成都华西生长发育研究院：五月 |把握全年孩子生长发育最快的时候

记得之前有跟大家说过春季是儿童生长发育的黄金期，在春季孩子的生长速度可以说是全年中最快的时候了，而且在春末夏初的这个时候，五月才是最神奇的。有研究表明，五月相比于冬季和春季孩子生长发育，长高的速率又更上了一层楼，几乎是其他季节的1.6~2.3倍左右！

不少家长如果没有猜错的话，肯定会关注这个季节变化带给孩子的改变，也会在这个时候给孩子补充钙质，钙片、牛奶自然是不间断。可以，为什么很多小孩吃了钙片，喝了牛奶身高依旧没有什么明显的变化呢？吃进去的营养都去哪里了？

其实，我们知道的是：补钙确实有助于孩子长高，但如果想要长高效果更好更明显，仅仅依赖钙质的补充是远远不够的。家长对孩子饮食营养方面的疑惑可以参考我们的往期内容和食物相关的推文。

对于孩子的身高来看，很多长的较高的孩子都会是偏肥胖的或者是偏瘦弱的，那么如何做到孩子的身体又高又结实呢？其实很简单，只要在日常的饮食中注意就可以了，用心做饭给孩子吃比什么都更能让孩子身体结实强壮，比起靠药物补充剂来获取某些单一的元素，吃饭更加安全和稳健。

但我们要意识到一点就是：并不是说只有每年的春季和五月是孩子长高的时候，孩子全年身高都在发生变化，有的特殊的孩子还就在冬季才长得快，所以家长朋友不能惯性思维认为只有每年的春季和夏季孩子才生长。

说回到饮食方面，孩子日常饮食安排也不能只注重在春季和夏季的改善，要保证有规律保证每天的食物配比和营养问题。并不是说春季结束了没有调整好饮食就是没办法长高了，饮食要循序渐进长期坚持。

那么，现在是五月的刚开始，想让孩子有效且高效的成长，饮食就需要下功夫。

孩子长高，吃的好能事半功倍

今年的春季已经跟我们挥手道别，而夏季已经悄悄来到，为孩子长高助力，从现在开始也不算晚，上文提及的食材都是日常可以满足的，也并非是稀有昂贵的东西，家长朋友细心的话还是可以满足孩子的。

最后，还是要提醒一下，无论是什么季节什么时候，都要注意孩子的饮食搭配，不能只盯春夏，秋冬一样需要关照，孩子的生长发育时间就这么几年，家长要上心。当然也别被遗传左右了思维，虽然遗传决定很大部分身高的高矮，但是后天的弥补也是可以让身高的潜能正常发挥的。

那么，上文提及到的内容，希望家长可以在这个神奇的五月好好做功课，给孩子一个健康积极的童年。让孩子长高高，让孩子更加自信。