解忧 | 封控45天了很抑郁，男友却说“这算什么？”

坐标上海，这次被隔离了45天了，何时解封仍然不确定。 曾经有一段时间小区全员阴性，但不知为何一直被封闭管控。

“三区划分”标准出来后本来以为解封有望，但小区却有一栋楼出了阳性，封了，里面的人还一直进进出出。这样我们“每天醒来都是14天的第一天”。

在家待得人都抑郁了，看什么都是消极的。我竟然在网上还和别人吵了好几次。晚上我找男友哭，他也没怎么理我，甚至还说：“外面有更多的困难，你这点算什么？”我更生气了，甚至认真考虑是不是要分手了。

怎么办呢？

来源：知乎

艾　玛

沉默是金！

现在是什么时候？是大家都面临着足不出户、每天醒来“计划赶不上变化”之时，就像你说的每一天都充满着不确定。

在这样的焦虑环境中，难免会产生“相看两生厌”的情形。每天醒来就看见彼此，有点磕磕碰碰在所难免。再加上封控时间超过了预期，表达情感的方式容易变得更加激烈。

在掌柜看来，“网上对吵”并不是合理的情绪发泄渠道。在产生焦虑感的时候，可以尝试调整自己的心态、转移注意力。如果在网上被别人直接言语攻击了，想一想：或许现在大家情绪能力都控制得不是特别好，别计较了。

至于你男友回复你的话，我觉得并不值得你就此向他提出分手。在这个时候你因为和别人的交流不畅，把负面情绪带给你的男友了。

当下最重要的是调整好自己被疫情影响的心情。你在焦虑的同时，是否想到他也和你一样在默默承受这一切呢？只不过女性在表达自己情绪的时候喜欢宣泄，而男性很多时候选择沉默。

但通常“沉默是金”。他想表达的是希望你要拿得起放得下、试试消化自己的情绪。一味的消极只会让事情变得更糟，有个更健康的心态，才好去面对“每个14天”中的“第一天”，才能让两个人在一起的每一天都是幸福的第一天。

Y

不要挑战这种极限。

题主，你没说清楚，我不知道你男友是不是和你住在一起，或者这段时间是否也和你生活在同一城市。

如果答案是肯定的，那这样的男友你不踹了，难道是准备留着过五一、六一还是留着过2023年的春节？在这样的情况下还无法与你产生共情，这是得奇葩到什么程度才行。如果平时你没看出来，那现在就是他原形毕露之时。他若是个不食人间烟火的神仙，那你俩也肯定过不到一起去。

如果答案是否定的，好，可以给他一个缓冲期。你可以明确地告诉他：或许他在尝试安慰你，但他选择的这种方式你绝对不能接受。你找他哭诉是求安慰的，不是求责备的。

你可以不求他在其他城市也能和你同频共振，毕竟人与人之间的悲喜常常并不相通；但总可以要求他不要反过来伤害你。不会说话，可以不说。这种时刻，安安静静地听你讲完，也是一种莫大的支持。

看他会不会改变吧。忍一时可以，但每个人都是有极限的。不要挑战这种极限。

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