在漫漫养娃路上，哪个问题最难解决？
相信不少宝妈的答案都会是“哄娃睡觉”，确实，自打宝宝出生以后，睡个整觉成了无数宝妈的奢望，以往熬夜到凌晨的年轻宝妈们，恨不得八九点钟就能上床入睡。
然而现实却往往事与愿违，好不容易把娃哄得似睡非睡，放在床上后，宝宝却瞬间睁大双眼、兴致勃勃，没有一丝睡意，面对这一场景，试问哪位家长能不感觉崩溃？
为了能让宝宝睡得安稳，很多宝妈都在尝试各种“妙招”。比如给宝宝裹上襁褓，就是老人们口耳相传下来的传统哄娃方法，而且确实有用，绝大多数宝宝在裹上襁褓后，都能有效改善睡眠质量。
那为什么给宝宝裹襁褓会如此神奇？又如何给宝宝正确裹襁褓，裹襁褓又有哪些潜在危险呢？
为什么宝宝裹上襁褓后睡得香？
1.可以模拟子宫环境
宝宝刚出生不久，在从妈妈温暖的子宫和羊水中离开后，对外界的环境还不适应，睡眠时往往缺少安全感，很容易受到刺激醒过来。
而为宝宝裹上襁褓后，可以模拟宝宝在子宫时的环境，延续那种被紧紧包围的感觉，宝宝有更强的安全感后，自然会睡得更香。
2.缓解宝宝睡眠中的“惊跳反射”
宝宝裹上襁褓后睡得香，更重要的原因是能缓解睡眠中的“惊跳反射”，让宝宝更不容易醒过来。
所谓“惊跳反射”又叫“莫罗反射”，是宝宝与生俱来的一种先天反射，指宝宝在出生后的5-6个月内，遇到刺激时会自动拱起后背，伸开手臂和双腿。
宝宝在睡眠时，如果受到轻微刺激，很容易会因为“惊跳反射”而惊醒，尤其是手部动作，会严重干扰宝宝的睡眠。
而在为宝宝裹上襁褓后，可以减少外界的干扰，限制宝宝的手部动作，当受到轻微刺激时，不至于因为“惊跳反射”而被惊醒，从而睡得更好。
给宝宝裹襁褓有风险，家长需清楚
虽然为宝宝裹上襁褓可以有效改善睡眠，但也同样有一些潜在的危险。
首先，在裹上襁褓以后，宝宝会睡得更“深”，醒来次数更少，而对小月龄的宝宝来说，因为睡眠周期更短，醒来次数减少并不见得是好事，会使其对外界刺激反应更慢，更容易遭遇危险，尤其是可能增加婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。
在《儿科》上发表的一项研究就有提到，当被襁褓包裹的婴儿，处在侧卧或者是俯卧姿势的时候，婴儿猝死综合征的风险会增加很多，尤其是那些超过6个月大的婴儿，SIDS的风险会增加一倍。
其次，把宝宝裹得太紧，还会限制其髋关节发育，增加患发育性髋关节发育不良（DDH）的概率，而一旦家长没有及时发现并治疗，会让宝宝在学习走路时感觉疼痛，乃至于跛行，留下终生残疾。
之所以会出现这样的后果，是因为宝宝被裹在襁褓里太紧，腿部被限制活动，髋关节发生了脱位，进而导致髋关节发育不良。
而要想避免此问题，关键在于掌握正确的裹襁褓方法，给宝宝的腿部留下活动空间。
如何正确给宝宝裹襁褓？
国际髋关节发育不良协会曾提供一种最常用的裹襁褓方法：
1.取一个薄厚适中的被子，将其中一角折叠，将宝宝仰面放在上面，确保宝宝的头部处于折叠位置；
2.将宝宝左侧手臂放下，用左侧被子包裹左侧手臂及胸口，压在身体右侧；
3.将右侧手臂放下，用右侧被子包裹右侧手臂及胸口，并压在身体左侧；
4.折叠被子的底部，压在宝宝身下，留出较大的活动空间，确保宝宝的双腿可以随意弯曲、活动，尤其要注意宝宝大腿的两侧，活动空间一定要充裕。
总体来说，正确的裹襁褓方法，应该保证“上紧下松”，把宝宝的上半身裹紧，以防宝宝挣脱，同时给宝宝的腿部留出活动空间，确保能够自由屈伸，保证髋关节的发育。
另外，等宝宝学会翻身的动作时，由于活动范围变大，襁褓会对宝宝起到限制作用，我们就要避免为其裹上襁褓了。
此时哄宝宝睡觉，应以为其建立好的睡眠习惯，创造好的睡眠环境为主，让宝宝做到按时上床睡觉。
老苗结语：
虽然为宝宝裹上襁褓，确实可以有效改善睡眠，但我们同时也要意识到其中的潜在危险，学习正确的裹襁褓方式。
最后，如果你家宝宝是“天使宝宝”，睡觉时不哭不闹，哄睡时不需要大费周章，则无需为其裹上襁褓，毕竟裹襁褓的最初目的，本就是为了给宝宝一个更好的睡眠状态。
今日话题：你哄宝宝睡觉时会为其裹上襁褓吗？
我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。
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