肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
肩周炎大多发生在40岁以上中老年人身上,主要表现是关节活动受限,伴随炎症的反应,出现疼痛的症状,主要表现为夜间痛。那么,患有肩周炎都有哪些危害呢?
北京中医药大学第三附属医院蔡军医生提出了3大主要危害:
1、肌肉痉挛和萎缩。
患有肩周炎的人三角肌和其他肩膀周围的肌肉会痉挛。如果不能及时治疗,将导致肌肉萎缩和举升不便。
2、影响生活的细节。
肩膀疼痛使病人无法举起手臂,生活中许多小动作很难完成,如梳头、晾晒衣服等,往往伴随剧烈疼痛。
3、病人晚上睡觉时感觉不适。
患者往往产生失眠的现象。因为疼痛,患者经常会在半夜翻身醒来,导致白天精神不佳。
那么,患有肩周炎的患者在生活中应注意哪些方面呢?骨科专家蔡军医生进而又提出几点建议:
1、纠正不良姿势。
对于那些在办公桌前工作的人来说,应该注意及时调整他们的姿势,在工作的同时做更多的颈部和肩部运动,以避免过度的肩部疲劳。
2、保暖和防寒。
寒冷暴露通常是肩周炎的病因。为了预防肩周炎,我们必须重视保暖和防寒,不要让肩膀着凉。一旦你感冒了,你也应该及时治疗。不要拖延。
3、注意饮食护理。
通常吃容易消化和清淡的食物,生冷辛辣的食物不吃。
4、常活动。
肩周炎患者不应该久坐不动,应经常活动肩膀,尤其是办公室工作人员,也不应该长时间保持同一姿势。
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