3月19日夜间开始至22日，南方将出现大范围强降水过程，9省市有暴雨，局地大暴雨。湖北、安徽等部分地区降水具有一定的极端性，并与前期强降雨区重合，需注意防范次生灾害。同时，气温也将明显下降，冷暖转换迅速，大家请注意及时添衣保暖，谨防感冒。
据中国天气网气象分析师李靓介绍，此次南方强降雨过程具有影响范围广、持续时间长、局地雨量大等特点，鄂豫皖、江浙沪等9省市部分地区有暴雨，局地大暴雨。对于安徽、江苏、湖北一带来说，降水过程具有一定的极端性，需要加强防范。
为何降水如此之强？李靓分析，由于切变线稳定维持在江汉、江淮到江南北部一线，加上持续的较强水汽输送，造成累积雨量较大。
受降雨和冷空气影响，气温也将明显下降，西南地区东部、江汉、江南、华南等地降温4～8℃，部分地区可达10～12℃。长江中下游一带多地最高气温将降至10℃左右，重归湿冷。比如长沙，19日最高气温还有将近23℃，下周一就将只有9℃，冷暖转换迅速，仿佛由春到冬，公众请注意及时添衣保暖，谨防感冒。
李靓提醒，上一轮降雨最强的区域就位于湖北和安徽一带，多地降水量已较常年同期偏多五成以上，而这轮降雨在湖北、安徽中部等地仍有一定的极端性，注意防范强降水引发的次生灾害。此外，降雨、降温对农业生产有不利影响，江南等地的早稻和春茶需防范“倒春寒”。
新闻延伸
多地冷暖大变脸
是“倒春寒”吗 如何科学“捂”
从一派春意盎然，到风雪交加透骨寒，原来只需一夜时间。乍暖还寒之时，气温果然升得有多高就跌得有多狠。多地冷暖大变脸，难道是“倒春寒”了吗？3月飞雪，究竟是什么原因造成的？都说春捂秋冻，哪些地方的小伙伴需要脱下短袖，重新再把棉服穿？我们来一问到底。
何为“倒春寒”
本轮降温是“倒春寒”吗？
首先说说什么是“倒春寒”，眼下这轮降温是不是属于“倒春寒”呢？
国家气候中心正研级高级工程师刘芸芸：“倒春寒”在气象上是有明确定义的，在2017年的时候也颁布了相关的国家标准。它是指在某个地区，在春季的时候，如果遇到冷空气的这种频繁袭击，或者是在南方有持续阴雨天气影响的时候，这个地区的平均气温，降到比常年同期偏低，并且持续一段时间，这样的一种天气现象。
中央气象台首席预报员符娇兰：这次过程总体来说不算是“倒春寒”天气，“倒春寒”指的春季，主要是3到5月份，前期天气温度明显偏高，后期明显偏低，后期的温度要低于常年的这个平均温度，而且会对农业造成明显的灾害。这次虽然降温幅度比较大，但是最低气温或者平均气温并没有达到“倒春寒”的标准，因此对农业也没有明显的影响。
春季乍暖还寒
需注意预防哪些疾病？
每到换季，总有人不适应天气的变化而生病。特别是春天，乍暖还寒，哪些疾病要特别注意预防呢？
记者从北京急救中心了解到，从历年春季的急救出车数据来看，每当春季出现持续气温偏低时，心梗、脑卒中等心脑血管急症以及哮喘等呼吸急症的病人，会有所增加。建议有这几类基础病的人群，在春季要尤其注意防寒防病。此外，医生也提醒大家，春季乍暖还寒，还要警惕几类遇冷易发作的疾病。
首都医科大学附属北京中医医院治未病中心主任周爱国：春天是一个生发的季节，在这个时候容易产生跟风邪相关的一些疾病。主要跟风邪相关的一个就是我们说的外感风寒。我们常见的就是一些感冒，过敏性鼻炎，包括咳嗽、喘这些病；再有南方阴冷潮湿的地方，关节疼痛也会多发。还有一类就是消化道疾病，包括胃溃疡、十二指肠溃疡这些疾病也会多发。
“春捂”正当时
如何科学“捂”？
虽说是春捂秋冻，但怎么捂，还真得讲科学。给大家一个小贴士：什么时候该捂，什么时候不该捂呢？现在普遍认为，15℃是春捂的一个“临界温度”。也就是说，当气温在15℃以下，咱就捂，气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。另外春捂也要有重点，腹部、背部、脚部三个部位要捂好。特别提醒年轻人，春天鞋子要穿暖和，千万别着急露脚踝。据央视新闻客户端
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