“你见过凌晨4点的北京吗？”这句火遍全网的话曾是千千万万勤劳打工人的“接头暗号”。在北上广深等大城市，不少大厂开启“996”工作制，加班已成为最常见的奋斗形态，且大有向中小城市蔓延的趋势。
悲哀的是，这样“超长待机”换来的可能并不是福报，而是疾病！
加班与多种疾病相关
2015年，《柳叶刀》曾对来自欧洲、美国和澳洲的60万人展开随访调查。结果显示，工作时间越长，中风和心脏病的风险就越高。
相较于正常工作时长（每周工作35~40小时）的人而言，每周工作55个小时以上的人患冠心病的风险增加了13%，工作时长处于41~48小时的人中风风险高出10%，49~54小时的工作者，中风风险增加27%。
“缺乏运动，反复触发压力机制，都让‘打工人’的身体不堪重负。”一位研究者解释。
非常遗憾，这项研究仅覆盖少数疾病。为弥补不足，更全面地分析加班与健康之间的关联，芬兰职业健康研究所的科研团队将研究覆盖范围扩大至52种常见的疾病与症状，还贴心地将随访时间设置在被访人群的65岁——常见的法定退休年龄。
这项近期发布于子刊《柳叶刀-欧洲区域健康》的最新研究表明，14种疾病的发病及死亡风险与“超长待机”（每周工作55小时以上）有关，包括细菌感染、癌症、内分泌疾病、精神及行为障碍、神经系统疾病、眼部疾病、耳部疾病、循环系统疾病（如高血压）、呼吸系统疾病、消化系统疾病、皮肤病、肌肉骨骼系统疾病（如关节炎）、生殖系统疾病、妊娠并发症。其中细菌感染、睡眠障碍、关节炎等疾病关联性较高。
更可怕的是，这些疾病往往环环相扣，互相关联。比如，细菌感染可能引发糖尿病，而糖尿病有时也是心血管疾病的诱因。这意味着，长时间加班后，连环发病也不是不可能。好在研究强调，这种概率仅仅是略微“升高”。
女性更擅长调整
相较于女性，男性工作者对工作时长显然没那么“斤斤计较”。在此次的调查中，长时间工作（≥55小时/周）的男性人数是女性人数的3倍以上。
而根据经济合作与发展组织（OECD）的统计，全球工作50小时以上的男性占所有就业男性的12%，女性的这一比例为5%。
不过，女性却更能意识到过度工作对自身健康的危害。研究显示，在疾病发作后，女性减少工作时间的概率比此前高出2倍。而对于长时间工作的男性而言，疾病发作与随后工作时间的调整并无关联，这说明“生病”也没能熄灭他们熊熊燃烧的事业心。
亚洲人需警惕
虽然此次研究主要针对欧洲群体，但以“勤劳”著称的亚洲人似乎更应关注其结果。
英国《卫报》曾统计各国人民的平均工作时长，中国高居榜首——每周46小时，韩国、日本等其他亚洲国家紧随其后。而欧洲国家的平均工作时长基本保持在每周35小时以下，其中法国、荷兰的日工作时长只有5小时左右，盘踞“闲鱼”生物链的顶端。
△总体死亡率对比图
“虽然工作时长和总体死亡率的关联性并不强，但长时间加班将引发诸多疾病，是毋庸置疑的。”一位研究人员安慰道。如果按照大厂盛行的“996”工作模式，每人每周至少要工作60小时，已远远超出“健康工作”的范畴。
好在，随着规章制度的完善，越来越多劳动者开始意识到，超负荷工作不是正确的奋斗途径，许多企业也开始反思自身的“加班文化”，为劳动者的身心健康背书。相信今后，情况会越来越好。
◎编译作者：陈之涵
◎内容来源：
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666776221001897
https://medicalxpress.com/news/2018-04-overtime.html
https://medicalxpress.com/news/2015-08-hours-linked-higher.html
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