COVID-19(新型冠状病毒肺炎)改变了人们生活的方方面面,尤其体现在这两点:数字屏幕/电子屏使用的显著增加以及因配戴口罩引起的气流改变——这些改变激化了干眼的产生。
立春虽然已经过去,寒冷依旧没有走远,也给日益严重的干眼问题增加了季节性的第三次打击。
此时此刻阅读这篇文章的你,如果眼睛出现灼热、发痒、视疲劳和干燥等情况,您很有可能已患有干眼。
在门诊中,我们经常遇到患者在定期体检中反馈,眼睛受到刺激,出现灼伤和刺痛,如果此类情况持续存在,就很有可能是干眼!
影响干眼因素一:冬季气候影响
随着周围空气干燥度的提升,干眼症状会增加,在冬季尤为明显。眼睛感到舒适的湿度水平通常在 40% 到 70% 之间,在冬季最冷的日子里,湿度百分比甚至会下降到个位数。同时冷冽的天气伴随着室内暖气使用的增加,空气干热会进一步加速泪膜蒸发。在这些条件下,泪膜蒸发得更快,使眼睛表面比正常情况更干燥。
做好这些工作湿润空气:
1、使用加湿器/空气净化器。
2、如改善泪膜的油性(脂质)外层防止泪膜过度蒸发:热敷。
3、多喝水
影响干眼因素 2:数字设备使用增多
疫情环境下,许多人在家中远程工作和学习,面对电子屏的时间也增加了。观看屏幕时眨眼变得不那么频繁,随着眨眼频率的降低,泪膜蒸发加快且不能得到适时的补充,从而导致刺激和不适感增加。
如何改善?让眼睛多休息就好,遵循“20-20-20规则”(每近距离用眼20分钟,看20英尺外的物体20秒),定个闹钟,让眼睛时不时休息下!
影响干眼因素 3:配戴口罩
想必现如今,出门仍然强制或建议配戴口罩,长时间佩戴口罩也可能导致干眼,也可称为“口罩相关性干眼”,是由呼出的空气从面罩顶部开口流出,越过眼睛表面使眼泪蒸发得更快引起的。常见的补救措施与戴口罩时防止眼镜起雾类似:使用医用胶带“密封”口罩顶部以阻断气流。
科学应对干眼的三重“威胁”:
1.干眼患者首先要与眼科医生保持沟通,如若有强烈眼睛干燥等不适症状,去咨询医生定制你的干眼治疗方案吧!
2.不要忽略干眼。了解干眼、预防干眼,治疗干眼是一项长期工程,需要耐心、配合与坚持。
愿大家都能拥有健康、滋润的眼睛哦~
文中图片:图虫
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