虽然我们经济水平、医疗水平、生活水平极大地提升，但是癌症仍然以超乎人们想象的速度，席卷世界各地。而2020年的全球癌症数据报告，更是刷新了人们对于癌症的认知！为什么会这么说？#向癌症说不#
因为从报告中的相关数据来看，2020年，全球新发癌症病例高达1929万例！其中，中国新发癌症患者高达457万，位列世界第一！更令人感到恐怖和揪心的是，全球癌症死亡病例高达996万例！每一个冰冷的数字背后，都是一个个遭受癌症折磨的悲惨家庭！
因此，当今社会，人人谈癌色变，人们每天都在期盼着癌症特效药，都在希望着抗癌疫苗早日研发出来！如果，此时有人和你说，世界上还有这么一个国家，还没有被检测出癌症，你敢相信吗？
斐济：目前世界上唯一“无癌”的国家
斐济这个国家，许多人很陌生，除了在奥运会等各种世界性运动会的入场仪式上，听到这个国家的名字，其他的时间，似乎很少听到关于这个国家的信息。但是爱好旅游的人一定知道斐济这个国家。
其实，斐济是南太平洋上的一个岛国，是世界著名的旅游胜地、度假天堂！它还被誉为“全球十大蜜月旅游胜地之一”。不仅如此，斐济还是目前世界上唯一一个没有被检测到癌症的国家，也就是迄今为止的“无癌”国家！
因为，从1971年到2010年，根据世界卫生组织的调查数据显示，医疗技术并不十分发达的斐济，没有发现一名癌症患者！为什么在癌症如此高发的年代，斐济却没有发现癌症患者呢？其实，这和斐济人民的生活习惯和环境有着极为密切的关系。
在饮食上，斐济人爱吃杏仁和荞麦，而杏仁含有丰富的维生素C和多酚类物质，不仅可以降低人体内胆固醇的含量，而且可以降低患心脑血管的概率！荞麦是斐济的主要食用作物，它不仅富含维生素B族和硒等微量元素，而且富含烟酸、芦丁、荞麦碱等独特成分，具有容易加工、容易做成食物、容易消化和吸收的优点，以此作为主食，可降低肥胖和患心脑血管疾病的概率！
在运动和环境上，斐济作为南太平洋的岛国，作为全球著名的旅游胜地，它水资源丰富，环境优美。斐济人很喜欢水上运动，比如冲浪、帆船、潜水、游泳等。而根据权威研究表明，游泳具有抗癌效果，而每天坚持游泳，还有助于减轻体重，增强心肺功能，降低患病的概率，癌症自然也不会找上门！
谨防癌从口入，远离这几种食物
根据相关的数据，中国是名副其实的癌症大国，斐济虽然是一个医疗技术并不十分发达的小国，但在抗癌、防癌方面确实有值得我们学习的地方。结合我们国家的饮食情况，这几种食物，应该尽早远离，以免癌症找上门来！
01 发霉变质食物
发霉变质的食物，是一定不能吃的，但是在生活中，有些人要么出于节俭，要么由于没有发现食物发霉变质，从而将其做成食物，摄入体内！而发霉变质的食物，其实对人体是有很大危害的，因为发霉变质的食物中可能含有黄曲霉素，而黄曲霉素具有极强的致癌作用。
据研究表明，1mg的黄曲霉素，就会致癌！因此，黄曲霉素也被列为一类致癌物。日常生活中，发霉的花生或玉米、长毛的馒头或面包、黑作坊自制的花生油、发苦的坚果、浸泡时间很长的木耳，都有可能含有黄曲霉素，因此要杜绝食用！
02 所谓的香烟、美酒
香烟、美酒使人上瘾，令人陶醉，可以给人带来极大的愉悦感、欣快感、满足感。但是，它们也对我们的身体有着极大的伤害，有着不可忽视的致癌作用！据研究表明，香烟中的有害物质多达几百种，致癌物质多达几十种。酒精的安全剂量是零，只要饮酒，不管多少，都会给人体带来伤害！
因此，一定要戒烟限酒，没有吸烟喝酒习惯的，最好以后也不要碰，有烟瘾、酒瘾的也要尽早戒掉。不要以某些长期吸烟喝酒，依然健康长寿的个例，来掩饰烟酒的巨大危害。只有戒烟限酒，才可以避免烟酒中有害物质对人体的伤害，降低患癌的风险！
03 腌制类食物
很多中国人喜欢吃腌制类食物，比如咸鱼、咸鸭蛋、咸菜等，但是，这些过咸的食物，不仅会增加患病的概率，而且还有致癌的风险。其中，中式咸鱼更是被列为一级致癌物。
因为，咸鱼在制作的过程中，可能产生亚硝基化合物等致癌物质，还可能存在一些化学物质，活化一些有害物质，从而可能损害身体健康，增加患病、患癌的概率！
04 加工类食物
加工类的食物，比如腌肉、腊肠、火腿肠、香肠、熏鱼等，在它们制作的过程中，可能会导致一些有害物质的产生，比如经过风干、烟熏、腌制等处理的食物，在其摄入人体之后，可能会产生亚硝胺等致癌物质，进而增加患病、患癌的概率。
因此，有些加工类的食物虽然美味，但是不可多吃，偶尔尝试一下或许可以，因为有的加工类食物早已经被列为一级致癌物，常吃、多吃，真的会损害身体健康，增加患癌的风险！
总之，从癌症发现以来，人们从来没有停止过与癌症的斗争，但是，癌症的患病率和死亡率却越来越高！大力发展经济，努力提升医疗技术，确实非常重要。但是，更重要的是，要改变不良的生活习惯，因为癌症的发生、发展，非一日之功，而是不良的生活、饮食、作息习惯，一点一滴慢慢积累起来伤害所导致的！
我们不仅要和斐济人民学习，学习他们的饮食、运动习惯，改变当前的生存环境，更要从自身做起，及时调整生活、饮食、作息习惯，努力让环境变得干净、优美、宜居起来，远离致癌危险因素，才能避免被癌症找上门，才能健康长寿！
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