「口罩、电子屏和寒冷」会加重干眼！

COVID-19（新型冠状病毒肺炎）改变了人们生活的方方面面，尤其体现在这两点：数字屏幕/电子屏使用的显著增加以及因配戴口罩引起的气流改变——这些改变激化了干眼的产生。

立春虽然已经过去，寒冷依旧没有走远，也给日益严重的干眼问题增加了季节性的第三次打击。

此时此刻阅读这篇文章的你，如果眼睛出现灼热、发痒、视疲劳和干燥等情况，您很有可能已患有干眼。

在门诊中，我们经常遇到患者在定期体检中反馈，眼睛受到刺激，出现灼伤和刺痛，如果此类情况持续存在，就很有可能是干眼！

影响干眼因素一：冬季气候影响

随着周围空气干燥度的提升，干眼症状会增加，在冬季尤为明显。眼睛感到舒适的湿度水平通常在 40% 到 70% 之间，在冬季最冷的日子里，湿度百分比甚至会下降到个位数。同时冷冽的天气伴随着室内暖气使用的增加，空气干热会进一步加速泪膜蒸发。在这些条件下，泪膜蒸发得更快，使眼睛表面比正常情况更干燥。

做好这些工作湿润空气：
1、使用加湿器/空气净化器。
2、如改善泪膜的油性（脂质）外层防止泪膜过度蒸发：热敷。
3、多喝水

影响干眼因素 2：数字设备使用增多

疫情环境下，许多人在家中远程工作和学习，面对电子屏的时间也增加了。观看屏幕时眨眼变得不那么频繁，随着眨眼频率的降低，泪膜蒸发加快且不能得到适时的补充，从而导致刺激和不适感增加。

如何改善？让眼睛多休息就好，遵循“20-20-20规则”（每近距离用眼20分钟，看20英尺外的物体20秒），定个闹钟，让眼睛时不时休息下！

影响干眼因素 3：配戴口罩

想必现如今，出门仍然强制或建议配戴口罩，长时间佩戴口罩也可能导致干眼，也可称为“口罩相关性干眼”，是由呼出的空气从面罩顶部开口流出，越过眼睛表面使眼泪蒸发得更快引起的。常见的补救措施与戴口罩时防止眼镜起雾类似：使用医用胶带“密封”口罩顶部以阻断气流。

科学应对干眼的三重“威胁”：
1.干眼患者首先要与眼科医生保持沟通，如若有强烈眼睛干燥等不适症状，去咨询医生定制你的干眼治疗方案吧！

2.不要忽略干眼。了解干眼、预防干眼，治疗干眼是一项长期工程，需要耐心、配合与坚持。

愿大家都能拥有健康、滋润的眼睛哦~

文中图片：图虫