北京
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大部分人都可以
通常人们认为空腹不能喝牛奶是因为：空腹时胃酸会使奶中的蛋白质变质，造成营养的浪费。
但这种说法并不正确。
首先，虽然蛋白质在胃里主要是被胃蛋白酶水解消化的，但吃喝下去的蛋白质就是会先经历胃酸的。就算是饱腹喝牛奶，其中的蛋白质也是要经历胃酸「洗礼」的啊，大家不会以为吃饱了、吃撑了之后胃里就没有胃酸了吧？
其次，对于牛奶，我们也讲过，胃酸的确会使蛋白质变性，但不是变质。
而蛋白质变性能使其更容易被水解、更好地被胃蛋白酶消化。这本身就是帮助更好吸收、避免浪费的过程。
但有少部分人确实不适合空腹喝牛奶，比如：有乳糖不耐受的人，空腹喝牛奶更容易出现腹泻的人。
所以空腹时，除了以上列出的情况外，牛奶空腹喝是 ok 的。
喜欢喝牛奶的话，现在市面上可选择的奶超级无敌多，不过有的奶香十足，有的就真一般般。
那到底啥奶超级好喝又健康，价格也划算呢~当然是
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回复「牛奶」，就能知道啦
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