为何总是怀不上？备孕的人注意：这些杀精高手，别再吃了

　　现代社会中不孕不育已经成为了影响婚姻的大敌，很多曾经相爱的夫妻都因为不孕不育而分道扬镳，所以无论男性还是女性平时都应该多注意这方面的问题。

尤其是对于年轻男性朋友来讲，平时一定要远离容易“杀精”的食物，否则不仅会导致精子成活率过低，而且还会出弱精、死精等病症。

　　男人经常吃哪些食物对精子伤害大？

　　对于绝大多数男性朋友来讲，如果平时经常喝啤酒、奶茶，或吃炸鸡、烧烤、腌制食物，那么就可能影响精子质量。

原因是这些食物中都含有大量“杀精”物质，比如酒精、苯并芘和亚硝胺等，不仅会影响男性的生育能力，而且还可能提升身体患癌的几率。

　　男人吃豆腐会“杀精”吗？

　　豆腐作为一种富含大量蛋白质、植物蛋白等营养物质的食物，早已经被很多养生人士认定为有益健康的食物。

但对于男性朋友来说，经常吃豆腐可能就会导致精子大量死亡，原因是大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子生成有很大的负面影响，因为豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，这种物质会影响雄性激素分泌。

　　据调查显示日常饮食中，经常吃豆腐的男性朋友，精液中的精子含量明显低于不吃豆制品的男性，从这个调查结果中不难发现，经常吃豆腐或喝豆浆的男性很容易影响生殖能力。

所以希望广大男性朋友，平时应该少吃豆腐、少喝豆浆，只有这样才能避免精子受损。

　　男人多吃哪种食物可以生精？

　　1、韭菜

　　韭菜作为一种药食同补类的食物，不仅含有大量的维生素和微量元素，而且从中医角度来讲，还具有温中下气、补肾壮阳等功效。

所以平时经常吃韭菜炒鸡蛋的男性朋友，不仅性能力会得到大幅度提升，而且还能有效增强生精能力。

　　2、牡蛎

　　牡蛎作为一种味道鲜美的海产品，富含大量的新元素和其他营养物质，而锌元素对于促进男性生精具有非常重要的作用。

另外，如果男性朋友经常吃牡蛎等海产品，那么不仅可以起到补肾壮阳的功效，而且还能有效增加精子成活率，并提升身体的生育能力。

　　3、鹌鹑肉

　　在很多烧烤店中都可以吃到烤鹌鹑，殊不知如果男性朋友经常吃炖鹌鹑，不仅可以满足自己的食欲，而且还可以为身体补充大量的氨基酸、无机盐等营养物质，进而起到补益肾气、强健腰膝、改善精力、提高性欲等作用。

所以当男性朋友的精子质量下降时，就可以多吃一些鸽子肉补益身体，这样才能提升生育能力。

　　上面介绍了容易“杀精”的食物，以及可以起到滋养身体、生精壮阳的食品，对于男性朋友来讲，如果平时经常吃豆腐那么就可能影响精子成活率，这一点恐怕很多男性都不了解。

事实上男性朋友如果平时多吃可以生精的食物，才能增强体质、提升性欲和精子成活率。