坚甲厉兵 临阵磨枪讲门道

距离2022年高考还剩一周，各个科目如何备考？本报记者邀请各学校不同科目的老师提供备考方法，专门梳理出一份考前“锦囊”，希望能帮到即将走上考场的高三学子。

语文：一练二查三读四看

语文是高考第一科，考好语文，对树立信心、考好其他科目至关重要。桂林中学一级教师李秀娟建议，考生主要做好以下四件事，即：一练二查三读四看。“练”即保持手感不要盲目做新题、难题，可用高考真题保持做题手感。“查”即查缺补漏，利用好错题本，针对自己的知识缺漏进行复习巩固。“读”即回归教材，考生应回归课本，关注必修1-5教材里的文言文，尤其是注解。“看”即温习素材，一看高考满分作文的结构和论据的使用；二看素材积累本或资料；三看作文格式要求。写作文时，一定要注意审题，在落笔前可以简短拟一个以核心词串篇的提纲，避免跑题。

数学：四招踢好“临门一脚”

数学高考“万变不离其宗”，“宗”指的就是基础知识，基本思想方法，基本技能。十八中高级教师易斌认为，做到高效复习，要在四个方面下功夫：一是翻开课本目录，将每个章节的数学基础知识（包含概念、性质、法则、公式、定理、公理等），基本思想方法，基本技能在脑袋中“过电影”，做到纲举目张。二是梳理题型，即各章节有哪些题型；各题型涉及哪些知识点；要用到哪些思想方法。三是模拟训练，每天下午15：00—17：00做一份试卷，根据标准答案判分了解不足。四是温错知新，要用好错题本，重拾做错的题，分析错因，整理易错点，逐一纠正。

英语：做基础题保持迎考状态

桂林国龙外国语学校中学一级教师龙芳认为，首先，明确目标，心态稳定。考生应该理清一条思路——做过的、复习过的以及理解透彻了的语言知识点都争取不要丢分。能记好的单词、短语都要记下。其次，回归基础，保持状态。复习相关基础知识点，做一些基础性习题，保持迎考状态。按照平日练习的频率，高考前几天可以听高考真题听力。此外，最后几天考生应背诵一下作文范文，记下一些应用文的常用句型。

文科综合：静悟回归稳中求胜

广西师大附中政史地组的苏秋红、蒋廷玉、诸葛恒、李宗勋4位老师给考生们建议：最后七天，可以点线面结合，一方面利用课本目录或者思维导图，理清知识脉络，在头脑中形成一个大概的知识框架，逐步回忆每个部分的具体内容，用“静悟”、“联想”的方法快速唤醒记忆，此为面与线。另外，重点阅读重要的和自己薄弱的章节，注意以前忽略的课本板块，如“学习思考”、“课后测评”等，此为点。

每天做一套文综选择题，模拟高考的时间，完整地写完1-3套文综模拟卷，以保持状态。政治复习要点：夯实基础知识，关注时事热点，总结答题模板，灵活结合材料，合理分配时间。历史复习要点：历史选择题，归类分析错因。历史主观题，凝练答题术语。选择题错误选项常见错因有史实错误、张冠李戴、概念不清、答非所问、偏离主旨等，主观题可以按照国家治理、经济生活、百年党史、医疗教育等主题把做过的高考真题和模拟题的主观题进行分类总结，并从中不断凝练表达，提炼术语。地理复习要点：翻阅地图，熟悉区域热点地区，关注人文综合思维，联系规律回归课本，重做错题。

理科综合：回顾整理抓夺分增长点

桂电中学物化生组的伍佳松、骆旭锋、唐波林3位老师给考生们建议：侧重回顾整理，抓住夺分增长点。

物理应回归课本，回归错题，认真阅读课本（基本概念、基本原理、课本中的插图以及课本中的小实验等）。为了提高审题和运算能力，每天要做少量的基础练习题。

化学应“回顾整理”重要的主干知识，以达到巩固的目的，同时让知识进一步形成网络体系。“抓增长点”就是把能做易错的题重新审视，加强审题读题能力训练，避免非智力因素失分。重视化学实验，力争拿下重头戏。

生物应把每一章节的课后练习题弄懂，默写课本上的核心概念。专业术语必须写对，不能出现错别字。长句要利用模板回答：“事实、本质、结论”。遗传题敢于写，在高考中只要写就可能得分，不写就一定不可能得分。要重视实验设计题。记者邱浩

■今日食谱：

●早餐鸡蛋芽菜炒米粉(米粉100克、小鸡蛋40克、绿豆芽50克)小米粥(小米25克)

加餐核桃3个牛奶250ml

●午餐黑米大米饭(黑米25克、大米100克)鱼片丝瓜(鱼片60克、丝瓜150克)醋熘土豆丝(土豆120克)猪肝菠菜汤(猪肝25克、菠菜50克)

加餐梨1个(250克)

●晚餐藜麦大米饭(藜麦25克、大米100克)鸡腿菇炒牛肉(鸡腿菇50克、牛肉60克)炒青豆角粒番茄粒(青豆角、番茄各100克)

加餐蓝莓(100克)酸奶150ml

■饮食建议：

备考与高考期间，考生在饮食上应当注意不要打破自己原有的饮食规律，不要吃平时没吃过的东西，应尽量保持考生原有的饮食习惯。突然改变饮食结构很有可能造成考生不适应，容易出现便溏、腹痛、腹胀、恶心呕吐等症状。

此外，切勿在清晨喝冷水，吃生冷的食物，一些肠道敏感的考生容易因此肠痉挛，影响备考状态或考试发挥。

开单总管：桂林市中西医结合医院营养科主任韦玮

来源丨记者莫俊整理

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