儿童视觉发育的特点及视力训练的重要性

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什么是视觉发育？

人类的视觉发育在生长过程中不停地发展与变化，双眼视觉在出生后几个月开始逐渐增进，高峰在1~3岁之间，3~4岁立体视接近成人水平，通过反复的视觉锻炼直到5~6岁双眼视觉才逐渐发育成熟和完善。

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儿童是否应该定期进行视力检查？

儿童的视力检查非常重要，一般来说，在各个年龄段的儿童如果达不到相应年龄段的视力就应到进行检查。儿童眼睛的调节能力很强，受其影响，小瞳孔验光结果与麻痹睫状肌放松调节后的验光结果往往存在差异。

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孩子弱视，家长应该怎么办呢？

3-12岁为儿童视觉功能发育敏感期，也是弱视训练的最佳时期。对于弱视的训练，年龄越小，因此家长应做到早发现，早训练。

由于弱视儿童多伴有屈光不正，所以必须在验光检查得到准确的屈光度数后，才能及早的达到视力健康，提高视力。另外，弱视儿童处于发育期，两眼的屈光度随年龄的增长也发生变化，家长应该随时观察小朋友日常生活中用眼的变化，正确的视力训练方法，能让小朋友尽快的达到视力健康。

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生活中引起儿童视力下降的诱因有哪些？

如果发现儿童看手机、看电视、看书都经常眯着眼睛，那么家长就应该引起重视了，很可能小朋友的视力出现了问题，长期的近距离用眼或者长时间的接触电子产品，对眼睛的伤害非常大，尤其是对青少年儿童。每天应保证2小时的户外活动时间。视力训练应每天坚持做1-2次。

此外，饮食结构不合理，偏食、挑食也会对眼睛健康产生负面影响。儿童户外运动量减少，近距离学习时间过长导致眼部疲劳等也是诱发儿童视力下降的重要因素。

青少年、学生处于眼球发育期的青少年恰逢学业最重的时期，叶黄素的摄入不足或过度消耗所形成的“光”伤害，是导致近视、弱视高发原因。补充叶黄素有助保护视力，增进视力。

在生活中，我们可以适当的吃瓜果素菜来补充叶黄素。富含叶黄素的食物：如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿。但吸收利用率一般较低，推荐服用叶黄素的膳食补充剂更为适合。

爱眼护眼知识小课堂，

提醒广大家长，

在陪伴孩子成长的道路上，

请理智使用手机和各类电子产品。

养成护眼是一生的好习惯！