即兴戏剧，用“Yes, and”拯救不开心

如何将一只死老鼠卖给一个和尚？即便是职业销售员，可能也会为此感到头痛。但即兴戏剧（Improv Comedy）却能让你瞬间想到解决方案。

即兴戏剧，最初起源于意大利小丑戏，后逐渐失传。上世纪60年代，即兴戏剧在美国复兴，逐渐演变为一种风靡欧美的现场秀表演形式。即兴戏剧不需要排练，不需要剧本，参与表演“零门槛”的属性，广受男女老少欢迎。

上世纪60年代，即兴戏剧在美国复兴，逐渐演变为一种风靡欧美的现场秀表演形式。/图·unsplash

十年前，央视推出的一档综艺《谢天谢地，你来啦》让中国观众第一次见识到了即兴戏剧的魅力。在节目中，嘉宾们分别打开一扇门进入不同主题场景，在此之前，他们没有剧本，没有台词，对门后面的情景及自己将要扮演的角色一无所知，同时，面对任何问题都只能说“是”。节目对嘉宾的“整盅”效果令人捧腹。

十年后，即兴戏剧逐渐走出舞台，向大众娱乐方向转变。它不再是一种单纯的表演形式，而是成为普通人也能参与的一种休闲减压、打开社交圈的新兴生活方式。

用“Yes, and”拯救不开心

隆冬时节的北京格外寒冷，但北京西什库三一书馆内的气氛却温暖如春。每周三晚，这个半地下图书馆都会举办一场即兴戏剧表演工作坊活动。如果你恰巧在这个时间经过这里，一定会被门缝中传来的阵阵欢笑声所吸引。

在主持人马岩的带动下，即兴戏剧工作坊内充满欢声笑语。 /受访者供图

来参加即兴戏剧活动的人中，有话剧演员、主持人，也有公司白领、律师、程序员，还有摄影师、画家、厨子和健身教练。无论抱着何种目的来到这里，至少在活动进行的两个小时内，他们都得以暂时摘下面具，回归本真的自己。

在工作坊最开始的破冰环节，主持人会让每位参与者给自己起一个昵称，通过游戏的形式让彼此之间迅速熟络起来。进阶的训练是让每个人选择一个角色进行扮演，当表演时遇到任意同伴时，都需要告知对方自己是谁、要去干什么，同时和对方互相交换角色扮演。

在游戏中，被各种社会角色所拘束的人们得以打破条条框框，彻底放飞自我。有人扮演乞丐、盲人、流氓，还有人扮演去西天取经的唐僧和想吃唐僧肉的白骨精，好不热闹。

在游戏中，被各种社会角色所拘束的人们得以打破条条框框，彻底放飞自我。/受访者供图

“Yes，and”是即兴戏剧的精髓。在台上，无论同伴给出何种反应，你都不能拒绝。“接受发生的一切，不要想象将来，并且给出自己的第一反应。”主持人会在表演开始前这样提醒参与者。

在最后的表演环节，主持人会引导参与者完成一组规定情境下的表演训练。台上三个人，必须有一个人坐着、一个人蹲着、一个人站着。背景可以是在桑拿房吃火锅，也可以是在天体海滩。参与者完全靠临场发挥，根据同伴的反应即兴作出反应。

不少第一次接触即兴戏剧的人在台上尬了场，推动不了剧情，却依旧跃跃欲试。而老手们则玩得得心应手，向同伴抛梗、接梗，呈现一场场精彩的演出。

老手们玩得得心应手，向同伴抛梗、接梗，呈现一场场精彩的演出。/受访者供图

“伴路人即兴戏剧工作室”讲师马岩是这场活动的主持人，曾担任《周六夜现场》戏剧总指导的他十年前接触到即兴戏剧，见过太多来体验和学习即兴戏剧的人。

马岩表示，在美国学习时，老师曾告诉他，即兴戏剧是让人快乐的东西。

“来我们这儿的许多人都是身处逆境的人。他们感觉到孤独，在其他地方得不到认可。”他们中，有大四毕业暂时找不到合适工作的学生，还有被电视台裁员同时又失恋的主持人，他们在机缘巧合下来到这里，希望能寻找同伴疗愈自己，找到未来的方向。

即兴戏剧是让人快乐的东西。/受访者供图

“我们这儿有个口号是，如果你不开心了就来这儿，开心了就别来，祝你永远都别来！”马岩开玩笑道。

很多人通过即兴戏剧让自己走出了阴霾。通过学习即兴戏剧，那位被裁员的主持人打开了戏剧表演的大门，后来成功转型当了演员。而更多普通人则因为接触到即兴戏剧，让自己开心了起来。

正如曾参加过即兴戏剧工作坊的摄影师宇哲所说，第一次去参加活动的时候是他近十年心情最糟糕的时候。“我很诚实地说，我并没有记住谁的笑容，然而，我记住了一屋子的笑声。今天我能回忆起来的，是那个漆黑的晚上，一个小小的、一半书一半镜子的房间里，伴路人对我露出了笑容。”

很多人通过即兴戏剧让自己走出了阴霾。/受访者供图

“就像没事儿去喝个啤酒、喝口茶一样，只是有人喜欢安静，有人喜欢热闹，即兴戏剧介于两者中间。”马岩说，“陌生的人在这两个小时内完全信任彼此，在其他社会活动中很少能提供这样的空间。”

在即兴舞台上，每个人都是个孩子

在外企工作的壳儿从2014年开始涉猎即兴戏剧，第一次参加活动就爱上了它。

他最喜欢的一个即兴游戏叫“我是一棵树”。现场20多个人要努力构成一幅画，这幅画可以是动态的，也可以是静态的。比如第一个人上台说：“我是一棵树。”第二个人可以说：“我是挂在树上的一只鸟。”第三个人扮演树底下的一只蘑菇，第四个人扮演树底下的草坪。还有人会扮演风，满场来回跑，最后跑出一身汗。不同角色之间还会发生连接。

在即兴戏剧里，每一个人都拥有自己的角色。/受访者供图

“在即兴表演中，你可以天马行空、不受限制地想象，抛开各种束缚进行碰撞。台下的鼓励也不断给我增加了成就感。”壳儿说。

在即兴戏剧中，需要敏锐捕捉搭档的动作和语言，并及时作出反应。玩即兴戏剧久了，壳儿明显感觉自己的观察力和反应力都在增强。

比如在工作中，他要和供应商开会，通过对方打电话时的语气和态度，来看出对自己的说法究竟是否认同。“对方打完电话说‘这样啊，我们再看看吧’，多半他对你是存疑的。这种人表面上说会仔细考虑我的方案，但其实肯定不同意。但如果他说‘这个好，我跟我们这边商量一下’，就证明事情虽然有难度，但你可能说服了他，他会配合你推进。”壳儿说。

玩即兴戏剧久了，壳儿明显感觉自己的观察力和反应力都在增强。/受访者供图

再比如，开会的时候如果发现有人把手撑在会议桌上，证明他对这个东西已经没什么兴趣了。但如果有人皱着眉头频频点头，就说明他在认真听。

即兴戏剧给壳儿带来最大的改变，是让他变得更包容了。在他看来，“Yes，and”需要他接受在舞台上发生的一切，这一原则也同样适用于工作中。

身为产品经理的他在沟通时会经常感到烦躁。“明明已经规定好1、2、3、4、5等步骤了，为什么你就不干3呢？后来我想通了。可能3就是不合理的。如果证明3不合理，就能优化一个流程；如果证明3合理，那我就发现了一个不合适的供应商。”

壳儿很享受即兴戏剧给他带来的那种回归本真的珍贵体验，这让他能用最放松的状态去呈现自己最真实的反应。/受访者供图

壳儿很享受即兴戏剧给他带来的那种回归本真的珍贵体验，这让他能用最放松的状态去呈现自己最真实的反应。

“所有人都像孩子一样玩耍。不管你真实年龄有多大，你的内心肯定住着一个孩子，这个孩子的形象无法在其他场合呈现。在公司你是领导，你有下属，在家庭中你是好儿女、好丈夫、好妻子，你没办法让这个孩子跑出去。”他说，“当所有人把外表这层壳褪去，你会发现他们最本真的小孩儿的那个状态其实差不太多。只不过你的童年里有iPad，我的童年里有木头小手枪。”

如何“将死老鼠卖给一个和尚”

老侯早年学过表演，也当过节目编导，还专门在北京学习了一阵即兴戏剧，后来在河北邯郸开了一个叫“哎呦喂”的即兴剧社。

老侯的学员来自各行各业。/受访者供图

在老侯的学员中，年龄最大的是一位56岁的退休高中政治老师。她的女儿学的是艺术类相关专业，为了和女儿有更多共同话题，她找到老侯来学即兴戏剧。没想到过了半年之后，她意外发现，自己变得更幽默了。

老侯的学员中，还有很多是销售员。在前几年房地产比较火的时候，房产销售们都会组团来听老侯的课。

“和客户打交道最好的方式就是‘Yes，and’。”老侯说，他还现场演示了如何向一位和尚卖出一只死老鼠，“大师啊，您不是说要普度众生吗？您不是说要用善念去拯救一切吗？这不是一只普通的死老鼠，它曾经是一个生命。难道它的生命不值得拯救吗？它只卖您两文钱，您把它买走之后，这两文钱就能让我去吃饭了，我就有救了！您要是不买这只老鼠我就当场死，大师您不是要普度众生吗？”

就像原来只有一条泥泞小路，即兴戏剧又给我们铺了另一条路，这条路依旧布满荆棘。但无所谓，起码它给我们搭了条路。/受访者供图

除了销售培训，在老师课堂教学、团建、演讲培训中，都能看到即兴戏剧的影子。壳儿曾带过一次企业团队团建。这个团队空降了一位新领导，组织团建的其中一个小目标就是让领导知晓团队成员的性格。于是，壳儿将参与者分成两组，让他们进行同题对决。

有趣的是，有领导在的那一组，所有人都不敢先开口，等着领导先去做动作，表演得束手束脚。而另外一组成员大家都能放得很开，表演也很成功。“后来我发现，成功的即兴戏剧团建，就不能有领导参与。”壳儿说。

玩即兴戏剧7年以来，壳儿碰到过各种职业和各式各样的人。其中最大的有50后，最小的还在上初中，还有妈妈带着自己七八岁的孩子一起来参加即兴戏剧活动。这位妈妈告诉他，自己的亲子沟通之间遇到了一些问题，互相之间不理解，也无法沟通，所以想通过参加即兴戏剧活动，试着换一种方式和孩子交流。这种交流方式可能依旧无效，但多一条路总不是坏事。

壳儿很赞同这位妈妈的观点。他觉得没有必要去神化即兴戏剧所能带来的功效，因为它归根到底只是一个游戏，人们不能寄希望于通过一个游戏改掉什么东西。只能说它能帮助人们换一个思路和心态去看待一些问题。

“就像原来只有一条泥泞小路，即兴戏剧又给我们铺了另一条路，这条路依旧布满荆棘。但无所谓，起码它给我们搭了条路。”壳儿说。