女性衰老“加速器”公布，频繁洗头排第5，榜首最容易被忽视

爱美之心人皆有之，爱美也是女人的天性，每个人都在追求完美的身材和精致的脸庞，但是青春年华稍瞬即逝，终究是短暂的，不可能伴随一生，生老病死是生活在地球上的每个人都要经历的，要想青春永驻就需要从年轻的时候注重保养，持之以恒，而不是三天打鱼两天晒网，只是挂在嘴边。

随着年龄的不断增长，面部表现出衰老的痕迹，35岁之后开始长眼角纹、法令纹、色斑，身材走形，很多女性在25岁就开始使用抗衰老的护肤品，注重对身体的保养，即使到了40多岁，看起来也像20多岁的小姑娘一样，拥有了冻龄容貌，皮肤白皙有弹力，身材苗条匀称。

虽然身体的衰老速度与遗传、生活环境、饮食习惯等因素有很大关系，但是归根结底要靠自觉性，要想老得慢一些，就要养成好的生活习惯。

有些女性一边在用大把时间和金钱保养皮肤，一边却在做着加速身体衰老的事情，以下这几个女性衰老加速器，如果你占了两个以上，一定要早日戒掉，不妨来自查一下。

女性衰老“加速器”公布，勤洗头排第5，榜首最容易被忽视

女性衰老“加速器”7——不爱喝水

女人是水做的，我们的体内有70%都是水分，定期补水是维持机体正常生命运转的前提，机体正常新陈代谢以及细胞的更替都需要水分的参与，如果身体长期处于严重缺水的状态，那么细胞也会缺水萎缩，加速皮肤的老化，甚至会损伤肝脏、肾脏等内部器官。

身体缺乏水分的滋养，血液浓稠度提高，血液流动速度减慢，血管压力增加，提高患心脑血管疾病的风险，所以多喝水对身体是大有好处的，千万不要因为这一个小小的坏习惯造成大问题，加速机体衰老。

女性衰老“加速器”6——不注重防晒

提起防晒，很多爱美的女性应该非常熟悉了，太阳紫外线会给我们的皮肤带来不同程度的刺激和伤害，黑色素在皮肤表面沉积长黄褐斑，皮肤暗黄加速身体衰老，大部分女性在夏天比较注重防晒，但是春天、秋天、冬天也有紫外线，也要做好防晒工作。

虽然夏天紫外线最强烈，但是其他三个季节也要注重防晒，不涂防晒的话很有可能会变黑，即使在室内也要做好防晒工作，因为灯光也会刺激皮肤加速老化，只有这样才能保持皮肤白嫩光滑，预防黑色素在皮肤表面沉积，加速皮肤氧化速度。

女性衰老“加速器”5——频繁洗头

有的女性属头发爱出油、长头皮屑，于是养成了一天洗一次头的习惯，有些女性头发很少出油，于是养成了两三天洗一次头的习惯，而现代女性由于不健康的生活习惯、饮食习惯导致头发出油越来越严重，每天洗澡时洗头，一天不洗头第2天就会感觉头发油的不成样子，顶着油头度过一整天的话心情会受到严重影响。

虽然油脂附着在头发上非常令人生厌，但是从某种角度上来说也是一种机体自我保护的屏障，洗头次数过于频繁，头发容易变得干枯毛躁、掉发、长白头发。

困扰当代女性的头发问题不仅仅是脱发，还有发际线后移，这也是非常令人烦恼的一件事情，如果本身发量稀少，甚至颜色染成了偏浅的颜色，会显得整个人特别老气，没有精气神，当然这只是表面现象，频繁洗头会给身体带来严重的危害，夜晚洗头和早上用冷水洗头发容易导致寒湿气入体，加重女性体寒，伤害子宫、卵巢健康。

女性衰老“加速器”4——睡觉前不清洁面部

白天忙碌了一天，晚上实在是没有精力再保养皮肤，于是倒头就睡，早上出门时画上精致的妆容，夜晚不卸妆就睡觉，化妆品中的化学物质残留在毛孔内，长此以往，这些有害物质就会在毛孔中不断堆积从而长粉刺、痤疮，甚至会导致皮肤发炎，这样的习惯也会加速皮肤的老化速度。

不管白天是否化妆，经过了一天的忙碌，皮肤表面会附着空气中的灰尘，还有自身毛孔分泌出来的油脂，晚上睡觉前用洗面奶、卸妆水彻底清洁面部，可以预防毛孔被堵，令毛孔自由的呼吸，从而保持皮肤白皙、有弹力的状态。

女性衰老“加速器”3——节食减肥

女性把减肥作为一生的目标，也是女性圈里永远不会过时的一个热门话题，因为不管在什么时候都对自己的身材不是很满意，但是又不想靠运动来肥，于是选择节食减肥，少吃饭，有些女性过于极端，为了减肥开始辟谷，每天只喝水，最后导致血糖偏低，不能正常的工作生活，最后也只能不了了之。

节食减肥，刚开始体重下降速度比较快，但是后期一旦恢复正常饮食体重会严重反弹，甚至还会出现营养不良的现象，免疫力、抗病能力下降，看起来病殃殃的，脸色暗黄粗糙，没有了往日的红润气色和活力感。

女性衰老“加速器”2——久坐不运动

俗话说生命在于运动，运动可以提高机体运转能力，维持机体的正常代谢，适量运动对身体健康百利而无一害，如今人们已经摆脱了体育劳动，开始了脑力劳动，上班族每天打完卡就在办公室一坐就是一整天，再加上喝水少很少起身上厕所，这样算来，一天大概有7~8个小时都是在椅子上度过的。

年轻人喜欢下班后窝在家里的沙发上、床上玩手机打游戏，完全不想运动，一直保持这样的状态，身体部位的肌肉出现劳损状态，腰部也在其中，会加速身体衰老，建议女性朋友该运动的时候千万不要懒惰，最少坚持每天半个小时的运动。

女性衰老“加速器”1——频繁熬夜

熬夜对于当代人来说已经成为了家常便饭，年轻人的共性，女性身体衰老速度加快有可能与经常熬夜有关。熬夜导致内分泌水平波动大，熬夜后体内重要器官功能受损，垃圾和毒素不能正常排泄，由内而外的影响身体健康。

对于存在长时间熬夜这种行为的女性来说，时间长了以后皮肤状态越来越差，而且面部的黑眼圈、眼袋非常明显，这些都是加速身体衰老，影响的健康的坏习惯，尽早改掉才能保持年轻状态。

结语：女性想要延缓衰老，需要在以上几个方面改掉不良的习惯，预防衰老到来。

你占了几个呢？不妨在下方留言。

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