潜意识是一种
潜藏于人心底
未被意识到
的心理过程。潜意识是属于
非理性
层面的，会在
暗中
参与意识活动或
支配
人的行动，影响人的工作和生活。
人生的积淀，往往遵循着“避苦就乐”的原则。许多人自认为过去的创伤早已忘记，过去的生活也早已成为过去。
其实，这大都是我们的一种主观愿望。它们不仅没有消失，还以一种新的形式附着在新的事物上，让我们时时体会到它的影响。
这些伤害并没有真的被忘记，它们只是被暂时压抑住，隐藏在潜意识中，只要稍微不留神，它们就会再度涌现出来，给我们的生活带来影响，这就是潜意识在发挥效应的结果。
如果一个人的创伤没有得到很好的修复，那么他就会把创伤中所得到的情感体验、思维方式与反应方式，不自觉地应用到此后生活中的其他事件上，从而对生活造成影响，乃至形成一种“性格定式”，使我们的一生都笼罩在它的阴影下。
潜意识心理学的一个重要目标，就是要把一个人从过去的伤害事件中拯救出来，让其获得由于心理创伤的阻碍而失去的能量。
在生活中，当一个人被某种心理创伤所控制时，他的性格就可能失控，行为变得盲目，不可预测，做出许多矛盾的、让人匪夷所思的事情来。
从这个意义上来说，通过发挥潜意识心理学的效应，帮助我们认识和了解自己的潜意识，让自己从压抑中解脱出来，以一种理智的方式平和的心态面对生活，重新走入正确的生活模式。重新回到过去那些未经正确处理的区域，放弃那些不合理的、不成熟的情绪和观念，以一种成熟的方式来面对生活。
当一个人不再被那些焦躁的情绪和心理所控制时，他才能够成为一个真正健康、快乐的人。
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