山东
他叫姜洪雷，来自齐鲁工业大学，是一名深受学生喜欢的思政老师，生活中也是一名资深热血跑者。
一旦爱上，就离不开了
“今年疫情之下，无马，很多跑者憋坏了。我也一样。”
“曾经一年跑上五六个全马不在话下，偶尔还跑个越野……好在最近有个线上杭马，可以以4次10公里以上的距离来完成，难度低很多，但立即报名。”
“跑步已成为我生活中的一部分，融入了血脉。一旦爱上，就离不开了！”
说起跑步，姜洪雷很是兴奋，话语中透着热爱和自信。
48年的生命中，他曾无数次开启跑步计划，然而多不能持久。
“最近”的这次自2016年1月13日开始，已经坚持6年多了！
“这一次，希望可以坚持到跑不动为止。”他笑着说。
他特别感谢6年前那个自己，在寒冷冬日的早晨，努力挣脱热被窝的羁绊，穿上跑鞋……从此，他跑过一个个温暖的春天、炎热的夏天和收获的秋天，年年坚持，并参加各种赛事，逐渐“进化”成一名成熟的跑者。
是正确的选择，也是最好的选择
每一次开启跑步计划都需要理由，他的理由是什么？
“第一，肯定是为了改善身体状态，当时体重达到73公斤，有中度脂肪肝；第二，是为了改善心理状态，工作生活中积攒的坏情绪需要排解。那就跑吧！”他哈哈一笑。
6年的实践证明，跑步，是正确的选择，也是最好的选择。
6年来，他跑了近2000次，近2000小时，1.68万公里，可以从祖国大陆从南跑到北，从东跑到西，再加一个万里长城的距离。
6年来，他跑过一天24小时的每一秒，看到日出日落，听见鸟语虫鸣；跑过一年四季的每一天，看到过花开花谢，体验过风霜雨雪。在零下18度的极寒中，在零上35度的高温中，都能看到他奔跑的身影。
6年来，跑过了他经过的角角落落。美丽的校园，周边的公园，周围的群山，踏满了他的足迹。在挂职郓城县委副书记时，在出差旅游的途中，忙中偷闲，他都会迈开脚步，去跑掉头脑中纷杂繁琐的事务，去欣赏别人未曾注意到的风景。
6年来，他参加了百余场数不清的大小赛事，一场百公里越野赛，5次超级马拉松，10余场全程马拉松以及几十场半程马拉松。“跑步的成绩，没有什么可拿得出手的。”他谦虚地说，“济南西城半马，1小时40分，是半马最快的；无锡马拉松，3小时30分，是全马最快的；济南百公里超级越野赛，25小时，是最长的……”一堆各式各样的奖牌证书，记录了汗水，也见证了他无数的荣耀时刻、开心时刻。
发动大家，一起跑向健康和快乐
跑步6年来，他也带动和改变了很多人。他的爱人从一名癌症病人，成为一名全马跑者、最美教师；他的女儿，打破济南市历下区纪录，赢得了很多的比赛名次。他们家在2021年获得“全国五好家庭”称号；他的几百名同事和朋友们，一起在“百日跑”奔跑，一起在健跑团奔跑，跑出了健康的身体，跑出了良好的精神状态；他的几千名学生，一起在学校奔跑，一起在各种马拉松比赛中奔跑，跑出了不屈不挠的马拉松精神，并且一起为各种赛事志愿服务，奉献青春和力量。
他组建了很多个组织，策划了若干场比赛。在校内，创建了工大健跑团、工大炫跑团，组织了24小时跨年接力马拉松、庆祝建党100周年百公里接力马拉松、毕业马拉松等品牌活动，创造和发展了工大健跑文化；在校外，他创建了齐鲁热血跑团，组织了“热血山东健康跑”“我跑步，我健康，我献血，我快乐”等活动，组织数百名献血者跑起来，跑出健康与快乐；发动近百名跑者献血，奉献责任和担当。他志愿献血20多年，获得过“全国无偿献血奉献奖金奖”。
6年不知不觉过去，关于跑步，他在“洪哥雷语”公众号上写了200多篇文章，50多万字，也收获了很多感悟：“一要做科学跑步的践行者，不盲目追求速度、跑量和参赛数量，适当学一些急救知识；二要做理性跑步的坚持者，让跑步成为生活的一部分，而不是绑架生活；三要做健康跑步的推广者，带领大家一起跑向健康和快乐。”
他是姜洪雷，他是健跑达人！跟他一起奔跑，改变自己，也改变这个世界吧！
省总工会融媒体中心供稿
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