疫情防控期间，居家健身成为了社会热点，许多人选择在直播间跟着明星跳健身操。歌星刘畊宏凭借丰富的健身经验在直播间收获大批粉丝，人气和热度持续飙升，不少网友更自称：刘畊宏女孩。
虽然刘畊宏编的动作大部分学习门槛不高，但是高质量地完成难度并不小，尤其他的动作速率较高。别看刘教练还有精力和大家逗趣，可是他的妻子王婉霏跟上进度就有点难度。久久不运动的人骤然接受长时间、高强度的训练可能会有点吃力，甚至出现膝盖痛的情况。为了避免关节受损，健身场地的面层必须具备优异的弹性，如果家里有条件的话，可以和刘畊宏一样，在家铺上厚的训练垫，穿上厚袜子。如果没有垫子，请穿上鞋子进行训练，不然跟练结束，伤的就是你的膝盖了。
在户外运动的小伙伴，更加要选对场地。草坪、沙地、泥地等比起水泥地要软，减震效果更强，在这些地面上锻炼，对膝盖的压力较小，但是对于肌肉的力量要求则会比较高，因为受力不均的情况时有发生，很可能导致崴脚。
在使用广东丰能新型环保橡胶颗粒铺设的运动场地进行锻炼无疑是最佳选择。橡胶地材具有良好的拉伸和回弹性能，安全、舒适，测试表明能提高运动效果，对运动者的脚踝、关节有很好的减震保护作用。
丰能案例：华南理工大学西区幼儿园
广东丰能基于应用场景对全年龄段运动人群的服务模式重构，针对不同人群打造具有差异化和协同性并存的体育运动空间，为客户提供从设计到施工一体化的智慧体育运动空间整体解决方案，满足各类健体空间、运动场地、专业训练及赛事场地的需求，全天候、全方位保障运动人员的安全，以卓越的品质勇攀智慧体育新高峰，做全民健身计划背后最坚实的硬件护盾。
免责声明：部分图文来自网络，如涉及版权问题，请联系删除
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
