研究癌症60余年，孙燕院士坦言：不想癌细胞活跃，避开这6种东西

肿瘤学家研究癌症60余年，对肿瘤有独特的见解

提起孙燕院士，相信大家并不陌生，孙燕院士是中国工程院院士临床肿瘤学家，毕业于燕京大学的孙燕成功获得学士学位。

孙燕院士常年致力于肿瘤科研工作，先后获得国家癌症中心国家新药临床研究中心主任的头衔，还曾前往美国抗肿瘤中心工作，对预防肿瘤抵抗肿瘤有着自己独有的研究和见解。

孙院士曾自信地说：如果我身上出现了什么健康问题，那么多半都是早期的，是可以有效控制的，因为我一直坚信一个思想：“预防比治疗好，早期治疗比晚期治疗好”。

在公开采访中，他分享过一些抗癌防癌的忠告，今天就想分享给大家。

孙燕院士坦言：不想癌细胞活跃，避开这6种东西

【1】加工肉

同样被证实有致癌性的食物包括加工肉，经10个国家22个专家800多份相关研究证实，人类患结直肠癌可能与经常食用加工肉制品有关，专家表示，只需一两加工肉，患癌的可能性增加18%。

这些加工肉制品主要包括以猪、牛、羊肉为主要成分的，如热狗肠、火腿、熏肉、牛肉干等食品，也涉及肉罐头、肉制酱汁或配料。

【2】香烟

不少癌症患者都是在患癌后，我一再劝诫才把烟戒了，可是我常在想，如果一开始就不抽烟，可能就不需要到医院来了。

香烟中含尼古丁、焦油等多种致癌物，抽得越多，得癌几率越大，尤其是肺癌、肠癌、宫颈癌等多种癌症。所以想要预防癌症，就要严格控烟，就是控制酒驾那样。

【3】药物

生病后大多数人都会通过服药治疗，用药期间，除了病情能得到抑制外，也会对人体造成一些不良影响，例如引发各种身体不适现象。盲目用药，容易进一步加重问题，还可能引起其他并发症。

是药三分毒，不在医生指导下擅自长时间使用某种药物，有可能会造成某种癌症出现，因此在这里提醒大家，药物治癌是真实存在的事情，大家应该放在心上，不要忽视。

【4】生气

在癌症的发病因素当中，除了遗传因素的影响之外，环境的因素对于癌症的发生也有重要的作用，在环境因素当中就包含不良情绪的因素的影响，比如经常处于生气的状态。

处在烦躁不安、焦虑、抑郁等不良状态和情绪当中，就会对整个的免疫功能造成一定的影响，如果这样状态持续，病人的睡眠、生活规律、饮食规律都可能会受到一定的影响。在这些因素的综合作用之下，患有癌症的几率就会比情绪正常的人要高一些。

【5】辐射

辐射暴露主要包括电离辐射和紫外线辐射，它们都属于物理性致癌因素，具体来说就是X射线、伽玛射线等电磁辐射以及质子、a粒子、重离子等放射性粒子产生的粒子辐射，以及太阳光的紫外线照射。

长期暴露于自然界以及医学和生活中的各种来源的电离辐射，可以引起各种癌症。

【6】肥胖

过度肥胖会滋生诸多疾病也是致癌的罪魁祸首之一，据调查我国有超过一半的人口均为身材肥胖者，长期久坐不运动，身材过度肥胖会影响血液循环，导致体内的垃圾毒素无法及时代谢出去，会给癌细胞充分的分裂时间诱发恶性肿瘤。

抗癌小建议：

——均衡健康饮食

很多疾病都是从不健康的饮食习惯开始的，所以平时一定要多注意，少吃一些油炸烧烤类的东西，包括一些隔夜的饭菜，发霉的东西，都要警惕，毕竟病从口入。

减少热量，糖分脂肪，盐分的摄入，平时多吃新鲜的蔬菜水果，这样不仅有助于维持体重，同时也可以更好地避免了一些潜在的疾病。

——适当锻炼

想要锻炼有很多方法，比如学校的操场，小区的空地，甚至房间里，只要你想，其实有很多方法。

建议大家可以每天坚持走步，老少皆宜，体力好的就跑跑，体力比较弱的就尝试快走，快走的话按照每分钟130步为目标，心跳一分钟120次，可以循序渐进的完成，千万不要做一个“死在嘴上，懒在腿上”的人。

——保持乐观心态

好的心态是预防和抗击癌症，甚至一切疾病的良药，积极的态度会让你保持正常、合理的生活状态。学会保持乐观情绪，振作精神，善于自我安慰，自我解脱，避免急躁、暴怒或郁郁寡欢。

其实，癌症是可防可控的，重要的是提高防范意识，掌握防癌方法，一旦确诊癌症，我们也要科学看待，避免陷入抗癌误区。你觉得呢？