准妈妈的坏情绪会影响胎儿的健康，经常听到孕妈朋友说：怀个孕整个人都不好了，莫名其妙爱发脾气，常常因为一些小事跟老公争吵，越吵越不开心，越不开心越吵，无法控制自己的情绪，应该怎么办?
很多准妈妈发现自己的情绪很容易大起大落，即便孕前可能非常温柔，进入孕期后也可能有“火山爆发”的时候，特别是怀孕初期，非常容易不稳定
其实，孕期情绪起伏大是一种很常见也很正常的现象，因为怀孕后，孕妈妈体内的激素环境、比例等，与孕前相比有着巨大的变化，这些变化于是就影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，所以大家就情绪反复无常，心情多变啦!
在怀孕期间，胎儿不仅每天通过脐带从妈妈那里获得营养和氧气，健康成长，还能够准确地感受到妈妈的心理变化。到6个月以后，它能听到声音，并能在妈妈肚子里作出各种反应，如胎动增加、心跳加快等。
当妈妈心情愉快时，胎儿也会在母体里感受到这份愉悦，他可能会微笑、吃手指、掏耳朵，在羊水里自得其乐。但如果母亲受到强烈的精神刺激、惊吓、忧郁、悲痛时，胎儿也可能捂着嘴巴，感觉到害怕。
当坏情绪反复出现的时候，如果孕妈妈任由坏情绪发展，那么胎儿有可能被殃及，会出现生长发育受限、流产、早产，以及出生后“难养”，不乖巧、容易哭闹，长大了也容易出现心理问题。
妈妈发脾气有哪些危害?
孕妈发脾气容易导致流产，怀孕时如果发脾气，孕妈体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。
孕妈发脾气可导致婴儿先天缺陷，怀孕期间的精神压力，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的孕妈，产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。
孕妈内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的孕妈比心理压力小的孕妈所生的婴儿的体重也轻的多。
患有心脏病、糖尿病的孕妈，经历严重精神压力以后，生下的孩子相对更容易患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妈内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来患心脏病的危险增加。
如何控制情绪，保持好心情?
孕妈要保持平和愉快的心态，接受怀孕期间身体的正常变化，要认识到怀孕生子是女性非常正常的人生阶段，大多数孕妈都会有早孕反应、身体不适等。
饮食与情绪的关系比较大，专家建议，孕妈既不能节食，也不能暴饮暴食导致身体超重，孕妈需要合理饮食，均衡营养。
很多时候由于生理的变化，孕妈的穿衣打扮也变得很随意，其实扮靓自己，心情也会变靓。
家里装饰摆设优雅、和谐、整洁，灯光柔和，舒适的室内环境，也会让孕妈妈感觉心情愉悦。
在怀孕4个月以后，可以练习孕妇瑜伽，这种运动从身、心、灵三方面来安抚孕妇的情绪。
写怀孕日记，记载280天里的点点滴滴，转移孕妈的注意力。
可以准备宝宝的衣服和一些生活必备品，可以分散孕妈的注意力。
和宝爸分享宝宝的生长发育情况以及宝宝在肚子里搞的一些“小动作”，增加甜蜜时光。
让宝爸陪同去医院的孕妇学校，一起听孕妈课堂，学习更多照顾孕妈的知识和以后对宝宝的照护。
孕妈喋喋不休、心情不好时，宝爸或亲属要学会理解，乐意的“洗耳恭听”。
孕妈心情的好坏直接关系着胎宝宝性格的好坏，为了胎宝宝的生长发育。孕妈妈应该学会调节自己的情绪，学会释放自己的情绪，让自己缓和下来，轻松愉快地度过孕期哦～
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
