻，调畅气机的运行，肝有两个状态，若肝气升发太过，人就容易脾气暴躁，总发脾气，若肝气升发不及，肝气就很容易郁滞在内，形成肝郁气滞，这样的人群很容易生闷气，有情绪自己消化，自己憋着处理，长期下来，很容易形成“内伤”。这类人群往往还有不爱与人过多交往，容易两肋胀痛等情况。那为什么还有的人总是兼有不思饮食，思虑过多，失眠多梦等问题呢？

实际上，中医认为，思虑过多，心情不好，不仅和肝有关，更与我们的脾有关，中医讲脾主思，脾虚的人，很容易思虑过度，反过来，忧思又会损伤脾胃，进一步加重了脾虚。导致忧心忡忡，失眠多梦，胃口不佳， 甚至食少便溏，面色萎黄等情况，因此，要解决终生闷气，情绪不好，郁郁寡欢的问题，不仅要疏肝解郁，还要健脾安神。

怎么才能解决总是生闷气，情绪不佳，思虑过多的问题呢？

今天给大家分享的两味中药组成的方子，疏肝解郁，健脾养血安神，分别是香附和酸枣仁，我们来了解一下。

首先看香附

香附味辛，微苦，微甘，性平，入肝，脾经，具有疏肝理气，调经止痛的作用，常用于肝郁气滞的胁肋疼痛，腹胀腹痛，本品能通能行，能疏能泻，微甘又能缓急，是疏肝解郁，行气止痛的要药，对于肝郁气滞的总生闷气，郁郁寡欢，情绪不佳，胁肋胀痛等都有很好的改善效果。此外，香附对于女性月经不调，痛经也有很好的改善效果。

香附

《本草纲目》：“香附利三焦，解六郁，消痰湿积聚，痰饮痞满，肿痛胀气，止心腹，肢体，头目疼痛，齿耳疼痛。”

其次看酸枣仁

酸枣仁味甘，酸，性平，入心肝二经，具有养心益肝，健脾安神的功效，不仅能养肝血，安神解郁，还能调理各种失眠，睡眠改善，脾血充足，则脾虚忧思过度，忧心忡忡，失眠健忘，纳食不佳，面色萎黄等均可得到明显额改善。

酸枣仁

《别录》：‘酸枣仁之心烦不得眠，虚汗，补中，益气，助阴气。’

综上，香附配合酸枣仁，疏肝养血，尤其是养血，改善肝血不足，脾不统血导致的总生闷气，郁郁寡欢问题，调节改善情绪，提高兴奋度。对于心悸失眠，潮热盗汗，纳呆便溏也有不错的改善效果，对于痛经，月经不调等妇科问题也有很好的作用。