弯腰、驼背、动作慢在老人中非常常见，也被我们默认为进入衰老的几个特征。无论是在各种小说、散文还是一些电视画面中，有关老年人的描述，总少不了这些词语。由此可见普通大众对老年人出现上述其实不以为然。
老年人弯腰驼背、动作慢是正常衰老表现吗？
随着年龄的增长、骨钙的进行性丢失、脊柱正常老化以及大脑对于精细动作调节能力的衰退，使得老年人的躯干较青壮年更加弯曲、动作更加笨拙，然而当这些特征超过一定程度，并且不断加重时，则需要考虑是由于某种疾病所导致。
最常见的就是帕金森病症状
帕金森病是目前中老年人中常见的神经系统变性疾病之一，平均每百名老年人中就有一位帕金森病患者。由于人们对这一疾病的认识及关注不足，造成很多老年人未能在疾病的早期就诊和接受治疗，错过了最佳治疗时机，导致疾病不断加重，甚至一些患者始终未接受治疗，生活能力逐渐丧失，最终因无法活动而生活不能自理。
帕金森病确诊后应尽早康复锻炼
关于帕金森病的关节畸形，比较常见的就是膝关节、手关节及脊柱畸形，这是由于长期的僵直症状及异常姿势导致，这也是为什么要强调帕金森病患者在确诊后就应该坚持康复锻炼，不爱运动者，长期异常姿势得不到纠正，肢体活动能力越来越差，肌肉僵直，动作缓慢，还会出现关节疾病。而能够坚持步态障碍锻炼者，不仅能尽早纠正异常姿势，有的还能进一步增强其灵活性。因为适当的功能锻炼有助于保持身体的灵活性、肌肉的强健和关节的柔韧性。
预防关节问题，该如何改正异常姿势？
帕金森病主要有震颤、僵直、运动障碍、走路不稳等症状。到了中晚期，中线症状尤为明显，患者往往出现步态障碍、吞咽发声困难。除了药物、手术治疗外，功能锻炼也很重要。很多患者由于长期的异常姿势，最终导致关节疾病，今天就步态障碍这一困扰教大家在家中如何应对。
帕金森步态障碍的患者重心是向前移的，跑步存在危险性，所以不推荐这种锻炼方式。那么什么样的方式比较好？
可以试试“大步向前走”。这种运动量不是很大但是效果很好，患者长期坚持将受益匪浅。锻炼时建议患者在比较熟悉的环境，比如客厅或走廊等空旷的地方进行训练，一般是五到十米的距离。患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。其关键是要抬高脚和跨步要大。（锻炼时最好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势）。
有的患者在起步和行进中，常常会出现“僵冻现象”出现，脚步迈不开，就象粘在地上了一样。遇到这种情况，可以采用下列方法：首先将足跟着地，全身直立站好。在获得平衡之后，再开始步行，必须切记行走时先以足跟着地，足趾背屈，然后足尖着地。在脚的前方每一步的位置摆放一块高10-15公分的障碍物，做脚跨越障碍物的行走锻炼。
运动可以防止肌肉萎缩，减少肌肉的紧张和僵硬，帮助帕金森患者睡眠。锻炼还能促进心肺血液循环，帮助减压，给予一种控制身体状况的成就感。所以帕金森患者可以选择一些自己喜爱的而又容易的活动，如散步，打太极拳、跳舞、园艺。尝试让这些活动成为日常生活的一部分。什么时间进行锻炼也很重要，应该选择充足的休息并且经过药物治疗症状得到很好控制的时候，开始时可能觉得困难，但只要坚持，就会从长期的锻炼中获益。
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