“我喜欢你，但你千万不要喜欢我！”专家：可能是性单恋

文/学乃身之宝

渴望爱与被爱，是人的基本需求之一，但有些人，每段恋情都是只停留在暧昧阶段，一旦对方表现出积极主动，想更进一步时，他们就想要逃离，最后无法真正走进一段恋情。

他们潜意识中的想法是—“我喜欢你，但你千万不要喜欢我！”

那么，这是为什么呢？

武汉大学心理学教授曲晓艳认为，这样的现象很可能是性单恋。

今天的文章，我们就来说说，什么叫性单恋，成因，以及怎样摆脱这样的状态。

1.性单恋，其实是网络词语

性单恋，并不是严格意义上的心理学术语，它其实是网络词语。

不过，它还是有具体解释的，性单恋指的是对某人产生爱恋，却不希望获得情感回应的状态，这是一种情感上的障碍。

或许有人很疑惑，为什么明明喜欢对方，却不希望对方回应自己呢，感觉有悖常理，但事实就是如此，因为有些人就是很抗拒走进亲密关系。

对于他们自己来说，也是很痛苦的，因为他们不是不愿意和对方亲近，而是做不到，他们内心有恐惧，而且，他们甚至会被周围人误会，觉得他们对待恋情不严肃。

比如，一个女生和一个男生互有好感，交往一段时间后，男生提出要和她确定恋爱关系，这时，这个女生就特别害怕（处于性单恋的状态），于是拒绝了，结果男生很可能认为她原来的喜欢是假的，甚至认为她这个人很随意；如果这个女生和几个男生都有这样的经历，很可能被贴上“渣女”的标签。

但真实情况未必如此，她很可能被性单恋困扰着。

2.性单恋，和早期的“回避型”依恋模式有关。

相信很多人都知道，一个人成人后怎么和他人相处，和小时候怎么与父母（主要抚育者）相处，有很大的关系。

所以，弄清楚性单恋的原因，需要我们回到早期的依恋模式。

依恋，最早指婴儿对特定个体的积极反应，使一个人的情感可以向情感对象打开。

依恋理论，是英国精神分析学家约翰·鲍比通过研究1岁小孩和妈妈之间的互动实验提出来的。他在实验中发现，当妈妈离开孩子时，孩子一般有四种表现，也称为四种依恋模式，分别是安全型、回避型、焦虑型和紊乱型。

多数孩子属于上述三种，最后一种类型比较少。

而性单恋的人，极有可能是回避型依恋模式。

因为回避型依恋，在鲍比的实验中是这样的表现：妈妈离开和回来时，孩子都没什么反应，不仅已经学会习惯妈妈不在身边，也不期待妈妈来陪自己。

而这种状态的产生，是因为父母在孩子成长的过程中，很少积极回应孩子，孩子从生命中重要人物那里没有获得过情感回应，所以才导致孩子习惯压抑和拒绝自己的情感需求，进而发展出通过回避亲密来保护自己的关系状态。

性单恋者主要有以下表现：

其一，觉得自己不够好，配不上对方。

因为他们在小时候没有得到妈妈（主要抚育者）足够的回应和爱，潜意识中很可能形成这样的认识—“我不够好，妈妈不喜欢我”，于是很难和他人建立深度关系。

其二，习惯压抑自己的真实情感。

因为他们害怕真实的自己不被接受，进而会有种羞耻感，于是习惯不被人看透，不愿和他人过于亲密。

其三，喜欢是真挚的，离开也是真实的。

因为他们内心渴望被爱，所以容易陷入爱河，但内心又是胆怯的，于是一旦对方稍微主动些，就会选择离开，也就是我们常说的“热情来得快，去得更快”。

总之，那些性单恋者的状态，和早年成长经验中得不到足够的情感回应有关。

3.走出性单恋，需要走进一段恋情

前面我们分析了，性单恋者的心理状态和行为模式的成因，接下来，我们来说说如何走出性单恋。

首先，性单恋者要意识到自己的“问题”。

当然，这个“问题”并不是一种病，只是一种烦恼。

作为性单恋者，如果自己能够意识到自己在恋爱过程中总是失败，或总是有种“我喜欢你，与你无关”的感觉，就是改变的开始，因为只有发现问题，才有可能解决问题。

所以，他们首先要问问自己“为什么对方表现出积极主动，想更进一步时，自己就害怕，自己在害怕什么呢？为什么这样的关系要不得呢？”

这样的反思，可以帮助他们找到自己想要逃的深层原因，进而有可能找到解决的对策。

或许他们害怕对方和自己更进一步，看到了真实的自己，而真实的自己，他们担心对方不喜欢；亦或他们曾与他人构建过深度关系，而对方伤害了他们，所以现在他们不想和对方进一步发展，避免再次被伤害；再或是其他原因，总之他们要找到自己害怕背后的原因。

其次，他们要试着走进一段恋情，看看会发生什么。

因为他们要在实践中检验那些让他们担忧的事，到底会不会发生，实践过后，他们很可能发现，自己的担忧是多余的，因为他们和对方进一步发展后，对方看到了真实的他们反而更加喜欢了，这样他们就会形成一种新的体验，而这就是在真正改变。

正如心理学博士陈海贤老师说的：“改变的本质其实就是创造新经验，用新经验来代替旧经验的过程。”

当他们在这段关系中，得到了情感回应，看到了自己是值得被爱的，就替代了原来“我自己不够好，我不值得被爱”的旧经验。

退一步讲，就算他们担忧的事情真的发生了，他们也要明白，现在的自己和以前的自己是不同的，自己是极有可能应对的，因为自己已经成长，内心也变得强大了，而这也会在很大程度上缓解他们内心的担忧。

再次，他们要给自己一些时间，暂时先“允许”自己这样。

当他们先“允许”自己不改变，才有可能改变，听起来好像很矛盾，但事实就是如此。

因为改变是建立在允许不改变的基础上的。当他们“允许”自己不改变时，其实是在接纳自己，而接纳自己会让他们增强改变的动力。

而这就是在学会爱自己。

就像前面说的女生，如果她能意识到自己总是抗拒走进亲密关系，然后鼓起勇气试着在恋爱中改变自己，并给自己一些时间，对自己有些耐心，她就极有可能收获爱情。

当然，改变是需要勇气的，也是值得的。

总之，性单恋者，如果想摆脱那样的状态，首先要学会审视自己，然后试着走进一段恋情，再之后是给自己一些时间，而这其实就是在学习爱自己。

当他们学会了爱自己，也就懂得了自己是足够好的，也是值得被爱的。

人生中常有输赢，爱情也是一场博弈，尊重自己的真实感受，敢于为自己的选择负责，是每个人都该有的人生态度。

本文完

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