无论男女，50岁均是寿命决定期，长寿还是短命，就看这5种表现

每个人都有变老的一天，50岁是一个分水岭。有研究发现，50岁以后，由于器官的衰老功能，患身体疾病的风险会更高。因此，随着年龄的增长，我们的身体正在走下坡路，患病的风险也会更高。尤其是在50岁的时候，一些疾病的出现可能会危及生命健康，缩短预期寿命。那么，当超过50岁时，如何测试自己的身体状态呢？

50岁时寿命“决定期”，身体还有这5种表现，恭喜你或很长寿

1、排便正常

在日常生活中当食物进入人体后，食物中的营养物质会被人体吸收，为所有器官提供营养，而食物残渣则会被代谢到身体外。如果人们每天规律、正常的排便，体内的毒素和垃圾就可以更及时地代谢出体外，对我们的健康来说也是十分有好处的。

然而，随着人们年龄的增长，身体机能也开始慢慢下降，肠道蠕动能力下降，导致毒素不能及时代谢，而是沉积在体内导致便秘的发生，长期如此，就会威胁到人体健康。因此，人们在50岁后仍能正常排便，这可能是一种长寿的体质。

2、头发乌黑、面色红润

头发的状态与肾脏的健康与否有着密不可分的关系，同时也与血液的携氧能力有关。健康的人体的血液精华通常充足，头发自然也呈现出黑色、明亮和柔软的状态。但如果精血流失，头发就会变得粗糙，还可能会出现白发的现象。此外，红润有光泽的肤色也是身体健康的象征。众所周知，面色红润代表着身体有充足的血液，可以及时的供应营养，并能维持正常的生理功能。

3、睡眠质量好

在人的一生中大约三分之一的时间都是在睡眠中度过的。如果有充足且高质量的睡眠，也就会拥有足够的精力来生活和维持健康。尤其是对于睡眠质量差的人来说，不仅会出现睡眠不足的情况，还会导致身体质量变差，衰老的速度也会比其他人更快一步，这对保持健康和长寿来说很不利。

因此，对于中老年人来说，如果他们有一个良好的习惯，每天睡眠不少于7小时，中午小睡半小时，就可以在一定程度上保证拥有充足的睡眠了。睡眠充足后，整个人都会精神抖擞，抵抗力也会更好，疾病自然会绕道而行。

4、记忆力好

心脑血管病是一种严重危害中老年人的疾病，尤其是对于50岁以后的老人来说，会因为脑梗塞和脑出血等脑血管疾病而步履蹒跚。

如果50岁之后还保持头脑清醒，没有头痛等问题，记忆力也还比较好，那么就不必太担心这个问题，这表明你的脑血管仍然平稳健康。而记忆力也可以说是脑血管健康的重要标志。只有脑血管健康，大脑才能吸收足够的血液和氧气来改善大脑功能和维持记忆。

5、心率稳定

心脏是人体的“发动机”，一旦心脏出了问题，我们的生命就会按下“关机”键。而在日常生活中每个人的心率都不一样，有些人一分钟只跳动60次左右，而另一些人则会跳动90次。

但如果心跳过快，身体中的心脏就会消耗太多的能量，导致过度紧张，进而影响寿命；而心率稳定的人，自然也会减少心脏病的发生，保证其正常的收缩和舒张活动，满足人体血管的血液循环需要，自然会导致更健康、更长寿。

一个长寿的人即使在70岁、80岁的时候做上述五件事也不会有太大的压力。然而，如果50岁之后，无法完成其中的任何一项或多项事情，就需要及时注意了。这不仅表明疾病可能即将到来，而且表明我们的身体机能正在下降，严重的可能还会影响到身体健康。