学会“间歇性强化”：让你爱的人离不开你

何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。

你有没有听说过“巴普洛夫经典条件反射理论”？

关于这个理论，背后有个有趣的实验。

巴普洛夫针对狗狗进行了研究，发现每次狗狗在进食的时候，嘴巴里都会分泌唾液。

而这种条件反射，就是狗狗的生理现象，不需要去学习，是自发性的。

但是，如果每一次在狗狗进食的时候，主人都摇铃铛，次数多了，狗狗就会养成条件反射。

“摇铃铛，就代表要喂食”。

而在感情中，巴普洛夫条件反射理论同样适用。

基本规律包括两个点：

获得与消退。

刺激分化与泛化。

大家可以理解为：

当你给对方保持一定频率的刺激和奖励，往往能够最大化激发你们之间的感情。

那么，在男女交往中，如何让对方更爱你，越来越离不开你呢？

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间歇性强化：增加潜意识的刺激

什么是间歇性强化？

重点在于“间歇性”，一种偶然的，并不是每次都对发生的事情进行强化的方法。

心理学家斯金纳做过一个实验。

将3只不同的猫咪关在3个笼子里，然后笼子里分别放上触碰的装置。

第一个笼子：

猫咪触碰装置时，就会有源源不断的猫粮；每一次触碰，都会有猫粮出现。

第二个笼子：

猫粮是随机出现的，猫咪不是每次触碰，都会出来猫粮。

第三个笼子：

猫咪每次触碰装置，都不会出现猫粮。

结果发现，按动装置次数最多的猫，是第二个笼子里的猫。

这就是“间歇性强化”训练。

就像我们在“开盲盒”，并不是每次都能抽出来东西，正因如此，给我们带来了刺激和想象力。

因此，人很容易沉浸在这种“间歇性”的刺激中。

那么，在感情中，如何针对伴侣使用“间歇性强化”呢？

举个例子：

你每天找对方聊天，无条件为他好，这个时候未必会让他喜欢。

如果你阶段性找他聊天，间歇性对他好，那么他更容易记得你每一次的情意。

有句话叫“斗米恩，升米仇”，意思是，人对于太容易得到的东西总是不珍惜。

你要让他明白：

“我能对你好，是因为我对你有感情；但这并不意味着，我每一次都会对你好。”

“如果你不珍惜我对你的好，我也会随时离开你。”

为什么越容易得到的，人们越是不知道珍惜？

因为太容易得到的东西，会逐渐降低你心中的刺激与新鲜感；久而久之，你对待对方的心态，就变得无所谓。

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所有的好都不是平白无故的

跟对方相处时，你要让对方明白一个道理：

这个世上，从来都没有无缘无故的爱，也不会有无缘无故的恨。

有人对你好，是因为你可爱，你值得被爱；你们被亲情、爱情、友情所牵绊着。

是不是也可以理解为：

正因为你身上的价值足够高，对他有足够多的帮助，他才愿意对你好呢？

恋人相处，不正是如此吗？

两个人最开始产生感情，是因为对方的吸引力足够高；而吸引力高了，就让你对他产生好奇心，一点点让你陷入爱情中。

随着你们俩相处时间越久，培养出的感情、默契度，都是维系感情的基础。

但是，当你始终保持着对他好，他心中对你的在意程度，就会降低。

有一天，你对他的好稍微转变一些，他就会忘掉你以往对他的爱意。

所以啊，爱情最根本的要求是：彼此共同付出。

什么叫共同付出？

你对他好的同时，他也能及时给你一些回馈。

一个人是支撑不起来这场感情的，只有两个人一起努力，才能让爱情往好的方向发展。

你为他提供物质满足，情感满足；他也能为你提供情绪价值，对你好，给予你足够的赞美和认可。

相互的爱，才令人羡慕。

而“间歇性强化 ”，就是为了让对方明白一个道理：

“我对你的好，不是平白无故的；我对你好，希望你也能给我一些回馈。”

看不到未来，看不到结果的爱，没有人会一直坚持下去的。

同样，也没有谁愿意一直当感情中的“舔狗”。

今日话题：

你对他好，却得不到回馈，你会失望吗？

（文章配图来源网络）