“春捂秋冻”，到了春天，孩子不只是多穿衣服，父母应该这么做

“春捂秋冻”，到了春天，孩子不只是多穿衣服，父母应该这么做

俗话说“春捂秋冻”，意思就是到了春天，天气虽然逐渐变暖，但是人们不要着急减少衣物，反而应该“捂一捂”注意保暖。在每年的二三月份，虽然已经立春，温度开始有所上升，有的地方温度高的甚至只穿单衣，但是往往没几天就会出现“倒春寒”的现象，天气又会冷一段时间，很多父母都有这样的经验，在天气暖和的时间，也依旧保持原来的穿着习惯，不会立刻减少衣物，对于孩子的穿着，更是小心谨慎，让孩子“捂”一段时间，以免着凉生病。

到了春季，的确会有昼夜温差较大，天气温度不稳定的情况，为了避免孩子着凉，让孩子多穿点衣服可以起到防护作用，但是如果天气的确很热，这样“捂”着也很容易让孩子出汗不舒服，多了不行，少了也不行，父母面对这反复无常的春天，应该如何给孩子穿衣呢？

如何正确地“春捂”

“春捂”主要是因为昼夜温差大，早晚比较冷，孩子如果减衣物太快，很容易在晚上着凉，当温度上升时，可以再坚持一周，减慢衣物减少的速度，等到温度稳定的时候，再逐渐减少衣服。而“春捂”也不是简单地多穿衣服，而是应该做到这几点。

1、 捂后背

大家都知道，当孩子运动之后，后背很容易出汗，家长可以根据后背的温度，判断孩子是否太热，而在中医的角度来讲，后背是阳气的生发之地，所以后背要做好保暖的措施，避免着凉感冒。

2、 捂肚子

孩子天生精力充沛，爱玩耍，而在玩耍的过程中一定要注意肚子的保暖，因为肚子着凉，很容易引起肠胃不舒适，出现拉肚子、消化不良的现象，这是因为肚子上有肚脐眼，中医又称神阙穴，此穴位连接了身体的很多穴位，如果此处着凉，很容易生病。

3、 捂脚丫

脚处于人体循环的末梢，血液循环慢，很容易感到冷，没有很好的保温功能，而脚部又有很多身体的重要穴位，一旦着凉很容易生病，而孩子天生又不喜欢束缚，到了家里，很多孩子都不喜欢穿鞋穿袜子，直接在家中光着脚走路玩耍，这样很容易让寒气从脚部进入身体，着凉感冒。父母要时刻提醒孩子，穿上鞋子，注意保暖，只要脚部暖和了，全身就暖和了。

4、 不捂脑袋

有捂就要有露，人体是通过皮肤、呼吸散发身体多余的热量，做好散热，这样身体才可以保持在一个恒温舒适的状态，很多父母都会注意到当孩子玩耍过后，头部都会出很多汗，有的甚至头发都湿了，这是因为头部是我们人体散热的主要部分，所以头部要露出来，尽量不要戴帽子，即使想戴帽子，也要戴那种吸汗透气的，这样才能避免太热，出现头昏等不舒适的感觉。

5、 不捂胸口

即使父母想要给孩子保暖也不要穿得过于臃肿，到了春天，天气暖和了，孩子们都喜欢到户外玩耍，穿得太过臃肿，不仅会让孩子感觉胸闷，也不利于孩子的活动玩耍。

春季应该如何穿衣？

1、 多层穿衣

父母在春季可以给孩子多穿几层衣服，而不是简单地穿上一件厚衣服即可，因为在春季，昼夜温差大，在早上我们需要给孩子多穿一些，到了中午，温度上升，则需要减少衣物，多层穿衣可以方便孩子增减衣物，应对温度的变化，保持体温在一个舒适的状态。

2、 穿着宽松

有的父母喜欢给孩子穿一些紧身、繁琐的衣物，认为这样的衣服孩子穿起来酷酷的，好看。孩子在小的时候都是活泼好动的，太过紧身或者繁琐的衣服会限制孩子的运动，甚至有的会发生一些危险，为了孩子的健康成长，父母给孩子选择衣物的时候，还是要以舒适、宽松为主，更加利于孩子运动成长。

3、 上少下多

对于人体来说，因为血液循环的问题，人的腿部温度要低于上身，所以在穿衣服的时候，要注意腿部的保暖，裤子穿得最好比衣服厚一点，避免腿部受寒。

春回大地，万物复苏，是孩子运动玩耍得好季节，父母带孩子出去玩耍的时候，野炊郊游体会自然风光的时候，一定要注意天气的变化，及时给孩子增减衣物，多喝水，当孩子出汗后，不要着急给孩子脱衣服，避免孩子生病感冒。