2月23日晚上20：00
北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院主治医师曾医生
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古人云：三十而立，四十不惑。
相较于男人的成家立业，三十岁对于一个女人而言，却是一道门槛。
年龄渐长，抗拒变老，角色转换，所有的可能性不断褪却。
可是三十岁，也是一个女人美好人生的开始。
从青葱迈向成熟，也从惶恐不安慢慢走向内心平和。
只要保持这6种状态，日子会越过越好。
每个人这一生，都会遇到不顺心的事，不讲理的人，心里也会不愉快。
情绪起伏，是正常的事。
可是若总是控制不住情绪，容易生气，对自己有害而无益。
叔本华曾说：
“针对别人的行为动怒，就跟向一块横在我们前进路上的石头大发脾气同等的愚蠢。”
夫妻吵架，不是谁嗓门大就是对的；孩子做错事，不是你发脾气就能改正的；跟外人置气，不是生气对方就会让步的。
很多时候，生活的琐碎并不值得我们生气，生气不但浪费时间，还损耗元气。
所以，越是优秀的女人，越会控制自己的情绪，少生气。
没有必要像泼妇一样闹得不可开交，也不需要你憋着，喜怒不形于色。
遇到不开心的事，可以找朋友聊聊天；遇到不开心的人，能避则避；改变不了的事情，那就释怀。
人生宝贵，能不生气就不生气。
人都有抱怨的习惯，所以我们总是很容易向别人诉说生活的不顺心：
孩子不懂事，家人不体谅，不够有钱、不够幸福……
可有一句话也说得在理：
抱怨就好比口臭，当它从别人的口中发出时，我们能注意到； 但从自己的口中发出时，我们却察觉不到。
抱怨虽然能让自己暂时得到开脱，但同时也给自己带来隐患。
抱怨和诉苦其实都会上瘾的，你越是抱怨，事情就会变得越糟糕。
最后陷入负能量的怪圈，变成一场灾难。
日子是自己的，过得好不好从来都是自己决定的。
与其抱怨，不如积极面对。
当你开始去考虑解决问题、集中精力解决问题，你就会发现，幸福其实无处不在。
不抱怨的女人，也才最有福气。
作家苏岑说：
有的女人幸福得比花开灿烂，原因很简单，与她相处，哪怕只是静静地守在身边，那种舒服的气息就经年不散。
其实无论男女，人人都愿意与之亲近的，一定是心态平和，永远保持着从容的神色的人。
我们都知道，人活在世上，不可能事事如意。
但有时候你越是计较，越是执着，只会让自己在痛苦的泥潭里越陷越深
最后，伤害你的不是困难本身，而是你自己。
成熟的人生，放宽心态是一种境界。
心有千千结，但开心也是一天，不开心也是一天，何必跟自己过不去。
不如顺其自然，随遇而安。
别想得太多，别活得太累，看得开一点，心胸宽一点。
随和，随缘，随心，才是人生应有的姿态。
为什么很多人会习惯性选择逃避？
因为直面问题可能会面对失败、风险、丢面子，不如躲一躲更稳妥。
可是事实真的如此吗？不见得。
永远不要认为逃避可以解决问题，我们现在的每一步都决定着最后的结局，我们的脚步正在走向我们自己选定的终点。
所以，不要害怕生活的磨难，也别害怕被辜负。
人间一趟，有时候需要勇敢一下，勇敢去爱，勇敢去恨，勇敢忘记，勇敢向前。
哪怕是慢一点也没关系，当你迈出第一步，才有机会获得自己想要的东西。
借用村上春树的一句话：
“所谓成长，就是人们同孤独抗争，受伤，失落，失去，却又要活下去。”
生活能渡的，从来都是愿意自渡的人。
不管你现在多少岁，只要保持对事物充满好奇并勇敢去尝试，当下的一切永远可以重新开始。
诗人拜伦曾说：“早睡早起，最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱。”
一个女人最好的风水，不是五官，而是习惯。
好好睡觉，便是其中之一。
对于女人而言，睡得好，身体新陈代谢也会随之顺畅，皮肤会变得更好。
即使步入中年，也依旧可以保持元气满满的少女感。
而且，早睡也能无形中能避开很多烦恼，不必在深夜里困顿挣扎，也无需沉浸在往事里纠缠。
抛开一切烦忧，睡前清空一切，醒来就是新生。
真正优雅的女人，养的是内在与外在的精气神。
好好睡觉，是治愈生活的良药，也是对自己最大的温柔。
即使红颜易老，也能熠熠生辉。
纵然年华不再，但优雅与气质也可以永恒。
看过一个问题：“你觉得什么时候，人生已经过一半了？”
底下有个回答是这样的：
人这一生有无成就，过得怎样，30岁左右就大概能看出来了，百分之八十的人30岁就已经定型了。
人到三十，对时光流逝感受也更加深刻，有时候也会想，如果当时再努力一点点，结果可能就会和现在不太一样？
可是三十又怎么样，即使生活在阴沟里，依然有仰望星空的权利。
前提是，别让怯弱否定了自己，别让懒惰耽误了青春。
那些你所羡慕的生活，你想要的鲜花和掌声，你也能拥有。
只需要你多一点点决心，多一点点努力和多一点点相信。
想要得到什么就真真切切去付出努力，想做的事情就不要等。
坚强也好，坚持也罢，勇敢地追求自己的梦想，时间自会让我们变成更好的自己。
三十岁以后的人生，其实还很长。
人生总还有许多不期而遇的温暖，和生生不息的希望。
只要我们始终保持清醒，不断打磨自己，不轻易向生活妥协。
点个“在看”，也愿你我都越过越好。
诗和远方，我们都要去看看。
作者| 小嗲
主播| 梁爽，资深节目主持人，公众号：梁爽FM
图片| 视觉中国
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