真正放下一个人，无需删除拉黑，做到这“三个字”就可以了！

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作者：七七

原创作品，抄袭必究！

张嘉译有首伤感情歌《爱上容易放下难》里面有这么一句歌词：爱上容易，放下难……

是啊，深以为然，尤其在情感的世界里，想要爱上一个人非常容易，但是想要从心里面放下一个人却非常难，难怪都说，一个人想要爱上另一个人的时间可以很快，可能快到只需要一首歌的时间，也可能快到就在你们两个人双目对视的一刹那间，双方就因此一见钟情了，但是想要在心里面彻底放下一个人，那么只能够选择渐渐地淡忘对方，至于时间可能需要3个月，半年，乃至一年以上都不一定能够忘得掉对方。

毕竟说到底，所谓的爱不单单只是一种简单的感受而已，而是真真正正的把一个人装进自己的心底里，放在自己的心尖上面，甚至刻在自己骨子里面，一旦自己爱上对方，就不会再想要放下对方，特别是当自己爱一个人爱得越深，爱得越是轰轰烈烈的时候，那么两个人分手了，自己失去了对方的时候就越是更加痛不欲生。

要知道人有的时候会身不由己，不是自己不想放下对方，不想放下这段感情，就可以无需放下的，关键在于不管自己到底想不想放下对方，自己都必须要放下对方，只有当自己可以做到真正放下的过去，放下曾经深爱过的那个人，唯有如此，自己才能够重新开始新的生活，自己的人生才能够得以继续，自己最终也才能够获得重生。

其实，想要彻底地放下一个人，重要的是自己有没有放下的决心，假如自己下定决心要忘记过去，那么放下一个人的最好方式，只有三个字：不想念！

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不想念

有人说过，想要从心里面彻底地放下一个人，真正地做到放下对方，放下你们这段感情，不是自己强迫自己，也不是其他人来强迫自己，特意去删除拉黑这个人所有的联系方式，真正的做到放下一个人，其实是无需去拉黑删除联系方式，而是真正可以做到从自己心里面放下对方，把对方从自己的心里面彻底地移出去。

确实如此，想要做到放下一个人的最好方式，其实就是可以做到“不想念”对方，不管自己平时日常生活中到底是有事情要做的时候，还是没有事情要做的时候，一旦自己有空时候，整个人空闲下来的时候，都不会再想起对方，都不会再思念对方，从今往后，对这个人再无任何思念之情，Ta不仅不会在出现在自己的心里面，而且也不会出现在自己的脑海里。

即使每当夜深人静，自己辗转反侧睡不着的时候，也不会再思念起对方，可以说这个人不会再无缘无故地出现在自己的脑海里，出现在自己的记忆里，更不会再出现在自己的生活里面，不管是自己的精力还是心思都好，都不再投资到对方的身上，而是转移到一些其他什么的事情上面，或者转移到其他人身上。

不担心

都知道，爱上一个人的时候，就会在乎和关心对方，就会因此担心对方，这就是爱一个人会有的模样，可能原来的自己，因为爱上对方，所以总是会忍不住想要关心对方，总是会忍不住替对方担心这个担心那个的，更会因为过度的担心和在乎对方，从而变得提心吊胆，害怕对方遭遇到什么的事情，遇到什么的危险。

尤其是每当自己看不到对方，两个人不能见面的时候，自己总是会特别担心对方，从而变得战战兢兢的，诚惶诚恐的。想要从心里面真真正正地放下一个人，就是学会不再为这个人感到担心，做到彻彻底底不再为这个人担心，心里面不仅不会再惦记这个人，也不会担心这个人，更不会再因此胡思乱想，甚至疑神疑鬼，说白了就是不会总是去担心这个人有没有好好吃饭，有没有好好休息啊，不会总是去想着这个人有没有熬夜，有没有做伤害自己身体的事情等；

真正的放下一个人，从今往后自己的心可以不再系在对方的身上，心里想的也都全部只是关于自己的事情，跟这个人没有任何的关系，也不会联系这个人，每天只会一门心思的忙着自己的生活，忙着做自己的事情，并且还会觉得自己没有对方，自己的生活也过得非常充实且有趣，一点都不空虚寂寞。

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不吃醋

其实在感情里，真正的打从心里面放下一个人，就是做到不再为了Ta吃醋，即使明明知道对方已经跟其他人在一起，明明看到对方跟其他人在一起的时候，明明看到对方跟其他人在一起卿卿我我，甜甜蜜蜜的样子，自己的心里面也不会有任何感觉，也不会因此感到不舒服，不开心，甚至没有半点失落与心痛的感觉。

说白了，就是自己已经做到彻底放下对方，不会再为对方吃醋，也不会再为对方伤心难过，可能自己曾经因为身边有其他异性给Ta打了一个电话或者发了一条信息，自己因为吃醋嫉妒，两个人就因此大吵了一架，闹得互不开心；可能自己曾经会因为街上的其他异性多看对方一看， 就气得因此打了这个人一顿，警告对方不要觊觎自己的对象，现在想想都觉得甚是好笑。

毕竟当自己真正地做到从心里面放下一个人，放下一段感情的时候，那么从今往后不再吃醋，对Ta不再有任何感觉，只有祝福与各自安好，希望对方可以找到一个更加适合，可以好好照顾疼爱自己的另一半，而不会因爱生恨希望对方过得不好，找不到另一半，还是希望即使做不成恋人还可以做普通朋友，希望对方即使离开自己，也可以过得幸福快乐，而不是希望对方过得不好，不开心，抱着对方会因此重新回来找自己的期望。

不伤心

《当爱已成往事》里面有这么一段歌词：别说我不懂，只要有爱就有痛，有爱就有痛……真正打从心底里放下一个人，放下一段感情，就是每当自己想起对方的时候，心里面不仅没有任何伤心，没有任何伤痛，而且更没有激起一丝丝的波澜，对这个人，这段感情已经释怀了，可能想起来的时候还会轻轻一笑，因为自己内心十分清楚，你们两个人已经分开，所有的一切都已经成为过去了。

即使自己曾经有多爱这个人都好，即使自己曾经心里面有多痛，甚至有过严重的伤疤，然而所有的一切都已经放下，都已经成为了过去，自己身上所有的伤口也已经全部都愈合完毕，即使现在再想起或者提起的时候，自己心里面也会非常平静，没有一丝丝疼痛的感觉，有的时候甚至还会忘却自己当时痛得死去活来的感觉，你们两个人不再有任何牵连，有的只是从前那段抹不掉过去的记忆，毕竟你们曾经在一起过，那已经是发生过的事情，已经成为不可改变的事实。

但是现在自己已经放下对方，放下你们这段感情，心里面也不再有任何伤痛的感觉，自己已经彻底从两个的那段过去走出来，已经重新开始自己的新生活，开始自己人生新的轨迹，还会重新开始自己新的感情，重新爱上其他人，并且可以做到彻底的放下过往，非常投入地去爱新的恋人，去经营新的感情。

不牵挂

有的时候在感情里，牵挂也是代表着一种爱，怎么说呢，在平时日常生活中，我们每一个人的心里面都有自己一份牵挂，都有自己在乎重视的人，都有自己的一份“爱”，比如为人父母，心里面会一直牵挂着外出读书或者工作的子女，也一直深深的爱着自己的孩子；而为人子女，心里面也会牵挂着不再自己身边的爸妈；

同样的，放在男女感情上面也是适用的，每当一个人爱上另一个人的时候，自己就等同又多了一份牵挂，不仅会在心里面一直牵挂着对方，而且就连晚上睡觉的时候还会梦见对方，可以说是牵肠挂肚，魂牵梦绕。而真正可以做到放下一个人的时候，就是直接等同于断了自己内心这份牵挂，放下自己心里面的这份“爱”，从今往后，自己是自己，对方是对方，自己的事情跟对方没有任何的关系，对方这个人也跟自己没有任何的关系，自己不必再牵挂着对方，也不用再为对方感到担心，更不用再为对方操心。

从今往后，你们两个人各奔东西，各做各的事，各走各的路，正如两条平行线一样，不再有任何交集，自己的世界里从此不再有对方的存在，对方的世界里也不再有自己的身影，自己可以做到彻彻底底地放下心里面的那份牵挂，放下心里面对Ta的爱，理所当然的觉得自己已经跟这个人之间再无半点关心，两个人彼此之间也再没有任何的瓜葛，从此自己的情再也不会被Ta所牵引，自己的心更不会再为Ta所跳动，真正成了没有任何关系与联系的陌生人。

张小娴在《三月里的幸福饼》里面说过，：我们放下尊严，放下个性，放下固执，都是因为放不下一个人。

总而言之，在情感的世界里面，哪一个人没有爱过几个人，哪一个人没有经历过几段感情，一旦真正爱上的时候，一旦两个人在一起的时候，那么就一定要全心全意好好的爱，而一旦不爱了，两个人分开的时候，那么就不如选择干干净净的放下对方，放下这段感情，真正做到可以拿得起，也可以放得下，这才是我们对待爱情应该有的态度，同时也是最明智的做法，望周知啊！

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今日话题，

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作者介绍：别人家的七七，自媒体博主，1000+情感案例研究者，专注研究两性心理学，专业研究两性婚恋，欢迎关注我，想成为你最贴心的情感顾问，愿与你分享有意思、有意义的生活，与你一起独立和改变。如果你喜欢我的文字，不妨点赞、转发、收藏一下哦！